Convulsiile se numesc contracții musculare reflexe ascuțite. Acest fenomen neplăcut poate apărea după oboseala musculară, dar în timpul sarcinii acest sindrom se manifestă într-o stare de repaus. Mai ales neplăcut, care "reduce" picioarele pe timp de noapte și există tulburări de somn. Ce cauzează mușchii de a contracta la viței și ce să facă pentru a scăpa de disconfort în timpul sarcinii?
Cauzele convulsiilor la nivelul picioarelor în timpul sarcinii
Uneori, un astfel de simptom indică o exacerbare a bolilor cronice sau a complicațiilor cauzate de o afecțiune "specială". Deci, de ce crampe piciorului în timpul sarcinii, este acest simptom un factor care indică apariția complicațiilor? Cel mai adesea, apariția crizelor este influențată de alți factori, despre care vom vorbi mai jos.
Avitaminoza este una dintre principalele cauze ale acestei afecțiuni. Se pare și fără sarcină, cu o lipsă de potasiu, magneziu, calciu, vitaminele B.
În general, creșterea contracțiilor reflexice este afectată de lipsa de piridoxină - B6.
În cazul în care deficiența de vitamina normală cauzate de malnutriție sau o funcție malabsorbție, atunci femeile gravide pur și simplu nu au timp pentru refacerea stocurilor de vitamine și minerale din alimente, ca fata de mai multe provocări:
- în stadiile incipiente ale sarcinii, adesea un "companion" constant este toxicoza - împreună cu masele de vomă sunt respinse substanțele utile necesare pentru organism;
- fătul crește rapid și se formează, nevoile acestuia pot acoperi nevoile organismului matern - literalmente "suge" microelementele și vitaminele;
- pentru a scăpa de excesul de greutate, femeile gravide iau diuretice sau folosesc rețete medicinale tradiționale - adesea necontrolate, sărăcirea corpului;
- meniul zilnic alcătuit necorespunzător, alimentele sunt iraționale.
Crampele din picioare în timpul sarcinii apar cu anemie - o scădere accentuată a hemoglobinei - celulele roșii din sânge. Celulele roșii din sânge sunt de asemenea luate de organismul în curs de dezvoltare al unui viitor copil.
crampe picior de noapte în timpul sarcinii cauzeaza de multe ori diabet gestațional - din cauza modificărilor hormonale din pancreasul incepe sa produca mai multa insulina decat este necesar pentru funcționarea normală a organismului. Poate că nu are simptomele caracteristice ale diabetului zaharat - sete și gust dulce crescut în gură, dar provoacă contracții musculare reflexive.
O cauză tipică a durerii la nivelul extremităților inferioare este vene varicoase. în
gravidă se pare destul de des - greutatea este crescută pentru un interval de timp scurt, sarcina pe picior crește brusc, iar alimentarea cu sânge - dimpotrivă - se deteriorează uterul gravidă ciupite vase mari, oferind oxigen membrelor inferioare. Durerea la nivelul picioarelor este crescută în special cu "sindromul de compresie al venei cava inferioare".
Gâtul uterin stoarce fluxul de întoarcere. În cazul în care zi o femeie este în stare în poziție verticală, iar sarcina este distribuită mai mult sau mai puțin uniform, în acea noapte, atunci când ea a lovit ușor pe spate sau pe partea dreaptă, inversa fluxul de sange incetineste la un nivel minim. O femeie se trezește din durerea acută în picioare. Este foarte dificil să te antrenezi pentru a dormi pe partea stanga, fără să se întoarcă, astfel încât sindromul de compresie înainte de naștere este puțin probabil să doarmă.
De ce altfel apar crampe?
Acestea pot fi cauzate de utilizarea de cafeină sau ceai puternic - băuturile pe care femeile le folosesc în timpul sarcinii pentru a stabiliza presiunea. Băuturile au un efect slab diuretic care deshidratează mușchii, dar stimulează și fibrele musculare. Consecința interacțiunii acestor proprietăți este stresul reflex al membrelor inferioare.
Cum sa scapi de crampe in picioare in timpul sarcinii
Ce se poate face dacă în timpul sarcinii există crampe în picioare?
O femeie trebuie să-și schimbe propria dietă. Acesta ar trebui să introducă cereale - ar trebui să aibă prerogativa de ovăz și hrișcă, pâine de secară, pește și carne - toate scăzut de grăsimi, „lumina“. Meniul zilnic zilnic ar trebui să includă produse din lapte acru, o mână de nuci. Cantitatea de legume și fructe proaspete este ajustată în funcție de condiție - dacă există prea multe dintre ele, pot apare flatulențe și tulburări intestinale. Beți în porții mici.
În mod regulat, este necesar să se doneze sânge pentru zahăr, controlându-se nivelul acestuia.
La cel mai mic exces de normă, informați medicul. Pentru a scăpa de diabetul gestational în stadiul inițial, este posibil cu ajutorul corecției nutriționale.
Ar trebui să alegeți pantofi confortabili. Faptul că piciorul este mai ușor fără călcâi este o iluzie. Înălțimea tocului de 2 până la 4 cm dă piciorului stabilitatea necesară și promovează alimentarea normală a sângelui la nivelul extremităților inferioare. Alegerea pantofilor, preferința ar trebui acordată "dealului" sau călcâiului larg.
Cu vene varicoase, medicii vor recomanda un tratament specific. Lenjeria de comprimare este selectată după o consultație medicală - doar un specialist poate decide la ce nivel trebuie să fie trase împreună vasele extremităților inferioare. Overexerția excesivă agravează starea generală și provoacă convulsii.
Când vă odihniți, vă recomandăm să vă ridicați picioarele în sus, astfel încât tocurile să vă fie peste șolduri. Pentru aceasta, picioarele ar trebui să fie plasate pe o pernă sau o pernă specială. Din trimestrul al treilea, ar trebui să încercați să vă forțați să vă reorganizați - să învățați să dormiți pe partea stângă.
Dacă acest lucru nu funcționează, atunci trebuie să cumpărați o pernă mică și să o puneți sub fesa dreaptă, pentru a evita sindromul venelor cervicale. Trebuie să încercăm să evităm creșterea încărcăturilor pe membrele inferioare - să nu purtăm pungi grele, să nu fim în poziție staționară. Dacă activitatea profesională necesită o poziție verticală, atunci la fiecare 30 de minute, trebuie să faceți exerciții speciale. Îndepărtarea periodică a șosetelor și rularea pe picior de la toe până la tocuri va ajuta la restabilirea alimentării cu sânge în picioare.
Este necesar să se renunțe la modestia și timiditatea falsă și să se ceară celor care sunt în vârstă în posturile lor să permită scurte pauze. În timpul pauzei, se recomandă să vă așezați și să ridicați piciorul deasupra nivelului șoldului.
Masajul obișnuit ajută la restabilirea aprovizionării cu sânge și reduce riscul convulsiilor nocturne.
Înainte de a merge la culcare, căzile calde cu sare de mare, ace de pin, mușețel sau miere ajută la calmarea mușchilor tensionați. Aceste fonduri sunt permise în timpul sarcinii. Temperatura la baie = temperatura corpului + 3-4º. Rețineți că o procedură caldă poate provoca un ton al uterului sau o creștere a tensiunii arteriale.
"Ambulanță" cu crampe în picioare în timpul sarcinii
Pentru a elimina crampele din picioare, trebuie să trageți o mișcare lentă - fără o utilizare ascuțită a forței - degetele piciorului rănit, întinzând mușchiul. Piciorul ar trebui să fie relaxat pe cât posibil. Efectul se repetă până la dispariția crizelor.
Dintr-un spasm este posibil să scapi de un bolț de un bolț într-un mușchi tensionat sau un vârf ascuțit.
După ce piciorul sa relaxat, mușchiul trebuie încălzit - frecați-l cu mișcări de masaj, aplicați o sticlă cu apă caldă sau o sticlă de plastic cu apă caldă. Este de dorit să aveți un tampon de încălzire - acesta va face față rapid încălzirii mușchiului, în timp ce puteți controla temperatura necesară.
Prezența convulsiilor permanente semnalează: în corpul unei femei gravide apar fenomene nedorite!
Este necesar să se determine cauza contracției reflexe a mușchilor, pentru a fi siguri că acestea nu reprezintă un pericol pentru copilul viitor.
În majoritatea cazurilor, problema crizelor nocturne este rezolvată pur și simplu prin mersul pe jos în aerul proaspăt, luând vitamine și purtând lenjerie de comprimare. Calmează-ți sarcina!
Articole similare
-
Crampe în picioare în timpul sarcinii (în timpul sarcinii) ce să faceți, cauze, tratament
-
Coagulopatia în sarcină tipuri de tulburări, cauze, simptome, tratament, medicamente, chirurgie,
Trimiteți-le prietenilor: