Cum să înveți un copil să înoate exerciții, jocuri și sfaturi pentru părinți

Mergând la mare, dar vă faceți griji că bebelușul nu poate înota? Nu vă panicați! Editorialul 4mama vă va spune despre modalități eficiente de a ajuta un copil să depășească teama de apă și să învețe cum să înoate.







Cât de utilă este înotul pentru copii?

După cum știți, înotul are un efect benefic asupra sănătății fizice și psihice a unei persoane. Când corpul este în apă, încărcătura este distribuită uniform tuturor grupurilor musculare, ceea ce înseamnă că este aproape imposibil să se rănească. Beneficiul înotării pentru copii este și în capacitatea sa de a întări sistemele cardiovasculare și circulatorii ale copilului. În timpul acestui exercițiu, volumul vital al plămânilor crește, ceea ce este foarte important pentru sănătatea copilului.

În plus, copii care înot în mod regulat, sporesc imunitatea și îmbunătățesc mișcările din plastic. Acest sport are un efect pozitiv asupra formării sistemului musculo-scheletic. Cu cât copilul începe mai devreme să înoate, cu atât mai sănătos în viitor va fi coloana sa.

Când puteți învăța un copil să înoate?

Pentru a cunoaște copilul cu o piscină este posibil de la 2-3 ani. În primul rând, trebuie să vă înregistrați cu crocante pentru cursuri speciale de înot pentru copii. Și dacă copilul este frică de apă, mergeți în piscină cu el. În ceea ce privește învățarea de a înota în rezervoarele naturale, un astfel de experiment ar trebui să aibă loc numai cu participarea părinților.

Ar trebui să învețe să înoată pruncul?

Potrivit experților, înotul copiilor promovează dezvoltarea copilului, precum și creșterea sa rapidă. Dar înainte de a merge cu copilul în piscină, studiați cu atenție regulile de siguranță. În timpul lecției, încercați să urmăriți cum se schimbă emoțiile și expresia copilului. Alege piscinele care utilizează apă pură fără clor. La urma urmei, această substanță poate provoca reacții infecțioase grave la sugari. Puteți afla mai multe despre beneficiile inotului timpuriu din articolul nostru.

Cum să înveți un copil să înoate exerciții, jocuri și sfaturi pentru părinți

Cum de a alege o piscină sigură pentru un copil?

Înainte de a încredința un instructor, asigurați-vă că locul pentru înot este echipat în conformitate cu regulile de siguranță.

  • Apa din bazin trebuie să fie curată și să respecte standardele sanitare
  • Pentru copiii de vârstă preșcolară, temperatura apei din piscină trebuie să fie de cel puțin 23 de grade
  • În piscină nu ar trebui să existe obiecte străine care să dăuneze copilului

Dacă vă decideți să mergeți cu copilul la râu sau la lac, asigurați-vă că nu există subterane periculoase, pietre mari în partea de jos și alți factori care pot dăuna sănătății.

Ce greseli in timpul antrenamentului inot trebuie evitate?

Dacă vă decideți să introduceți bebelușul în corpul de apă personal, amintiți-vă ce erori la antrenamentul de înot trebuie evitate.







  1. Nu puneți cauciucul pe miez. El formează poziția greșită a corpului. În cerc, copilul atârnă pe verticală, în timp ce poziția sa în apă trebuie să fie orizontală.
  2. Nu utilizați aripioare. Aceasta este o altă greșeală obișnuită a părinților care au decis să-i învețe copilul să înoate. La începutul antrenamentului, ei distrug tehnica loviturilor.
  3. Nu vă învățați copilul să înoate pe stomac. Amintiți-vă: învățați să înotați pe spate. În această situație, copilul dvs. va fi mai ușor să rămână pe apă.
  4. Nu ignora temerile copiilor. În caz contrar, procesul de învățare va deveni un coșmar pentru copil.

Pentru a nu răni copilul, experții sfătuiesc primele câteva clase să se dedice jocurilor pe apă - lăsați-i pe copilul tău să se strecoare și să se strecoare. Deci, el devine repede obișnuit cu apa și vrea să învețe cum să înoate.

Cum să înveți un copil să înoate exerciții, jocuri și sfaturi pentru părinți

Ce jocuri vor ajuta un copil să depășească teama de apă?

În cazul în care mirosul panic transpirație pentru a înota, oferi-i unele jocuri distractive. De exemplu, puteți aranja o adevărată "luptă pe mare". Pentru a face acest lucru, mergeți cu copilul la o adâncime în care apa era la nivelul taliei. La semnal, începeți să stropiți unul cu celălalt cu apă. Cine se retrage mai întâi, a pierdut. Copilului ți-a plăcut elementul de apă, îl poți da.

Nu mai puțin interesant divertisment cu apă este jocul "Distilare". Puneți câteva jucării plutitoare la o distanță de 3-4 metri de țărm și oferiți copiilor adevărați runaway. Cel care conduce distanța mai repede și devine câștigător. Nu uitați să monitorizați constant copilul și, înainte de a începe jocul, asigurați-vă că siguranța și sănătatea copilului nu sunt amenințate.

Cum să înveți un copil să înoate?

Nu așteptați rezultate rapide de la copil, deoarece procesul de antrenament înot constă în trei etape:

  • Depășind teama de apă
  • Dezvoltarea capacității de a rămâne pe apă
  • Stăpânirea mișcărilor necesare în timpul călătoriei

Când copilul se oprește de teama corpurilor de apă, treceți la etapa următoare. În primul rând, învață copilul să se scufunde. Pentru a face acest lucru, luați-l în mâini, numărând până la trei, respirați profund și plonjați-vă cu capul. Dacă miezul este frică să facă un exercițiu cu ochii deschiși, lăsați-l să se scufunde cu ochi închisi.

După aceea, lăsați copilul să știe ce adâncime este. Luați mâna și mergeți la adâncimea pieptului copilului. Copilul trebuie să ia aer în plămâni și să-și tacă respirația. După aceasta, spuneți copilului să-și întindă brațele înainte și să se întindă cu fața în jos și cu pieptul pe apă. Apoi cel mic ar trebui să-și împingă piciorul și să încerce să alunece pe suprafața apei. După ce stăpânește acest exercițiu, copilul învață foarte repede să se îndepărteze de jos.

Cum să înveți un copil să înoate exerciții, jocuri și sfaturi pentru părinți

După ceva timp în timpul antrenamentului de înot, puteți mișca mișcările cu mâinile și picioarele. Asigurați-vă că mizeria face lovituri cu mâna dreaptă, iar mișcările cu picioarele au o amplitudine mică.

Ce mijloace de înot îmi pot folosi pentru antrenamentul de înot?

Cea mai bună modalitate de a instrui un copil în timpul înotului este folosirea armatelor. Acestea nu fac mișcări și nu ajută prăjina să se prindă la suprafață. În plus, brațele nu împiedică bebelușul să se îmbrace cu mâinile. În unele cazuri, instructorii de înot îmbrăcă în copii în veste speciale și folosesc bile gonflabile ca suport.

Acum că cunoașteți toate trăsăturile antrenamentului de înot al unui copil, este timpul să începeți antrenamentul. Aveți suficientă răbdare și astăzi puteți merge la piscină cu întreaga familie. Suntem siguri că veți reuși!

Citiți de asemenea

Cum să înveți un copil să înoate exerciții, jocuri și sfaturi pentru părinți

Școala este aproape de colț: cum să pregătiți o mână de copil pentru a scrie?







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: