Cum să înfrângeți apetitul și să pierdeți greutatea fără pilule și torturați de foame

Cum să înfrângeți apetitul și să pierdeți greutatea fără pilule și torturați de foame

Prima dată când am mers la o dietă când aveam doar 12 ani! A fost acum 23 de ani (de fapt, nimeni nu mi-a dat ani). Am încercat o grămadă de diete, de mai multe ori chiar de foame. În timpul celor cinci zile de grevă a foamei, am pierdut 7 kilograme! Dar știi cât de mult a durat acest rezultat magnific? Exact o zi! Câteva zile mai târziu, toate cele șapte kilograme erau în locul lor!







Voi continua să "stau" pe o dietă din când în când, torturându-mă cu foame. Și fără nici o speranță de succes în lupta împotriva kilogramelor extra! Dar acum 12 ani mi-am dat seama că nu este necesar să lupți! Mi-am dat seama cum poti pierde in greutate fara a te infometa, fara a lua droguri dubioase si inutile (sau chiar periculoase!) Si nici macar sa faci sporturi! Și pentru un an am pierdut 15 kilograme în plus.

Timp de 6 ani am reușit să adere la noua mea greutate fără prea multe dificultăți. Apoi a fost o sarcină, în timpul căreia am câștigat 6 kilograme. Dar le-am abandonat folosind metoda mea, la doar câteva luni după naștere.

În timp ce aștepta cel de-al doilea copil, sa recuperat din nou. Dar, de îndată ce am dat naștere, am început să piardă în greutate (și în același timp hrănit cu succes copilul!). Și acum, greutatea mea este chiar mai mică decât ceea ce eram atunci când eram în clasa a 10-a!

De data aceasta pierderea in greutate a mers atat de usor si rapid incat chiar m-am speriat: brusc m-am simtit bolnav? Pentru a verifica, am încetat în mod deliberat să urmez niște reguli (absolut, apropo, nu împovărătoare). Și pentru două săptămâni festive mi-am revenit la jumătate de kilogram! Deci, după cum puteți vedea, înclinația mea naturală la plinătate a rămas cu mine. Dar știu că această înclinație nu este un verdict! Aceasta este doar o scuză preferată pentru cei care nu sub nici un pretext doresc să se despartă de kilogramele în plus! Și puțină consolare pentru cei care pur și simplu nu știu cum să-și rezolve problema. La urma urmei, aș putea, după vacanțe "șoc" în doar cinci zile și fără zile de descărcare, să arunc înapoi și să recruteze jumătate de kilogram și un kilogram suplimentar?

Acum, toți prietenii și rudele mele îmi spun: nu mai trebuie să pierzi în greutate. Și eu le cred. Dar, mai presus de toate, cred că reflecția mea în oglindă. Îmi place!

Iată o listă cu doar câteva achiziții, dintre care mulți doar visează și care vor deveni cu ușurință ale tale:

Folosind câteva tehnici foarte simple, dar eficiente. Veți înceta să vă mâncați și vă veți simți vinovați pentru că nu vă puteți opri la timp.

Doar 10 minute în fiecare zi. petrecută în a face una dintre sarcinile mele (nu este un exercițiu fizic!), vă va ajuta să scăpați de dependența de hrană. Nu vă mai pierdeți toate problemele.

Aceeași sarcină vă va permite să învățați să vă auziți și să înțelegeți ce și când trebuie să mâncați.

Câteva tehnici elementare vă vor permite să vă îndrăgostiți de sărbători și să nu vă faceți griji cu privire la faptul că veți câștiga câțiva kilograme în timpul sărbătorilor. Poate că ați auzit despre aceste tehnici, dar abia ați încercat să le folosiți.

Reguli foarte simple. pe care îl veți găsi în carte, vă va ajuta să evitați defecțiunile și cazurile de supraalimentare.

Veți afla în ce condiții patru condiții un sentiment intens de foame nu va duce la supraalimentare.

Respectarea acelorași patru condiții vă va ajuta să vă deplasați de la "punctul mort" - pentru a relua procesul oprit de a pierde kilograme fără greutate.

În carte veți găsi câteva trucuri simple. respectarea cărora vă va permite să faceți fără numărătoarea caldă.

Vei învăța câteva secrete care vă va permite să piardă în greutate, chiar daca frigiderul ticsit cu alimente, și sunteți un vizitator regulat la supermarket pentru ceva gustos.

Veți învăța cum să utilizați diferite produse ca medicamente.

Nu vei fi niciodată (!) Trebuie să te uiți cu invidie la cei care îți pot permite orice mâncare. La urma urmei, nu vor exista interdicții pentru tine!







Vei câștiga încredere în tine și în abilitățile tale.

Veți înțelege despre ce visezi, despre ce căutați și care va începe să vă atingă scopul, fără a observa obstacole

O strategie detaliată pas cu pas pentru obținerea unor obiceiuri alimentare sănătoase și pentru scăderea excesului de greutate.

O mulțime de cunoștințe utile și cum o persoană câștigă o greutate în plus și cum o pierde. Aceste cunoștințe puteți începe să vă aplicați și să pierdeți în greutate IMEDIAT!

Mai mult de 800 de rețete de mâncăruri delicioase din fructe și legume, datorită cărora puteți obține și menține întotdeauna greutatea ideală.

5 săptămâni meniu cu rețete pentru gătit toate mesele. Poți să-i urmezi religios. Le puteți folosi ca ghid pentru acțiune. În orice caz, veți pierde în greutate.

Capacitatea de a mă contacta cu orice întrebări și încredere că îi voi răspunde cu siguranță.

Linii cu doar câteva litere de la cititori:

Cartea ta ma spodvigla imediat. Aveți un dar puternic și discret de persuasiune. Am auzit de o sută de ori în diferite versiuni că există din ce în ce mai mult nevoie și așa mai departe, dar am citit cartea ta și mi-a devenit evident!

Acum încerc să fac asta. Dar cel mai important lucru pe care îl ai în cartea de abordare psihologică cu totul diferită de pierdere în greutate, o atitudine foarte diferită: cum să nu mânca prea mult în ajunul dietei și după aceasta, pur și simplu pentru că ea devine un stil de viață (așa cum am înțeles - nu este imediat Mai mult. ar reconstrui obiceiurile de acum treizeci și jumătate de ani!).

Îmi place de asemenea că nu există interdicții stricte. dar există o mare speranță pentru puterea rațiunii.

Astăzi pur și simplu nu a putut rezista să nu vă scriu. Cât timp am petrecut pe post pentru 5 zile, în zilele postului și alte lucruri inutile.

Și eu stăteam pe niște mere și apă minerală etc., greutatea a dispărut dar toată viața nu am putut să mănânc așa că era imposibil și totul sa întors la normal.

În plus, după cum am observat, în fiecare an, pierderea de kilograme în plus a fost mai dificilă. Sincer, recunosc că pentru mult timp tocmai v-am citit, rar aplicându-vă metodele pe dieta mea, continuând să mănânc un măr).

La începutul acestei luni, ca și cum aș face-o de la sine, am început să înlocuiesc multe produse cu legume și fructe și jumătate dulce.

Luda astăzi, în picioare pe cântare, am descoperit că am scăpat aproape 5 kg fără lovituri de foame hilar. Am umple stomacul, dar pentru mine nu este important modul în care dinte dulce teribil și un ventilator, am descoperit că pot mânca destul de fericit o mică bucată de înghețată în loc de 1 kg în greutate.

Scaunul a devenit normal. starea generală sa îmbunătățit semnificativ, durerea din stomac și greutatea au încetat, iar starea pielii sa îmbunătățit. Și, cel mai important, nu mă simt ca să mănânc altfel, pentru că sunt plin, dar pierd o greutate și mă simt minunat.

S-ar putea să crezi că sunt în Ephoria, poate. Dar deloc din kilogramele aruncate, la înălțimea corpului de 160 cm la greutatea normală de 47,6 kg. Am reușit să-mi normalizez dieta fără suferință și să-mi traumatizez corpul.

Se pare că am înțeles ce vrei să ne spui cititorilor noștri. Dar aceasta este o mică victorie!

Scrieți, așa cum se știe, dar de fapt - ascunzând în fundul memoriei. Cazul pierderii în greutate a scăzut de la un capăt.

Vreau să spun că sunt foarte, foarte mulțumit de mine și sunt și mai mult recunoscător pentru cartea ta.

Am fost merge pentru o lungă perioadă de timp pentru a „spun așa“, dar nu a reușit, apoi stand și am umplut până tot ceea ce a venit la mână, sosirea oaspetilor întors în același.

Și în cele din urmă gheața a început să se miște. A durat 2 săptămâni și, treptat, urmați în mod liniștit sfatul dvs. și știți, mă înțeleg. Fericirea mea era nemărginită când am început să mă simt mai confortabil în blugi ... Nu vroiam să cred în acest încăpățânat ...

Și numai atunci când două săptămâni mai târziu, am stat în picioare pe cântarul - nu a putut crede ochilor lor (minus 2 kg, cu o coadă mică) și din moment ce eu sunt proprietarul picioarelor complete (minus 2,5 cm la 1 cm și șoldurile deasupra genunchilor).

Acum încep să înțeleg farmecul vieții. Nu mănânc prea mult, nu mănânc noaptea, din anumite motive se dovedește că ultima mea masă este la orele 16.30 - 17.00. Nu mănânc mai mult pentru că mă rețin, dar nu vreau.

Obișnuiam să iau micul dejun cu cafea, sandwich-uri, apoi mi-aș suplimenta cookie-ul, după micul dejun am vrut imediat să mă culc ...

Și acum sunt atât de obișnuit cu ALDEADY! Pentru faptul că la micul dejun mănânc ceva caș, fructe și ceai verde. Și mă simt minunat în același timp. După un astfel de mic dejun, sunt plină de putere și energie.

Imi place cu adevarat faptul ca nu iese niciodata in burta de la supraalimentat.

Garanție de returnare a banilor.

Veți întreba: "Și unde este garanția că nu voi arunca bani cu adevărat?"

Aceasta este o întrebare bună. Știi ce-ți voi spune?

Îți dau toți banii. în cazul în care, în termen de trei (3) luni de la primirea cărții mele, aveți excesul de greutate, și urmați cu strictețe sfatul meu, veți obține subțire mai puțin de 4 kilograme! (În general, în acest timp, fără a afecta sănătatea, puteți pierde și 7 kilograme).

Pentru a primi banii, trimiteți-mi un disc (dacă veți primi cartea prin poștă) și dovada că ați făcut tot așa cum am spus. Voi spune imediat: una dintre dovezi va fi verificările de la supermarket, în care de obicei cumpărați produse. Prin urmare, doar în caz, nu-i aruncați.

Dar asta nu e tot!

Împreună cu cartea mea, veți primi 4 DRAGOSTE uimitoare!

Acestea sunt cărți minunate și foarte utile:

1. Liz Bourbaugh. "Ascultă-ți trupul, cel mai bun prieten de pe pământ".

2. Dale Carnegie. "Cum să depășim sentimentele de anxietate".

4. Brian Tracy. "100 de legi absolute în afaceri."

Nu vă stânjeniți de cuvintele "Rich" și "Business". Afacerea are aceleași legi ca și în viață, iar strategia de obținere a bogăției nu se deosebește de strategia de realizare a vreunui scop. Inclusiv obiectivul dvs. - de a deveni subțire și frumos.

Vedeți cum m-am schimbat fără dietă, foame și violență împotriva mea. Și tu poți să faci asta dacă urmezi sfatul pe care îl găsești în carte.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: