Civilizați centenari
Demografii au efectuat studii asupra grupurilor de persoane în vârstă de peste 100 de ani în Japonia, Italia și America și au constatat că ficatul de lungă durată are cinci obiceiuri comune.
1. Toate ficatul de lungă durată nu mănâncă "hara hachi bu", care este tradus din limba japoneză ca "mâncați până când sunteți plini". Adică ieșesc din masă puțin foame: stomacul ar trebui să fie umplut doar cu 80%.
2. Mânca în principal alimente simple, vegetale, nu grase, bogate în verde, cereale, produse lactate. Ficatul lung din Japonia mănâncă orez, fructe de mare și legume în oricare dintre formele - fierte, marinate. Multe din ficat de lungă durată se hrănesc cu ceea ce au crescut singuri.
3. Nu fumați și nu aveți alte obiceiuri proaste
4. Toate femelele de lungă durată sunt unite de faptul că trăiesc într-o zonă împădurită de munte
5. Ei conduc un stil de viață activ, sunt angajați în muncă manuală în agricultură.
Soluționarea centenarienilor indieni
Sănătatea este un fel de cult al tribului. Aici, nimeni nu este bolnav, o sută de ani nu este considerat vechi.
Când studiază viețile acestor oameni, sa dovedit că ei rar mănâncă carne.
Principala lor hrană este fructele, legumele, nucile.
În perioada de primăvară, în decurs de 2-3 luni, beau un pahar de apă pe zi cu fructe în el (adesea caise).
Acești oameni nu mănâncă zahăr, nu consumă sare, băuturi spirtoase, nu fumează. Mulți ficați de lungă durată după un mic dejun bun la cină nu mai devreme de 12-13 ore: ei cred că peste noapte trupul se odihnea și dimineața plin de energie.
Portalul Binecuvântării Tatălui (www.imbf.org)
Trimiteți-le prietenilor: