Sărbătorile s-au terminat. Oamenii s-au apropiat de muncă: neclintit, încetinit. Ficatul funcționează cu suprasolicitare, curăță corpul nostru și nu reușește întotdeauna să facă față sarcinilor sale. Pancreasul este pe punctul de a "isteria", prelucrarea grăsimilor și a carbohidraților. În plus, organismul subminează produsele de defalcare a alcoolului.
Sărbătorile s-au terminat. Oamenii s-au atins de muncă: neclintit, încetinit. Ficatul funcționează cu suprasolicitare, curăță corpul nostru și nu reușește întotdeauna să facă față sarcinilor sale. Pancreasul este pe punctul de a "isteria", prelucrarea grăsimilor și a carbohidraților. În plus, organismul subminează produsele de defalcare a alcoolului.
1. Substanțe care absorb toxine și toxine și sunt excretate din organism în 24-48 de ore.
2. Produsele care promovează eliminarea lor și stimulează activitatea intestinelor.
3. Vitamine și complexe vitamin-minerale.
Primul grup include:
• Carbon activat. Luați 3-4 zile. În special, nu vă duceți departe, deoarece poate absorbi niște vitamine, care sunt lăsate și atât de puțin.
• Ankyr-B - tablete obținute din celuloză vegetală, acțiunea lor fiind similară cu cea a cărbunelui activ
• Argila albastră. O lingura pe un pahar de apa si dupa ce amestecati bea in timpul zilei.
Desigur, să nu luăm toate împreună, ci să alegem.
Cel de-al doilea grup este cel mai amplu:
• Legume. Deosebit de util conopidă (sub orice formă), sfecla, morcovi (atât ca salate și sucuri. Un amestec deosebit de util de sfeclă și suc de morcov). Pectinele și fibrele, pe care le conțin, contribuie la normalizarea intestinului, iar mineralele și vitaminele completează stocul epuizat.
• Kashi. Nu te uita la ele disprețuitor. O cantitate mare de fibre, o compozitie unica de minerale si vitamine, prezenta aminoacizilor esentiali, le face o mancare valoroasa.
Oatmeal acționează ca un „racletă“ pe peretele intestinal, raclare-le de mucus și impurități și are o valoare nutritivă ridicată. O mulțime de calciu, fier, vitamine B, în plus, "Hercules" are un conținut scăzut de calorii.
În hrisca - numai compoziția sa inerentă de aminoacizi, minerale, vitamine; Este recomandat pentru alimentația dietetică la "diabetici" și la persoanele cu ficat bolnav. Reteta originala a sugerat Barbara Brylska: hrisca fiert amestecat cu stafide 1: 1, stropite cu nuci zdrobite și ulei de măsline udate.
Despre porridge puteți vorbi fără sfârșit. Nu disprețuiește-te. 150-200 de grame la micul dejun - veți oferi organismului un serviciu neprețuit. Orice terci este unic în felul său.
• Ceaiul este verde. Prezența unor antioxidanți puternici, minerale, vitamine îi face o băutură utilă.
• Sucuri. Nu magazin, care, de regulă, conține conservanți, zahăr și sunt adesea diluați, și case proaspăt pregătite. Mandarin portocaliu.
• Compot de fructe uscate. Conține o cantitate mare de minerale. Sunt deosebit de utile stafidele și caisele uscate datorită conținutului ridicat de potasiu, ceea ce asigură funcționarea musculaturii inimii.
• Produse din lapte acru. Bioprostokvasha, iaurt scăzut de grăsimi, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci. Normalizați microflora intestinală și conțin o cantitate mare de calciu.
• Limitați consumul de produse din carne. Carne doar soiuri cu conținut scăzut de grăsime și un minim.
• Renunțați la grăsimile animale, la mai multă legume.
• Eliminați utilizarea tuturor tipurilor de marinate și produse afumate.
• Mai multe fructe de mare, pești de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi.
• Reducerea nivelului crescut de colesterol și creșterea rezistenței organismului ajută la usturoi. Dar nu toată lumea o iubește din cauza mirosului neplăcut a doua zi. Dar un remediu simplu care vă ajută să scăpați de el. Cinci, șase dinți fin pisați sunt adăugate la o jumătate de litru de lapte, amestecul a fost adus la fierbere (nu se fierbe), tseditsya infuzat ora si beat in timpul zilei. Efectul este același, dar nu există miros neplăcut.
Vitamine. Doze crescute de acid ascorbic (vitamina C). 4-5 comprimate trei, de patru ori pe zi după mese. Produsele de defalcare a alcoolului și nicotină "devorează" aceasta. Pot fi luate în termen de o săptămână. Multivitamine.
Încearcă-o și, după o săptămână, corpul tău pare să se fi născut din nou și, în plus, vei fi gata să întâlniți gripa pe deplin armată. Sănătate pentru dvs., curățați-vă cu succes corpul și nu strănutați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: