Pentru a rămâne mereu și peste tot irezistibilă, trebuie să ne amintim că lucrul la aspectul vostru ar trebui să se desfășoare din exterior și din interior. Prima parte este ajutată la efectuarea tratamentelor de apă și de înfrumusețare, care sunt mult mai plăcute la domiciliu dacă băile sunt echipate cu mixere Vidima. În ceea ce privește a doua parte a programului de îngrijire a aspectului, atunci, ca întotdeauna, încărcăturile sportive și alimentația adecvată rămân relevante.
Vremea caldă de vară este doar momentul ideal pentru a începe să piardă în greutate, deoarece în această perioadă este suficient de ușor să faceți schimbările necesare în dieta dumneavoastră. În primul rând, vara ne dă o cantitate imensă de fructe, fructe de pădure și legume, care sunt apreciate în toate dietele deoarece sunt gustoase, bogate în vitamine și oligoelemente, dar au un conținut redus de calorii. În al doilea rând, căldura determină o scădere naturală a poftei de mâncare, transpirația crește, ceea ce înseamnă că apa părăsește corpul. O persoană subconstient dorește să aleagă alimente mai ușoare, astfel încât să nu-și supraagloneze corpul, care se confruntă deja cu supraîncărcare. Datorită acestui lucru la căldură este mai ușor să renunți la feluri de mâncare grase, înlocuindu-le cu salate proaspete.
Cel mai important lucru în mâncarea de vară este evitarea greșelilor obișnuite:
- Nu refuza să mănânci. Mancati 4-5 ori pe zi, preferand alimentele vegetale si proteine usoare.
- Nu manca prea mult seara. Mulți experimentează o lipsă de apetit în timpul zilei, dar compensă abstinența în timpul zilei în seara, când soarele se aprinde și răcește mult-așteptat.
- Simțiți-vă sete, beți apă purificată sau minerală, dar nu băuturi dulci, care conțin o mulțime de zahăr și substanțe chimice nocive.
Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să vă mențineți corpul sub forma unei veri fierbinți, fără să dăuneze sănătății dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: