Ce ceai pot bea mamei mele?

Se recomandă ca o mamă care alăptează să consume cel puțin 2-2,5 litri de lichid care nu face parte din produse - ceaiuri, compoturi, sucuri, ierburi și ierburi. Procesul de lactație necesită nu numai o dietă completă și echilibrată, ci și consumul unei anumite cantități de lichid în organism, care poate deveni o sursă de vitamină și microelemente benefice.

Mamele care alăptează sunt recomandate să bea:

În acest caz, este necesar să se monitorizeze reacția bebelușului la ele - dacă, de exemplu, are colică intestinală sau manifestări de diateză pe ceai negru - ar trebui înlocuită cu soiuri verzi sau albe.

Ceaiul alb este un agent lactoic, adică contribuie la spălarea laptelui înainte de hrănire și este indicat pentru a fi utilizat de către femeile care alăptează. Este de remarcat că în ceaiul alb substanțele care stimulează activitatea sistemului nervos (theine) sunt conținute mai puțin decât în ceaiul verde și negru, deci este cea mai sigură băutură. Dar, deoarece copilul primește absolut toate substanțele care intră în corpul mamei, se recomandă să nu bei mai mult de 3 cești de băut pe zi.

Se recomandă să beți ceai alb cu HS, dar este necesar să respectați anumite reguli:

Nu îl puteți îndulci cu zahăr (chiar maro). Alternativ, puteți folosi miere, dar nu este recomandat să-l adăugați într-o băutură fierbinte - prin tratament termic își pierde proprietățile utile și evoluează substanțe toxice;
La GV este necesară aderarea la doza minimă de perfuzie - 2 h.l. / 1 l.вод. (rata obișnuită este de 3-4 linguri / 1 litru);
nu beți pungi de ceai, conține o cantitate mare de gunoi, praf de ceai și, de fapt, este o risipă de producție de ceai. Merită preferată frunzele mari de frunze;
Nu se recomandă să-l preparați cu apă clocotită, temperatura apei ar trebui să varieze de la 70-80 °;
Brânza se frânge într-un recipient închis sau în ceașcă, acoperită cu un șervețel de hârtie, timp de 10 minute.

Ceai verde

Ceaiul verde este mai saturat in continutul de inina (analog de cafeina) decat ceaiul alb, dar are un ordin de magnitudine mai mic decat ceaiul negru. Prin urmare, atunci când alăptarea nu este posibilă numai, dar se recomandă să bea ceai verde la mamele care alăptează la dozele recomandate - 2 cani pe zi.

Recomandări pentru prepararea și consumul corect de ceai verde cu gv:

nu este recomandat ca mamele care alăptează să o bea pe stomacul gol și înainte de culcare;
fructoza poate fi utilizată ca îndulcitor;
temperatura de fierbere ar trebui să corespundă la 70-90 °;
Nu se recomandă adăugarea laptelui și a derivaților săi (de exemplu, cremă) la băutură;
durata de fabricație depinde în mod direct de soi și poate dura până la 30 de secunde. și 15 minute;
Nu se recomandă să consumați mai mult de 2 cești pe zi când alăptați.

Ceai din berii de ierburi

Utilitatea și efectul benefic al ceaiurilor naturale, preparate din frunze de pomi fructiferi și arbuști, plante medicinale și rizomi, sunt cunoscute de mult timp și sunt populare până în prezent.

Dar trebuie să vă dați seama că ceaiurile din plante medicinale, cum ar fi mușețel, tei și salvie, poartă sarcina principală - tratate prin efecte antibacteriene și anti-inflamatorii. De aceea, dacă nu este absolut necesar, nu este recomandat să bea aceste ceaiuri femeilor care alăptează, deoarece enzimele și componente ale plantelor ajung în laptele matern și poate provoca nu numai manifestări ale unui Diateza, sau funcția intestinului neregulate, dar provoca, de asemenea, tulburări ale inimii, rinichii, ficatul și alte organele copilului.

Dar ceai din frunze și butași de căpșuni, afine. mure, coacăze nu au astfel de proprietăți și pot fi folosite ca preparate. Este de remarcat faptul că, în majoritatea cazurilor, astfel de ceaiuri au un efect benefic asupra alăptării, contribuie, de asemenea, la creșterea cantității de lapte și la accesul facil al acestuia la copil.

Lacto ceaiuri gata preparate

Ceaiurile solubile granulate special concepute care măresc lactația au avantaje și dezavantaje. Există destul de multe din aceste băuturi, de exemplu, BIO-ceai HiPP Natal, Vevі, Humana, Granny coș și altele.

Acestea conțin extracte de balsam de lamaie, urzică. cumin și alte ierburi, precum și tot felul de arome, dextroză (glucoză) și maltodextrină (melase, alimente). În general, aceste ceaiuri nu dăunează nici mamei, nici bebelușului, dar este necesar să se înțeleagă în mod clar că aspectul său (granulat) este rezultatul numeroaselor tratamente termice, datorită cărora se pierde cea mai mare parte a proprietăților utile.

Iată de ce eficacitatea și eficacitatea acestor ceaiuri este destul de controversată - opiniile mamelor care alăptează sunt absolut opuse și este pur și simplu imposibil de calculat numărul de voturi "pentru" și "împotrivă". Cele mai multe voci tind să concluzioneze că astfel de ceaiuri nu afectează cantitatea și calitatea laptelui, ci afectează doar canalele de lapte, la fel ca toate băuturile calde și fierbinți.

Ceaiul negru

nu este necesar să beți mai mult de 1 cești de ceai negru pe zi. Sau puteți crește numărul de cești prin frunze slabe;
Nu beți pe stomacul gol și 2 ore înainte de culcare;
Nu adăugați aditivi, de exemplu, lamaie. lapte sau smântână.

Utilitatea de ceai negru indiscutabilă - contine o cantitate mare de vitamine, cum ar fi A, B1, B2, C și PP, precum și fier, fosfor, potasiu, sodiu, calciu și magneziu, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați.

Cu toate acestea, în ciuda compoziției destul de bogate și utile, ceaiul negru este cea mai puțin recomandată băutură pentru GW, deoarece are alternative complete și mai sigure, de exemplu ceaiurile albe și verzi. În plus, în majoritatea cazurilor, ceaiul negru provoacă copiilor probleme cu intestinele și scaunele.

Pot să beau cicoare unei mame care alăptează?

Pot să mănânc iaurt?

Pot să-mi alăptez mama pentru lapte?

Pot să-mi alăptez mama cu chefir?

Pot bea cafea în timp ce alăptează?

Ce fel de pâine pot mânca în timp ce alăptează?

Ce tip de calciu pot bea unei mame care alapteaza?

Articole similare

Pagina anterioară