Asigurați-vă ca stelele să devină subțiri

Aflați, cu ajutorul a ceea ce activități fizice îmbunătăți figura de frumusețile de la Hollywood.

Stelele sunt, de asemenea, oameni, și pentru a-și menține corpul într-o formă frumoasă, ei stau, de asemenea, pe diete și se uzează cu pregătire. Cu toate acestea, mă deranjează ethosul: cel mai cunoscut frumusete de la Hollywood știu că, pe lângă faptul că această mișcare de viață, sport și multe altele prekrasnyysposob înveselească-te și reface rezervele de energie. Probabil, de asemenea, auzit că în timpul exercițiului organismul vydelyaetsyaosoby fericire hormon, care ajută la combaterea depresiei și chuvstvovatsebya bine. Astăzi veți afla ce fel de sportavybrali pentru sine Jennifer Lopez, Kate Hudson, Tori Spelling, Gisele Bundchen, Jennifer Aniston si Cameron Diaz.







Jennifer Lopez - Dansul

Sultry frumusete din America Latină și mamă fermecător dvojnjashek în combinație, - Jennifer Lopez. mereu iubit. Actrița consideră că greutățile și o bandă de alergare - acest lucru este teribil de trist, deși dansurile sprijină o siluetă în perfectă stare nu este mai rău, iar vremyazanyaty zboara mai repede și mai distractiv. Dacă temperamentul nu da pace repetari monotone privypolnenii în simulator, cumpara un abonament nu este un club de fitness și dansuri școlare. Dansul, spre deosebire de alte tipuri de exerciții fizice, face corpul puternic, rigid și flexibil, fără a crește greutatea corporală. Salsa, vals, tango. striptease, dansuri latino-americane sau club go-go - ce dans prefera - alegerea unei gramade.

Tipurile populare de dans din Moscova vor fi predate la GallaDance, Fred Aistaire, scoli rare și școli de dans hip-hop pot fi găsite în Ceilidh și în "DanceClass".

Keith Hudson - Ciclism

Locuitorii marilor orașe consideră că este atât de greu să găsească timp pentru a ieși din natură: prea mult timp trebuie petrecut în blocaje de trafic, la gimnazii și, în final, la gimnaziu.

Actrita Keith Hudson. ca frumusețile prochiegallivudskie, este forțat să-și supravegheze corpul - pentru că întotdeauna trebuie să arate "un milion de dolari". Cu toate acestea, steaua recunoaște că de mult timp nu sa putut opri în mod regulat în sport - era confuză de camerele înfundate ale cluburilor de club. Clasele în aer liber au fost soluția problemei. În fiecare dimineață, o stea se duce într-un tur cu bicicleta. Muzica preferată în player, schimbarea peisajelor și aerul proaspăt pot crea un miracol: corpul găsește curte sexuale fără extenuarea exercițiilor natenazherah. Luați un exemplu cu Kate Hudson și mergeți în parc: oxigenul conținut în aerul curat, accelerează metabolismul și, prin urmare, arderea grăsimilor. Mers pe bicicletă. cursuri de dimineata, yoga in aer liber, tenis si badminton - alegeti ceea ce doriti.







Tori Spelling - Kickboxing

Cu ajutorul sportului puteți modela nu numai figură, ci și starea de spirit personală. Sportul ajută la ameliorarea tensiunii și neutralizarea stresului. Desigur, fiecare te elibereaza de stres în moduri diferite: unele înghețată topoedaet cineva pelerin în cada fierbinte cu un pahar de vin și unele sac de box tonokautiruet, în speranța că mânia va dispărea. Și trebuie să spun că lucrează - steaua serialului "Beverly Hills 90 210" Tori Spelling - un exemplu viu. Și figura fetei, este corect, și în scandalurile văzute nebyla. Baterea unei pere în sala de gimnastică nu este la fel de ușoară cum s-ar părea la prima vedere. Fandarile și pãtrat efect ritmic mare asupra ispinu abdominale, și despre mâinile sale și nu se poate vorbi - atunci când faci kickboxing onistanut perfect. Toate exercițiile care în box care kikboksingezastavlyayut lucra simultan un număr mare de mușchi, dar atunci când acestea devin etomne voluminoase și nu adăugați în greutate, cum ar fi la zanyatiyahbodibildingom. Figura așa cum a fost "uscată", devine strânsă, iar mușchii sunt elastici. În multe săli de fitness există pere de box, dar există curți separate de box unde puteți practica boxul. taibo și kickboxing. De altfel, acest tip de sport este de două ori util pentru fete - cunoașterea metodelor de autoapărare nu a împiedicat pe nimeni.

Gisele Bundchen - Aerobic de apă

Cameron Diaz - Surf

Beauty-blonda Cameron Diaz preferă sporturile extreme și doar iubește surfingul și snowboarding-ul. Skateboarding-ul a învățat în timpul filmării Îngerilor lui Charlie. În plus, sporturi de apă chtozanyatiya incredibil de frumos, ei încă mai dau și otlichnyerezultaty: chiar și câteva zile de schi surfing sau schi nautic va da myshtsamuprugost si forma corpului ademenitoare și cafeniu. Din păcate, în climatul rus nu igeografiya au o pregătire pe tot parcursul anului, dar, de exemplu, în vara clubul Strogino „Windsurfing“ și rezervorul Istra poate naytipriemlemye condiții pentru wakeboarding, surfing, kite surfing sau windsurfing. Zimoyzhe în timpul iernii plăcerea parc „Volen“ sau „Sorochany“, puteți merge gornyhlyzhah și snowboarding. Cel mai important lucru în aceste sporturi - nu numai fizicheskayanagruzka, ci, de asemenea, o oportunitate de a „da drumul la abur“ și a obține o taxă de vivacitate.

Jennifer Aniston - Yoga

Yoga - o ocazie excelentă de a păstra trupul și spiritul în ton, uitați-vă cel puțin la Jennifer Aniston. în cei 41 de ani, actrița arată uimitoare! Secretul tinereții nu este în chirurgia plastică, ci armonie a sufletului și corpului. Acest lucru se poate realiza cu ajutorul exercițiilor de yoga și meditație. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate, yoga ar trebui să fie practicată de cel puțin trei ori pe săptămână: într-un astfel de ritm, după o lună corpul va deveni mai potrivit, iar depresia și starea proastă vor ocoli partea. Jennifer îi place, de asemenea, streching - exercițiile de întindere. Ele dau mușchilor un tonus și flexibilitatea corpului. Atunci când exercițiile de întindere, sunt elaborate mușchii adânci adânci, care uneori nu pot fi atinși de alte tipuri de stres fizic. Tot ceea ce aveți nevoie pentru a găsi o fericire universală și o figură ideală este un abonament la clasele de yoga, un covor este un costum rasfatat.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: