Despre proprietatile sanatoase care imbunatatesc sanatatea saunei sunt cunoscute de toata lumea. Preocupați de greutatea lor, doamnelor știe că pentru o oră petrecută în camera de aburi, vă puteți despărți cu ușurință de 1-1,5 kg în plus.
Producătorii de produse de slăbire au decis să pună în aplicare capacitatea de "scădere în greutate" a camerei de aburi printr-un costum de saună. Utilizarea sa promite un efect remarcabil - eliminarea excesului de kilograme, celulita, umflarea. Așa arată.
Un costum de calitate-saună pentru pierdere în greutate costă de la 300 la 1000 de ruble, în funcție de producător, pe densitatea și rezistența materialului. În set - pantaloni și jacheta, care este, utilizarea este posibilă și separată.
Este fabricat din material rezistent la aer și impermeabil, asemănător unei bologne, manșete de mâneci și pantaloni au benzi elastice, datorită cărora se obține efectul saunei. În acest costum veți transpira nu mai puțin în camera de aburi, dar nu trebuie să mergeți nicăieri.
Cum se pierde în greutate într-un costum de saună
Corpul unei persoane adulte este de 70-75% apă, iar țesutul gras îl păstrează foarte bine - 100 g de grăsime "atrag" 750 g de apă.
Dacă folosiți un costum în timpul antrenamentului, antrenamentul, creșterea temperaturii corpului, transpirația devine mai intensă, iar mușchii de lucru folosesc grăsime, care, arzând, emite apă.
Astfel, pierderea in greutate apare nu numai din cauza pierderii de grasime, ci si a apei. Plus - pierdeți apă datorită efectului saunei, deoarece corpul pentru a proteja împotriva supraîncălzirii va începe să transpire în mod activ. Asta înseamnă că veți pierde mai multe lichide decât într-un antrenament normal.
De asemenea, puteți observa o creștere mică a consumului de calorii, deoarece instruirea are loc la temperaturi ridicate. Încălzirea activează toate procesele metabolice și caloriile sunt cheltuite mai repede.
Rezultate și feedback
După ce ați urcat pe scale după cursuri într-un costum, veți fi plăcut surprinși - puteți ajunge la un kilogram la un moment dat. Utilizând în mod regulat, puteți observa și reducerea fenomenelor stagnante - edem și celulită, deoarece celulele "celulitei" sunt foarte îndrăgite de apă și măresc dimensiunea atunci când există o mulțime de lichide.
Rapid efect, chiar dacă aceasta este făcută de pierdere de apă, este încă un mare plus, dacă doar pentru că vă va stimula să continue acțiunea și va întări credința în eficacitatea de fitness pentru pierderea in greutate.
De ce fitness? - întrebi. Da, pentru că fără mișcare acest costum nu va avea nici un efect, deci momentul cheie este activitatea fizică.
Iată ce scrie cititorul nostru despre utilizarea sa:
Familiar cu costumul-saună de aproximativ 10 ani. Sunt înclinat la plinătate, îmi place să mănânc, de aceea mă îmbăt. Dar din când în când am grijă de mine și pierd o greutate.
Suit-saună iubește ușor, dar este bun numai în complex și în mai multe condiții
1. Este eficient atunci când aderă la o dietă. Îmi place sistemul alimentar (NU DIETA! Atkins, adică de la a doua etapă mănânc o mulțime de legume)
2. Sunt angajat în fiecare zi, de la 40 de minute la o oră și jumătate pe un elipsoid și un lung-mejik și fac exerciții cu gantere și pentru picioare și presă
3. beau 2 litri de apă pe zi
3. În costum, trebuie să purtați întotdeauna pantaloni lungi de bumbac și o broască cu perle și, dacă doriți, aplicați o cremă anti-celulită
4 Am transpira în ea până în momentul în care se simte ca o pradă și pantaloni doar dintr-un bazin de apă.
Greutate merge într-adevăr aliniat celulita mai repede și dacă după poskrabitsya exercițiu (zaț de cafea sau sare de mare și smântână) și uns cu cremă (cele mai multe buget), pielea ca mătasea.
Cumpar costumul cel mai usor si mai ieftin - negru dintr-un film gros. Cu o pregatire intensa, dureaza timp de șase luni, repararea mici găuri punctul lipici și patch-uri de saci de gunoi groase - vezi este încă salbatic, deci este pentru practicarea acasă, dar toate la fel, cum te uiti.
Cum Alina Kabaeva a pierdut greutatea cu ajutorul unui costum de saună
Acest lucru, pe de o parte, vorbește despre eficacitatea acestui produs, dar ... atletul este, de fapt, antrenat activ în el, ceea ce, în sine, este un mijloc eficient de a pierde în greutate. Da, și despre restricțiile în nutriție, a spus ea - a mâncat pește cu conținut scăzut de grăsimi, legume, a băut multă apă.
măsuri de precauție
Pentru a pielea nu este atât de afectat de efectele de sudoare și de căldură, pune pe un costum de bumbac tricou și jambiere. Asigurați-vă că faceți duș și evitați iritarea pe piele, dacă apare, apoi opriți utilizarea costumului până când pielea este complet regenerată.
Nu uitați să vă îngrijiți costumul în sine - ștergeți-l din interior după sesiune, altfel va exista un miros neplăcut.
Utilizarea unui costum are unele limitări și contraindicații.
Contraindicațiile includ sarcina, perioada postoperatorie, boala cardiacă și articulațiile (când căldura este nedorită), vene varicoase, boli de cancer (boli de piele).
De asemenea, puteți spune despre intoleranța individuală - unii pot deveni elementari rău într-un astfel de costum, atunci nu este vorba de folosirea sa, deoarece calea către armonie nu ar trebui să vă ducă la un pat de spital.
Nu folosiți costumul prea mult timp - este de ajuns 30-40 de minute, atunci dacă doriți, puteți continua antrenamentul fără el, aducând cifra la perfecțiune.
Puteți folosi acest costum, dar nu este un mijloc independent de a pierde în greutate. Dacă nu vă schimbați dieta, apa ca "plecată" se va întoarce la dvs. și nu veți observa nici o îmbunătățire.
În concluzie, utilizarea saunei-costum este justificată, dacă este necesar de a conduce repede departe greutatea, precum și pierderea în greutate de obicei, dar cu condiția stare bună de sănătate, exerciții fizice regulate și trecerea la alimente dietă - tăiat dulce, făină, grăsimi și de sare.
Articole similare
-
Are costumul de saună pentru pierderea în greutate, ajuta medicii, beneficiile și răul
-
Suit-sauna pentru pierderea în greutate - recenzii și rezultate
-
Dieta de cartofi, dieta de cartofi pentru pierderea în greutate, recenzii, rezultate
Trimiteți-le prietenilor: