Ce activități fizice ajută la școală

Există întrebări despre timpul cel mai potrivit pentru studiu. Merită să faci exerciții înainte de a învăța informațiile sau, dimpotrivă, este mai eficient să faci afaceri după antrenament? Poate că cel mai bun mod este de a combina activitatea mentală și exercițiul fizic?

Un alt punct interesant este sarcina. Ce fel de antrenament vă va îmbunătăți memoria?

Oamenii de știință au efectuat mai multe studii și au constatat că chiar și un exercițiu neregulat poate influența memoria unei persoane. În experiment au participat 81 de femei. Femeile au fost împărțite în grupuri. Fiecare grup a ascultat lecțiile într-o limbă străină în căști și a memorat expresii.

Primul grup de femei a stat doar 30 de minute. Al doilea, în același timp, a fost angajat în biciclete de exerciții. Al treilea grup a ascultat lecțiile după exerciții pe biciclete de exerciții.

Cele mai bune rezultate pentru a-și aminti au fost demonstrate de acele femei care au făcut simultan sport și au învățat limba. Participanții care au făcut exerciții înainte de antrenament, au reușit puțin mai mult să învețe informații noi decât cei care au stat în liniște.

Un alt studiu contrazice câteva dintre rezultatele experimentului cu memorarea.

11 elevi au citit secțiunea manualului în mai multe situații. Odată ce tocmai au stat în liniște completă, apoi au învățat în timpul unui antrenament activ. După fiecare dintre aceste experimente, studentul a fost întrebat despre materialul trecut. Apoi au fost intervievați și a doua zi.

Formarea nu a afectat memorarea în funcție de rezultatele primei zile. Exercițiul nu a afectat memoria pe termen scurt.

Rezultatele memoriei în timpul exercițiului au fost chiar mai rele decât cele prezentate de studenți fără sport. Cu toate acestea, rezultatele sondajelor nu au diferit a doua zi.

Astfel de indicatori indică faptul că memorarea este influențată de intensitatea instruirii și calendarului.

Cercetătorii recomandă exerciții fizice ușoare în cazul în care aveți un examen a doua zi și antrenamentul este liniștit înainte de examenul în sine.