Este greu să găsești un obicei vizual, cu care suntem chemați să luptăm atât de persistent ca și de lectura mincinoasă. Este ciudat de ce medicii ocolește chestiunea citirii în poziția șezândă, pentru că și aceasta nu este utilă.
Stagnarea in pelvis, hemoroizi, probleme de spate si multe alte boli ea atribuită faptului că avem o lungă perioadă de timp pentru a fi în uniformă postura ședinței. Amintiți-vă de imaginile oamenilor de știință medievali. Ei, de regulă, au lucrat în spatele unui birou special înclinat. În vremurile sovietice, în unele școli de învățământ general în ordinea experimentală, copiii se aflau, de asemenea, în timpul orelor de la birouri. Este adevărat că acest experiment nu a durat mult.
Trebuie să ne amintim că așezarea în lectură poate fi dăunătoare nu numai ochilor. În această poziție, pieptul este comprimat, ceea ce omoară oarecum respirația. Circulația sângelui este dificilă, poate să apară stagnare în cortexul cerebral. Unul dintre simptomele alarmante atunci când stau jos sunt dureri neplăcute în partea occipitală a capului. Dacă simțiți durere sau disconfort în cap, schimbați ușor poziția corpului, luați mai întâi poziția de ședere și apoi ridicați-vă și mutați-vă.
Toate acestea pot fi evitate, dacă nu uitați de simțul proporției. Dacă chiar vrei să citești minciuna, atunci 10-15 minute înainte de a merge la culcare, evident că nu doare. În plus, o scurtă lectură înainte de a merge la culcare, se recomanda ca un remediu pentru insomnie - mișcări repetitive ale globilor oculari la calmarea sistemului nervos și a pregăti creierul pentru somn. În acest caz, desigur, dacă citiți ceva liniștitor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: