Pentru a reduce greutatea în baie, puteți folosi diferite mijloace și proceduri, ale căror alegere depinde de obiectivele de a pierde în greutate și de numărul de "stocuri" suplimentare pe corp și în organismul care dorește să piardă în greutate.
Pregătirea pentru baie
Cel mai bine este să faceți ziua de vizitare a descărcării băii. Nu este recomandat să înghiți pe stomacul gol, dar este, de asemenea, imposibil să mănânci bine. Cele mai optime - timp de 2 ore înainte de baie, fac un mic dejun ușor, de exemplu, muesli cu lapte sau fulgi de ovăz cu suc. Înainte de baie este util să beți un decoct de plante medicinale - musetel, trandafir de câine, tei, frunze de coacăze. Poți so iei cu tine în termos. Ceaiul și cafeaua puternică sunt nedorite. Încercați această zi să eliberați intestinele, deoarece creșterea temperaturii crește eliberarea toxinelor din intestin în sânge.
Înainte de camera de aburi, luați un duș cald și puneți o pălărie.
Prima setare este încălzirea, durează 3-5 minute, apoi se clătește cu apă caldă, se înfășoară într-o foaie și se așează timp de 10 minute în sală. Este mai bine să nu beți nimic în acest moment.
În al doilea apel în camera de aburi, urcați mai sus și apoi din nou - în jos. Spălați transpirația cu o mănușă sau o racletă specială. Ea irită pielea și intensifică transpirația. Ar trebui să faceți mai multe vizite de câte 10 minute fiecare
Cu toate acestea, am aplicat câteva rețete. De exemplu, frecarea corpului cu sare. De altfel, utilizarea de sare este posibilă numai în absența corpului, chiar și cele mai mici semne de boli de piele: erupții cutanate, infecții fungice, zgârieturi, răni și alte efect al procedurii este un exfolieri, dar sarea ar trebui să fie bine ..
Ultima vizită la saună am frecat corpul cu un amestec de sare și miere (4 linguri de sare și 2 linguri de miere mixtă), urmată de o vizită la camera de aburi. Pentru prima dată, minutele de a fi în camera de aburi începe transpirația rapidă, care durează ceva timp și după ce părăsi camera de aburi. Pentru a profita la maxim de această procedură, este necesar, atunci când părăsiți camera de aburi, să nu spălați imediat transpirația de la tine, ci să vă înfășați într-un halat de baie sau un prosop și să continuați să transpirați. Și numai după un timp puteți lua un duș cald; încercarea de a se răci rapid este periculoasă. Senzații, nu există spikes pe corp, a devenit netedă și moale.
Folosind Ineta, am citit un alt mod radical de "transpirație" în camera de aburi (cu ajutorul alcoolului, am cumpărat LIMANOVIT în farmacie). Sentimente: 1. A existat un sentiment de frică, a învins, a frecat, în locurile în care corpul a fost înțepător, dar este după miere și sare. Am intrat în saună foarte repede a început să transpire, a mers de 2 ori. 3. Au apărut bobinele, particulele keratinizate se desprind, porii se deschid, o parte din lichid este îndepărtată din corp cu substanțe inutile, nocive.
Dacă este posibil, faceți o învelire de cafea: grăbiți zonele problematice ale locului de cafea (pielea se poate întuneca) și înfășurați cu un film și un scutec cald. Puteți chiar să vă așezați într-o saună sau într-o saună, dar întotdeauna așezați așternutul, tk. în cazul în care tufișuri scurgeri, atunci pata este dificil de spălat. După 15 minute, îndepărtați filmul și masați. Cum se face cafeaua? 1) Cafea scumpă, pe care o folosiți într-o cremă sau cafetieră, împrăștiată pe o șervețel de bumbac uscată, pliată într-un borcan și utilizată atunci când este necesar, nu uitați să adăugați apă. 2). Cumpăr boabe de cafea ieftine, mă rog într-o mașină de măcinat cu cafea, adaug apă și mă freacă pe coapse și pe abdomenul inferior, vă puteți confrunta, dar amintiți-vă că pielea se poate întuneca. Această procedură poate fi făcută la domiciliu, după ce ați luat o baie, frecat corp + film + 15 min, dar după o cafea bună și spălați totul în duș! ATENȚIE dacă spălați imediat totul în baie, atunci poate ciocan. Efectul de cafea al pielii miroase ca cafeaua, devenind tras și matasos.
Vizitele în sălile de aburi ar trebui să fie de scurtă durată, dar frecvente. Am rămas în abur timp de 8-10 minute, iar camera dressing, înfășurat într-un prosop sau halat și continuă să transpire, cum este procesul de transpirație cu abur continuă de ceva timp.
Dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate, amintiți-vă că, după aburi, nu este de dorit să turnați apă rece sau să vă aruncați în piscină.
Pe lângă respectarea regimului strict de băut în timpul procedurilor de baie, trebuie evitată folosirea unor astfel de băuturi care provoacă sete: bere, apă, cum ar fi fanta, sprite, cola etc. Cel mai bine este să luați o cantitate mică de ceaiuri regulate sau ceaiuri pe bază de plante, apa minerală nu este carbonată.
O baie, indiferent cât de greu este, scapa de obezitate nu va ajuta. Adevărat, cu o bătătorie activă a unei maturi, puteți ușor să amestecați această țesătură, dar numai. Țesutul adipos are o conductivitate termică scăzută și, pentru ao încălzi mai repede și mai bine, trebuie să lucrăm cel puțin cu o mătura, în special cu stejar, care este potrivită pentru pielea grasă. Frunzele de stejar conțin un număr mare de tanini, sunt uleiuri esențiale, quercetin și quiverin, pentozani. Ele sunt active pe piele și straturi mai profunde ale corpului. Acestea sunt substanțele care purifică grăsimea din grăsime, fac mată și elastică. Mătură de stejar curăță rapid pielea, o încălzește profund, promovează transpirația crescută, "topește" grăsimea. Când corpul este tratat activ cu o mătură, metabolismul este activat în organism, are loc "arderea", adică oxidarea grăsimilor. Apropo, acest proces continuă o anumită perioadă de timp și după baie (până la 30 de minute).
Baie pentru pierderea în greutate dă un efect dacă vă faceți baie de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de starea de sănătate. În acest mod, greutatea scade treptat, fără a afecta corpul. Este important să știți că procedurile de baie nu sunt potrivite pentru toată lumea: există contraindicații. Dar, dacă sunteți sănătoși, o baie este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea de spirit, de a vă întări corpul și de a elimina kilogramele în plus!
Și ultimul. Nu uitati corpul dumneavoastra sa multumesc pentru astfel de chinuri sa-l grasim cu o crema nutritiva. Fac eu însumi. Crema hidratantă pentru piele Îmi place pentru simplitatea ei. Copiii minunați vă aduc aminte că, când ați avut un copil, medicul v-a sfătuit să înghițiți pielea bebelușului cu ulei de floarea-soarelui sterilizat. Puteți să o luați, dar eu iau ulei de măsline 100-150 gr. Cumpăr în uleiurile esențiale "Stătătoare de viață" orice mandarin, portocaliu, grapefruit (citiți efectul și fiți surprins) adăugați întreaga sticlă. Iar crema hrănitoare este gata.
Vrei să ai o figură subțire și o piele elastică? Du-te la baie!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: