Programarea activităților se realizează de către formator în timpul elaborării planului tactic de acțiune al atletului sau al echipei în competiția viitoare. Este întotdeauna de natură probabilistă, deoarece este puțin probabil să existe cazuri când atletul și antrenorul au informații absolut complete și fiabile despre condițiile viitoarei competiții. De regulă, multe pot fi presupuse, de altfel, multe lucruri pot uneori pur și simplu să nu fie avute în vedere.
În relațiile pedagogice și metodice, pregătirea planurilor tactice pentru viitorul joc, luptă, luptă etc. este destul de bine reprezentată în literatura de specialitate privind sportul. Având în vedere pregătirea psihologică pentru competiție, este important să se ia în considerare aspectele psihologice ale programării probabiliste a activității concurențiale. În primul rând, trebuie spus că programarea probabilistică (sau prognozarea) este unul dintre aspectele unui fenomen mai amplu care a primit titlul de anticipare în psihologie, adică previziune. În inima anticipării se află o reflecție principală, adică "capacitatea creierului de a avansa în viitor, ca răspuns la un stimul care acționează numai în prezent" (PK Anokhin). 1
Din punct de vedere psihologic, anticiparea este o manifestare a activității cognitive umane, permite-ing ca răspuns la fapte, evenimente, situații, și altele. Acționând doar în prezent, anticipează încă să vină, va-ing evenimente folosind experiența anterioară de cunoștințe, și să fie pregătite la o întâlnire cu ei. <.>
viitoare de programare activități pe termen sorevnovatel probabilistice pe baza experienței anterioare și a cunoștințelor pe baza informațiilor disponibile pe acest (locul, timpul și alte condiții ale evenimentelor viitoare, adversarii) și reprezintă cel mai înalt - nivel verbal-logic de anticipare în unitate cu aperceptive perceptuale și nivelurile senzorimotor. Programarea se bazează pe cea mai mare posibilă eliminarea de incertitudine în ceea ce privește viitoarea co-gelozie și găsirea unor soluții adecvate cu privire la comportamentul și acțiunile tehnice și tactice ale unui atlet sau o echipă în aceste condiții.
Din punct de vedere psihologic, programarea probabilistică este un proces de "reproducere" mentală a activității viitoare în condițiile preconizate de concurență. "Redarea" se realizează într-un lanț complex de acțiuni mentale, care au caracterul unui experiment mental.
În unele cazuri, și într-un număr de sport experimentalà-ment este completat prin mijloace vizuale „joaca“ dei atlet Corolar sau o echipă în zonele pilot (fotbal, hochei, baschet, și altele.), Folosind un creion și hârtie (opțiuni de co-reprezentare care rulează programul , o cursă de schi, reproducerea profilului distanței de cursă etc.).
Trebuie subliniat faptul că acțiunea mentală este, de asemenea, o pregătire ideomotoare. Acționând în minte, schimbarea sportului reprezintă întotdeauna mișcările sale. Motor același pre-reprezentare bazată pe Revitalizare în cortexul cerebral de conexiuni temporare multiple efect extern, care se manifestă în motor, autonom, și alte reacții, reacțiile apărute în executarea acțiunii imaginare practică corespunzătoare. Această pregătire ideomotorie în activitatea mentală pregătește atletul pentru acțiuni practice în competiția viitoare.
Reprezentarea mișcărilor sau, așa cum se spune în practica sporilor, împlinirea lor mentală are un efect de formare. Studii A. Ts Puni W. X. Polubabkina, B. J. SEALEY, EN Surkova, Y. 3. Zaharyantsa, AA, Belkin, I. Toropchin și colab. Categoric arătat promovează un echipament-mastering de gimnastică, exerciții atletice și alte, pentru a îmbunătăți acuratețea și viteza de performanța lor, intensitatea eforturilor în curs de desfășurare.
A.TS. Pugni a arătat că, în timpul antrenamentului, prin reprezentarea mișcărilor într-un experiment de laborator, se obține o îmbunătățire a acurateței mișcărilor cu 34%, viteza lor crescând cu 16,8% și forța cu 3,3%.
B.X. Pblubabkin a stabilit că prezentarea preliminară (înainte de începerea rundei) a repulsiei rapide din bara în saltul lung reduce de fapt timpul de împingere de la 248-265 ms la 220-240 ms.
Potrivit lui VI Silin, prezentarea preliminară a exercițiilor asupra cojilor de gimnastică contribuie la perfecționarea performanțelor lor, ceea ce este confirmat de o evaluare mai mare a judecătorilor (în intervalul de 0,3-1,1 puncte). Nu este o coincidență faptul că astfel de sportivi precum B. Shakhlii, L. Latynina și alții, înainte de a-și exercita în practică, îl cheltuiesc mental, în cap.
De exemplu, așa cum spune el însuși B. Shakhlin:
"De multe ori mă întreabă:" De ce, Boris, țineți în fața voastră, începutul spectacolului? Ce este acest ritual și este necesar? " De fapt, când ieșesc pe platformă, întotdeauna încep de la început în colț și petrec un minut acolo, fără să mă uit la următorul rând de somn. Aici, pe pragul platformei, trebuie să repet în minte ce se va face într-un minut sau jumătate. Dacă îmi ia locul în colțul platformei, peretele invizibil crește între mine și hol. Tribunele se îmbină într-un câmp strălucitor și nu contează pentru mine dacă aceste suporturi mă susțin sau sunt "bolnave" pentru adversarul meu. De fapt, trebuie să-mi rezolv sarcina. chiar și la o distanță simt în mâinile mele bara rece a barei transversale sau căldura latentă a mânerelor de lemn ale calului. Muschii mei experimentează tensiunea obișnuită, intră în ritmul obișnuit. Mi se pare că sunt deja pe proiectil, că fac exercițiile mele. Pentru audiență, sunt imobiliară. Dar când exercițiul în minte se încheie și simt o explozie fericită de prospețime și inspirație, atunci îmi iau primul pas spre proiectilul care mă așteaptă. Așa a fost în toate competițiile, despre care am vorbit. "
Ce descriere magnifică a ideomotorului său - pregătirea psihologică pentru îndeplinirea imediată a exercițiului în condițiile concurenței! Acesta conține nu numai răspunsul la întrebarea adresată lui B. Shakhlin. Arată cum în procesul de formare ideomotoră se evită imunitatea de interferență - una dintre componentele stadiului pregătirii mintale. Este o funcție de concentrare completă asupra sine, asupra procesului de activitate viitoare, extraordinar de profundă și puternică, împrejmuirea atletului de efectele nocive ale mediului extern. <.>
Cele mai recente cercetări (Kazachenko 1971; Mazur, 1978) a observat că imunitatea ridicat de zgomot-secu Chiva apariția și consolidarea în Moss cerebral ha dominantele lucru integrale (Ukhtomskii), pista și Corolarului care este formarea, potrivit D G. Kwasov, arborele inhibitor de protecție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: