Creșterea dimineții devine aproape o sarcină irezistibilă? Unul dintre motive poate fi absența unui somn sănătos. Somnul nostru este afectat nu numai de durata acestuia, ci și de calitatea sa.
Mulți oameni de știință au confirmat că somnul complet este posibil numai în întuneric complet. Dar, după cum arată practica, poate fi dificil de făcut, când lumina strălucește pe fereastră, cineva de acasă stă la un computer sau citește o carte.
Cum se ajunge la întunericul complet? Perdele grele nu ajută mereu, iar în călătorii este, în general, imposibilă. Soluția poate fi o mască pentru dormit. Principalul lucru este să alegeți unul potrivit dintr-o mare varietate.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să aruncați o mască pe care ați fost oferită într-un avion sau hotel! Adesea, astfel de măști sunt fabricate din materiale de calitate slabă, deoarece acestea sunt destinate exclusiv unei singure utilizări.
Iată câteva sfaturi cu care puteți alege cu ușurință o mască pentru somn:
- Material. Este de dorit să alegeți materiale naturale (mătase, bumbac). Culoarea măștii nu contează.
- Proiectarea măștii. Aspectul este, de asemenea, foarte important, mai ales dacă călătoriți mult, devine accesoriu indispensabil. Dar, în același timp, aveți grijă de măștile realizate manual. Producătorii, acordând totul atenție doar designului creativ, uită de scopul original. Când cumpărați o mască pentru somn, ar trebui să aplicați numai la magazinele care au fost specializate în acest produs.
- „Umplere“. Este important ca materialul din interiorul măștii era naturală și bine-aer-permeabile, astfel, acesta trebuie să fie suficient de gros să nu transmită lumină (de exemplu, fibre de bambus, de asemenea, măști vin cu insertii de heliu -. O linie, a pus în frigider timp de câteva minute, va avea de relaxare suplimentară efect.
- Fixarea măștii. Unul dintre cele mai importante elemente în alegerea unei măști pentru somn este banda elastică. Fiecare producător are versiunea proprie: panglici, benzi de cauciuc sau chiar câteva. Este puțin probabil ca benzile să fie confortabile pentru fetele cu păr lung, iar noaptea este plină de păr curling. Merită acordată atenție benzilor largi de cauciuc cu încuietori care vă permit să ajustați lungimea. Acest lucru nu numai că vă permite să "potriviți" masca în dimensiune, dar și în viitor, pentru a vă extinde viața, prin tragerea în sus în cazul benzilor elastice care se întind.
- Acoperiți. Dacă masca va călători adesea cu dvs., ar trebui să vă gândiți imediat la caz. El va avea grijă de curățenia și protecția împotriva daunelor.
Aceste sfaturi vă vor ajuta să cumpărați masca "perfectă" pentru dormit. Un vis sănătos vă va reveni, urcarea de dimineață nu va fi un test, iar călătoriile vor deveni mai ușoare!
informații
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: