Timiditatea sau nesiguranța sunt doar o manifestare a temerilor noastre interioare, a îndoielilor și a limitărilor pe care ni le îndrumăm. Își hrănește timiditatea și incertitudinea în abilitățile și abilitățile lor, stima de sine scăzută, valori false - cum ar fi dependența de opiniile altor persoane. Este datorită acestui fapt, de exemplu, și cumpără noi modele de iPhone, iPad și lucruri de marcă - pentru a arăta altora că o persoană merită ceva. Deși toată lumea nu-i pasă și omul își pierde banii. Pe scurt, persoanele nesigure (și femeile) sunt cumpărători foarte buni. Cui îi este teamă de condamnare din afară, acțiunile, apariția lor etc.
Pentru a depăși aceste temeri, este mai întâi necesar să înțelegem de unde provin. Și se ridică din trecut. Interdicții, restricții, îndoieli apar ca urmare a unor situații neplăcute și chiar a traumelor psihologice. Și pentru a scăpa de complexe pentru totdeauna, trebuie să scăpați de toate gunoaiele acumulate, în memoria noastră din trecut.
În primul rând trebuie să înțelegeți trecutul dvs., să analizați episoadele care au lăsat o urmă negativă în memoria dvs. Înțelegeți acțiunile, iertați pe cei care nu v-au ajutat în perioada dificilă a vieții voastre, vă iertați-vă, pentru greșelile comise și nu pentru acțiunile comise. Dar nu este suficient doar să vă luați și să vă iertați, este necesar să trageți concluzii și să vă amintiți de această dată ca o experiență neprețuită în viață. În memorie ar trebui să existe numai cele mai bune succese ale unei vieți, nu este important pentru cât de mult ele sunt minunate, sau ca pentru o lungă perioadă de timp, acestea vor rămâne întotdeauna realizările tale personale.
Eliminați emoțiile negative - este mai bine să începeți cu rușinea și vina. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți este că faceți lucruri nu din cauza defectelor personale, ci de factorii din jur, deci este mai bine să înțelegeți ce a servit deciziile pentru care nu vă puteți ierta. Nu putem schimba trecutul, dar în acele circumstanțe și nivelul dezvoltării tale, ai fi făcut aceleași lucruri. Sau, cu alte cuvinte, cu noi abilități, veți acționa diferit. Această abordare a vieții va contribui la o atitudine mai durabilă față de alții și la un răspuns mai simplu la situațiile care acum par umilitoare. Trecutul a trecut, nu poate fi schimbat, dar vă puteți opri să vă gândiți la el și să îl regretați (în general, este lipsit de sens și chiar dăunător).
De asemenea, este important să nu vă criticați personalitatea, nu ar trebui să aveți un indiciu al caracteristicilor negative ale dvs. înșivă. Adesea, după ce am făcut o greșeală, ne învinovățim complet, fără să ne gândim că această greșeală ne-a salvat de la dezamăgirile mari pe viitor. Nu încercați să vă adaptați la lumea din jurul lor, în detrimentul personalității lor. Încercările de a schimba circumstanțele care te umilesc se pot termina în eșec, pentru că această opțiune mai bună le va ignora pur și simplu. Nu fi supărat. Cel mai adesea trebuie doar sa te relaxezi, sa asculti muzica preferata, sa faci ceea ce iti place si sa te scufunzi in gandurile tale. Astfel, vă puteți înțelege mai bine pe voi înșivă.
Este important să învățați cum să comunicați cu ceilalți. Încercați să vă bucurați de ea, să vă simțiți pe interlocutor, pentru că și el poate avea o insecuritate interioară în sine. În acest caz, ar fi mai bine să le ajutați, să vă imaginați ce puteți da și ce să obțineți în schimb și să fiți gata să faceți acest schimb.
Dar nu vă păstrați în permanență sinele interior. Oamenii se înșeală foarte mult în fragilitatea auto-conceitului personal. Este mult mai puternică decât pare, poate fi atinsă, dar nu este ruptă în același timp. Fiind atacat, veți fi capabil să vă controlați și un sistem permanent sigur va slăbi și, eventual, complet inactiv. Lumea se schimbă în mod constant și astfel a fost întotdeauna o ființă umană care se poate adapta și adapta. Ie pentru a schimba. Încercați să setați un obiectiv pe termen lung, pentru care va trebui să faceți pași mici. Pentru fiecare pas, sărbătoriți succesul, nu îl puteți înregistra și nu vă temeți că veți fi considerat nesimțit, pentru că nimeni nu vă va auzi, această victorie va fi a ta personal.
Articole similare
-
Cum să scapi de îndoială de sine și de frica de comunicare - revista femeilor, clubul de femei
-
Compoziție pe tema raționamentului despre auto-îndoială în textul de stejar imediat ce avem un pion
Trimiteți-le prietenilor: