În medicină, este obișnuit să se distingă noțiunile de primejdie, adică acțiunea prelungită a factorilor nefavorabili care subminează puterea corpului și stresul pozitiv - influența lor pe termen scurt, activarea resurselor ascunse și a capacităților adaptive. Este un stres atat de util ca o persoana experimenteaza cu ajutorul unui astfel de instrument ca criosauna.
Cryosauna - o cameră mică, în care se alimentează amestecul aer-azot uscat (este răcit la o temperatură de 130-180 ° C Urmând procedura începe după 15 secunde, pielea pacientului (cu excepția capului și gâtului) se răcește instantaneu la 0 ° C, și .. urmată de creșterea circulației sângelui este încălzită la 35 ° C (în mod normal, temperatura este de 32,5 ° C).
Organismul percepe efectul frigului cu ajutorul receptorilor de piele rece, care sunt de 7-8 ori mai mari decât cei termici. În consecință, temperaturile scăzute au un efect mai profund și mai puternic asupra noastră decât temperaturile mai mari. Acest fapt poate, așa cum sa dovedit, să fie folosit în beneficiul sănătății.
Oamenii de știință din Japonia cu aproape 50 de ani în urmă au fost primii care au utilizat crioterapia pentru tratamentul articulațiilor. Experiența a fost destul de reușită, extinsă și în alte domenii ale medicinei. Tratamentul cu frig este considerat un instrument excelent pentru ameliorarea rapidă a durerii, reducerea intensității inflamației etc. Mai mult, sa dovedit că în procesul de tratament prin această metodă, pacienții își normalizează somnul și își îmbunătățesc starea de spirit. În plus, criosauna se descurcă perfect cu sarcini de întărire convențională - sub influența sa, rezistența la infecții crește.
Criosauna ca un mijloc de a pierde in greutate
Cryosauna este o armă excelentă în lupta împotriva excesului de greutate. Pentru a compensa efectele frigului, corpul eliberează o cantitate mare de energie. Acest "deșeu" pe fundalul unei creșteri generale a metabolismului vă permite să pierdeți în greutate în medie cu 5 kg pe curs, format din 10-15 sesiuni.
Chiar și o terapie de crioterapie mai eficientă împreună cu efort fizic. Pentru a vă asigura că în timpul antrenamentului, grăsimile încep să ardă, este nevoie de cel puțin 40 de minute de antrenament intensiv intensiv, iar sesiunea în sine trebuie să aibă loc într-un ritm rapid. Doar câteva minute petrecute în criosauna, încălziți mușchii și pielea nu mai rău decât antrenamentul real. În plus, această procedură elimină în mod eficient crepota - durerea din mușchi, care provoacă exces de acid lactic. Deci, formarea devine mai placuta!
Criosauna poate fi, de asemenea, recomandată bărbaților de vârstă mijlocie ca un mijloc excelent de creștere a potenței.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: