Masajul SPA este în prezent unul dintre cele mai populare tratamente oferite în saloanele de înfrumusețare. Dar puteți face un excelent masaj SPA acasă, dacă înțelegeți principiile și regulile de bază. Puteți face un masaj zilnic igienic, care vă permite să eliminați pielea de toxine și toxine. De asemenea, este ușor să stăpânești tehnica care îți va permite să faci cu succes partenerului tău un masaj de tonifiere.
Masajul igienic este realizat pentru a îmbunătăți tonul corpului, pentru a menține un standard de viață, a promova sănătatea, a preveni bolile. Printre tipurile de masaj igienic se numără masajul general, masajul privat și masajul individual.
Dimineața de masaj este foarte utilă, deoarece ajută corpul să treacă de la somn la trezire.
Masajul igienic începe din spate și gât, apoi mâinile, picioarele, pieptul, stomacul sunt masate, dar toate tehnicile produc cu o mai mică forță de influență.
masaj igienic are efecte pozitive asupra multor sisteme de organe: crește fluxul de impulsuri de la diferiți receptori ale pielii, mușchilor, ligamentelor din SNC contribuie la creșterea rapidă a excitabilitate sale, face respirație crește mai profunde sânge mobilizate în mod semnificativ accelerează drenajul limfatic, crește elasticitatea mușchilor și efectuează alte funcții utile.
Tonifiere revigorantă și spa relaxare masaj de spate și fotografie lui
Tonifiere acționează masaj asupra corpului uman este un stimulent, elimină din apatie, somnolență, letargie, un sentiment de voioșie, un val de energie, activeaza metabolismul, sistemul cardiovascular și stimulează performanțele mentale și fizice, reduce oboseala și crește eficiența.
Pentru început, este efectuat un masaj de spate. O presiune viguroasă cu două mâini (nu mai mult de 3-4 ori) este efectuată cu o presiune considerabilă. Astfel, țesuturile zonei de masaj sunt pregătite pentru o acțiune mai viguroasă.
Apoi se efectuează un masaj revigorant: frecare pieptenilor de pumni și fundul palmei pe toată spatele.
Pe mușchii lungi ai spatelui, este necesar să frămânți cu baza palmei, frecați spațiile intercostale cu tampoanele celor patru degete.
Pe mușchii latissimus din spate, se efectuează o frământare energetică, profundă dublu inel, alternând cu agitarea viguroasă.
După execuție, se face frecare cu vârfuri îndoite de degete și spirală de măcinare cu baza de palmier.
Când se maschează coapsele, se folosesc metode de stoarcere cu greutăți, șlefuirea crestăturilor pumnului și tehnici de șoc.
SPA Masajul relaxant pe ambele laturi ale bazinului și pe partea din spate a coapsei implică o măcinare viguroasă a crestăturilor pumnului.
Următorul pas este o frământare profundă și viguroasă a coapselor.
La sfârșitul sesiunii, se efectuează o mișcare. Apoi, puteți vedea masaj SPA pe fotografii, care ilustrează principalele tehnici:
O dieta de ou timp de 4 saptamani este una din variantele populare de tehnici dietetice non-carbohidrati. Acest sistem alimentar lunar de proteine este dezvoltat.
O dieta metabolica este o tehnica in care pierderea in greutate are loc prin accelerarea metabolismului sau a metabolismului. Ea acționează.
Multe fete în căutarea perfecțiunii recurg la tot felul de jertfe de dragul frumuseții. Una dintre metodele cele mai populare din această constantă.
Dieta Kovalkova - un sistem popular de scădere în greutate, dezvoltat de un medic-dietetician, care este o abordare complet nouă de scădere.
O dietă sportivă pentru femei este un sistem alimentar special conceput, îndreptat simultan spre arderea și recrutarea grăsimilor.
Pentru a crea o ușurare musculară nu este suficientă doar pentru sport, indiferent cât de puternice sunt acestea. Pentru a construi masa musculară.
Dieta metabolică este un sistem de nutriție dezvoltat cu atenție de specialiști, care vizează normalizarea procesului metabolic.
Dieta pe bază de apă este o tehnică populară care vizează combaterea obezității. Ea atrage mulți oameni supraponderali cu ceea ce este al ei.
Țelina dieta a devenit foarte popular printre slăbire oameni din cauza proprietăților dietetice de țelină, care are un negativ.
- Rețete de mâncăruri cu conținut scăzut de calorii, cu indicarea caloriilor
Se spune însăși conceptul de "mese cu conținut scăzut de calorii".
Un meniu pentru 1200 de calorii nu permite o săptămână.
Dieta lui Dr. Bormental: pierde in greutate pur si simplu
Dieta populară a doctorului Bormental pentru el însuși.
Meniul dietetic propus pentru o săptămână.
Pierderea în greutate fără restricții speciale în nutriție.
Datorită faptului că mulți oameni iubesc carnea de pui.
Spre deosebire de o dietă pe termen scurt, care.
La prepararea salatelor dietetice.
Retetele dietetice de carne sunt diferite.
O dieta pentru 1300 de calorii pe zi poate reduce.
Mâncărurile din legume sunt baza.
Rata zilnică pentru 1400 de calorii permite.
Diete de stele
- Dietul doctorului Kovalkov: un sistem eficient de nutriție
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
- Dieta lui Elena Malysheva: principii de bază și meniuri
Dieta rapidă
- Dieta cu apă: reguli, beneficii și contraindicații
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
- Dieta hrișcă pentru 10 zile: meniu și reguli
- Kefir-hrișcă dieta pentru pierderea în greutate și curățare
- Dieta hrivna timp de 3 zile: reguli dietetice
Proceduri SPA
- Sănătatea slabă după o sesiune de hirudoterapie (lipitori): ce trebuie făcut
- Cefalee și migrene: cauze și tratament
- De ce puneți lipitori pe coloana vertebrală
- Magnetopunctură: tratamentul cu cutii magnetice
- Acasă Crioterapia: Tratamentul rece
Produse utile
- 7 cele mai utile băuturi de sănătate
- Brânză: proprietăți utile și rețetă acasă
- Uleiul vegetal: tipuri și proprietăți utile
- Proprietăți utile de porridge pentru organism
- Ce sucuri sunt cele mai utile și de ce ar trebui să bea?
Vindecarea Dieta
- Dieta cu cancer de la dr. Johanna Budwig
- Dieta gentila pentru pierderea in greutate si tratamentul bolilor din tractul digestiv
- Dieta cu boli hepatice, meniuri și rețete
- Dieta în ateroscleroza vaselor inimii și creierului
- Ce să gătești cu constipatie: rețete
Galerie foto
Tehnici și tehnici de bază pentru efectuarea masajului clasic
Tehnicile de masaj utilizate în tehnicile clasice includ.
Violetnotes.com - o revistă despre diete, consilierul dvs. personal privind pierderea efectivă în greutate și nutriția adecvată. Redactorii noștri acceptă numai metode de pierdere în greutate naturală și suntem împotriva pierderii de greutate nenaturale. La urma urmei, aceasta amenință cu consecințe grave pentru organism. De asemenea, nu încurajăm experimentele cu diverse suplimente alimentare și metode nedovedite. Numai o nutriție adecvată și un exercițiu regulat vă vor ajuta să pierdeți din greutate și să vă restabiliți sănătatea!
Articole similare
-
Clubfoot la copii, fotografie congenitală de clubfoot, tratament, masaj pentru piciorul clubului
-
Tehnici de masaj pentru un masaj stimulativ revigorant, coafuri lunare, tunsori lunare
Trimiteți-le prietenilor: