Cărți despre cum să devii fericit, scris la obscene mult. Dar câți au făcut "fericiți"? Judecând după numărul de persoane care suferă de nevroze și de diverse probleme psihologice, nu. Adevărul este că citirea cărților chiar foarte inteligente și bune pentru a câștiga fericirea nu este cu siguranță suficientă. O persoană are nevoie de o psihoterapie individuală deplină și nici o carte nu o va înlocui. De ce am decis să scriu încă un "ghid" pentru a obține fericirea?
În primul rând, pentru că acest tip de publicație aproape a discreditat complet psihoterapia și chiar face minuni, despre care puteți fi siguri că ați citit această carte. Prin urmare, m-am confruntat cu sarcina de a reabilita numele bun al psihoterapiei în ochii cititorului.
În al doilea rând, nu oricine care are nevoie poate beneficia de serviciile unui psihoterapeut bun și fiecare ar trebui să știe cum să facă față problemelor lor psihologice. Viața noastră este plină de stres și este prea scump să trăiești fără să cunoști instrumentele de protecție și reabilitare psihologică. Aici veți găsi recomandări specifice pentru tratarea stresului și a problemelor psihologice, cu toate explicațiile necesare.
Și, în al treilea rând, am ascultat, în cele din urmă, cererea pacienților mei exprima o parte din sistemul lor, în scris, că această carte ar putea deveni pentru ei un fel de „buzunar“ terapeut, un ghid în ocean de probleme psihologice și de stres. Pentru terapeut, cererea pacientului este legea, așa că, în ciuda tuturor prejudecăților mele despre niște surogate similare de psihoterapie, am început să o scriu.
A învăța este să arate o persoană că ceva este posibil.
Înainte de a-mi oferi cartea editorului, i-am dat o recenzie, cine credeți că? Desigur, pacienții mei au primit și ei bine. Și din moment ce oamenii care știu care sunt problemele reale, au aprobat-o și au găsit-o de succes, atunci, aparent, vă va ajuta.
Pentru a trăi fericit, trebuie să fiu în armonie cu lumea. Și asta înseamnă să fii fericit.
Pentru claritate, am oferit această carte cu cazuri din practică. În opinia mea, acest lucru va facilita înțelegerea mecanismelor psihologice, care vor fi discutate, și poate că cineva dintre eroii mei, pe care le cunoașteți-vă că ar fi foarte util. Dar nu veți găsi aici termeni științifici complexi, nu cred că ar trebui să vă ciocniți capul. La urma urmei, scopul acestei cărți este de a ajuta cititorul să câștige sănătate mintală și să nu primească o educație psihologică. Primul este mult mai scump decât al doilea, deci este mai bine mă voi referi la exemple din basme și legende, în care este ascunsă o înțelepciune veche de secole a poporului nostru decât pe numele proeminente ale lui Freud sau Jung.
Negocierile înțelepte cu ceilalți, înțelepții cu ei înșiși.
Omul modern nu are comunicare intimă, așa că am încercat să scriu această carte în genul de conversație. Vorbește sincer cu mine. Dar pentru a face față problemelor lor, avem nevoie de recomandări specifice, astfel încât, după fiecare conversație, să găsiți rețetele exacte. Prin educație, sunt medic, deci gândiți-vă că vă prescriu "tratament". În fiecare rețetă, cum ar trebui, veți găsi ce trebuie să faceți, când să faceți acest lucru, în ce cantități și în ce cazuri. La sfârșitul cărții, în „Algoritmi“, am grupat toate aceste recomandări pentru situații specifice (ce să facă cu anxietate, cum să depășească depresia, pentru a supraviețui eveniment neplăcut, se pregătească pentru întâlniri responsabile etc.).
Acest sistem este universal și potrivit pentru toată lumea, dar dacă, cu ceva ce nu te poți ocupa singur, te invit la psihoterapie. Știi din afară, este mai vizibil, mai ales dacă ochiul e nametan. Dar există o mulțime de rezerve în noi - este absolut precisă, dar aici este scris, unde să le găsiți și cum să le folosiți, sper că veți reuși.
Se pare că toate explicațiile preliminare sunt date și dacă, în general, vă convine, atunci, așa cum se spune, "obțineți-vă confortabil ..."
Lily nu este ușor de udat, are nevoie de îngrijire.
Această carte am scris în primul rând pentru cei care suferă de probleme de ordin psihologic, cine stie de prima mana ce o nevroză și cât de dificil este de a aduce sănătatea mintală spulberate înapoi la normal după stres. Dar îndrăznesc să sper că va fi util fiecărei persoane, cu excepția probabil unei mici cohorte de sfinți, care nu se îngrijorează deja. Știu că acest lucru nu este întotdeauna plăcut, dar trebuie să recunoaștem existența unor probleme psihologice. Este timpul să aruncăm la o parte măștile unor revoluționari și stahanoviți, cu care am crescut toți. De ce să fii ipocrit cu tine însuți? Care este scopul? Probleme psihologice - realitățile vieții, este greu să argumenteze.
Nu contează cât de greu conduci calul tău, cum îți împingi părțile laterale, nu contează cât de repede se desfășoară; Dacă vă grăbiți într-un cerc, nu veți lăsa punctul în care mișcarea a început.
Uită-te la propria ta viață. Cum reacționezi la a striga, îndemnând, lacrimi? Ce sentimente provoacă în tine răceala șefului, mângâierea părinților, capriciile copiilor, claritatea soțului? Cum îndurați trădarea, trădarea, minciunile? Știi frica, anxietatea, vina? Știți ce este singurătatea spirituală? Ești îngrijorată de sănătatea ta? Ești suspicios, iritabil, nervos? Cum te uiți la oglinda spartă, pisica neagră, sarea împrăștiată, întoarcerea neașteptată? Nu suferiți de insomnie? Cât de greu poți să pierzi un prieten, o mașină, o geantă? Și cât de mulțumiți sunt visele și dorințele voastre? Ești fericit să mergi la muncă? Vă întoarceți acasă și cu plăcere? Și nu ai niciodată dorința să renunți și să mergi undeva? Te simți rău? - E rău, și asta-i tot. Se întâmplă? Stii sentimentul ca "toata lumea a primit-o"? Și tu ... Această enumerare poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată. Acum înțelegi că nu exagerez? Iar concluzia este una: există probleme, iar acest lucru trebuie recunoscut.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: