În ceea ce privește metabolismul normalului, este doar mijlocul de aur și nu trebuie să vă limitați la hrană și, în același timp, obțineți contururile necesare pentru vârsta, înălțimea și greutatea dumneavoastră. Forma perfectă și lipsa supraalimentării reprezintă modul în care puteți caracteriza metabolismul la o rată normală.
Cea mai grea parte este pentru cei care au un metabolism lent, economic. La momentul prânzului, precum și micul dejun nu au avut timp să digere. Pentru cea mai mică supraalimentare, persoanele cu un metabolism economic plătesc kilograme în plus, ceea ce este foarte deranjant sau pe o dietă pentru a vă așeza, atunci vă puteți permite să mâncați un castron de terci. De aceea, tot felul de diete sunt atât de periculoase, cineva bea un pahar de suc scurs în câteva minute, iar cineva îl va digera toată ziua și noaptea. În acest fel, se poate submina sănătatea și perturba echilibrul natural în organism. Prin urmare, din moment ce ați decis să vă puneți pe o dietă, nu fiți leneși pentru a vă întoarce la un nutriționist care va lua un program individual, cu cele mai mici deteriorări ale corpului.
Un somn sănătos, cel puțin 8 ore fiecare persoană ar trebui să doarmă, în timp ce se trezește odihnit, viguros, plin de energie. De aceea, înainte de a merge la culcare, este util să luați băi saline, să efectuați aromoterapie cu uleiuri esențiale, grapefruit, ylang-ylang, lavandă. Tehnicile de relaxare vă vor permite să dormiți într-un somn calm, calm, care este foarte important pentru metabolism. Și uităm de o nutriție adecvată. De 4 ori pe zi în porții mici, plus, joacă sport, iar metabolismul va funcționa cu viraje noi, ceea ce nu va mai face griji pentru zădărnicia figurii.
Sursa: herwish.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: