1 - Mancati 5-10 nuci pe zi, si va veti asigura o buna munca la creier. Cele mai bune sunt nucile, alune, alune și carapace. Arahidele nu sunt printre ele.
Nucile conțin un număr mare de vitamine E, care este atât de rar pentru ruși. Scleroza multiplă se dezvoltă odată cu vârsta. Omul începe să se simtă în mod constant slăbiciune la nivelul brațelor și picioarelor, mușchii apoi slăbit ale limbii, cerul gurii, laringelui, nu are puterea de a mesteca și să vorbească în mod clar.
Dacă mâncați mereu nucile, acest lucru nu se poate întâmpla.
Următoarele moduri, cum să puneți lucrurile în ordine în cap
2 - sfecla. După utilizare, sângele circulă mai bine în 10 ore! Deci, creierul primește mai mult glucoză și oxigen și funcționează bine. Acest efect este exercitat de compușii de azot din sfeclă.
3-4 cești de ceai verde vă vor ajuta să faceți față cu toxinele care intră în sânge și pot fi periculoase pentru vasele de sânge ale creierului. Ceaiul verde reduce de asemenea inflamația vaselor.
4 - în 40-50 de ani, o persoană pierde veselie și veselie, pe care o poseda în 18 ani. Și în zadar! Orice prietenie sinceră este foarte benefică pentru creier. Este greu de înșelat - numai atunci funcționează bine și fără probleme atunci când sunt prieteni cu tine.
5 - oameni cu un simț al umorului și gândesc mai bine și gândesc mai bine. Persoanele vesele trăiesc cu 20% mai mult. Capacitatea de a râde de sine are un efect deosebit de mare asupra sănătății mintale a persoanelor de peste 75 de ani.
6 - dacă stați în fața televizorului pentru mai multe ore pe zi, scurtează viața și crește riscul de deces prematur cu 18%. Starea de a nu face nimic are un efect nociv asupra corpului uman - suntem inițial adaptate pentru mișcare!
Pentru a fi cu adevărat sănătos, trebuie mai întâi să știți cum să puneți lucrurile în ordine în cap!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: