Cum sa faci un masaj?
Pentru a învăța cum să faci un masaj real pentru iubitul tău, trebuie să știi câteva reguli de masaj. Acum le voi spune.
- Toate mișcările trebuie direcționate de-a lungul căilor limfatice, adică de-a lungul localizării ganglionilor limfatici. De exemplu: dacă masați gâtul, mișcările trebuie să fie de la păr la umeri, dacă vă masați mâinile, mișcările trebuie să fie de la mâini la coate. Masajul picioarelor trebuie să conțină mișcări de la picioare la genunchi și apoi de la genunchi până la pelvis. Covorul toracic ar trebui să fie masat cu mișcări de la piept până la armpit, iar spatele de la gât până la pelvis.
- Persoana căreia faceți masajul (în cazul nostru, persoana dvs. preferată) ar trebui să fie relaxată pe tot parcursul masajului.
- Între mișcările dvs. de masaj nu ar trebui să existe pauze.
- Masajul se face cel mai bine pe un corp gol. Aceasta este cea mai bună modalitate de a obține un impact tactil, și, de asemenea, va fi mai convenabil pentru dvs. să faceți cea mai bună masaj pe corpul gol. Aceasta este cea mai bună modalitate de a obține un impact tactil și, de asemenea, va fi mai convenabil pentru dvs.
- De asemenea, puteți folosi o varietate de produse cosmetice pentru a vă hidrata mâinile, astfel încât în timpul masajului să alunece. Pentru aceasta, puteți utiliza ulei de măsline sau cremă pentru copii. Rețineți: atât cremă cât și ulei ar trebui să fie calde!
Acestea au fost regulile de baza ale masajului. Și acum să ne oprim la tipurile de masaj. Pentru a-ți masca prietenii, cei dragi și cei dragi, trebuie să știi ce sunt masajele în general. Deci, poate fi relaxant și tonifiere.
Masaj relaxant
În acest moment vă voi spune tehnica de relaxare a masajului.
- Cel iubit ar trebui să se întindă pe stomac pe pat și să se relaxeze complet. Mâinile trebuie, de asemenea, să fie complet relaxate și situate de-a lungul corpului.
- Masajul relaxant și tonifiant ar trebui să înceapă de la picioare. Prin urmare, de la început, masați pielea picioarelor cu mișcări circulare blânde, treptat ridicându-se până la rădăcini. Mai departe, aceleași mișcări trebuie să masage suprafața laterală a coapselor, apoi spatele.
- După șolduri trecem la spate. Este necesar să alunecați cu mișcări moi, de mișcare de-a lungul coloanei vertebrale până la umeri, apoi mă întorc înapoi de-a lungul marginilor spatelui, în apropierea laturilor. Amintiți-vă, acesta este un masaj relaxant, deci mișcările trebuie să fie moi, blând, ușor presate.
- După masajul din spate, trecem la masajul mâinilor. Miscari circulare moi, masoara zona de pe maini de la palme la umeri si in spate, deja mișcari.
- De regula, spatele oboseste, de obicei, obosit. Prin urmare, ar trebui să fie relaxat în mod corespunzător De obicei, acestea sunt zonele de lângă umerii și zona taliei. Aceste două site-uri trebuie să fie bine masate cu degetul mare, cu presiune redusă.
- Dacă o persoană căreia faceți un masaj, apare o durere, ar trebui să opriți masajul sau să faceți mai multe sesiuni de masaj pur și simplu prin mișcarea unor mișcări.
- Și la sfârșitul unui masaj relaxant trebuie să vă masați gâtul. Este foarte simplu si placut. Masati gatul de-a lungul vertebrelor. Coloana însăși nu trebuie masată. Este mai bine să faceți partea finală, astfel încât "pacientul" să se afle pe spate.
Mult noroc, dragi prieteni! Și un masaj plăcut!
Trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: