Să luăm în considerare principala problemă a celor fără oprire. Posibilitatea de a face fără somn și a nu obosi. Unii vor spune, dar putem. Și începeți să dormiți de zile, poate chiar că puteți face fără somn timp de 5 zile, dar atunci creierul dvs. vă va face să dormiți oricum. Deci, greșește. Este necesar să obișnuim creierul în acest sens. Există trei moduri în care creierul uman poate scăpa de somn.
Această metodă este cea mai eficientă și inofensivă pentru organism. Esența metodei este după cum urmează. Mai intai te duci la culcare ca de obicei si incearca sa dormi cel mai mult. Și în acest moment contezi cât timp vei petrece pentru somn. Și așa câteva zile. Apoi. Alegeți timpul maxim pentru care trebuie să dormiți o săptămână. Apoi, în fiecare zi, dormi un minut mai puțin decât cei anteriori, dacă începeți să vă obosiți, reduceți-l la jumătate de minut. Prin urmare, dacă dormiți 8 ore pe zi, după 360 de zile veți dormi 2 ore pe zi. Dar țineți cont de faptul că, dacă simțiți că ați devenit obosit, opriți-vă, pierzând în continuare timpul de somn. Adăugați la acest timp, la care ați ajuns la 10 minute. Și încercați să dedicați mai mult timp muzicii. Și nu fi descurajat dacă dormi 5 ore, nu 2 ore. Deci, corpul vostru nu poate scăpa de somn în felul acesta.
O modalitate mai puțin sigură de salvare a creierului din somn, dar mai eficientă. Aceasta constă în faptul că începeți să vă culcați 4 ore mai târziu decât de obicei și nu vă treziți de la ceasul deșteptător. Continuați să conduceți un stil de viață activ. Ascultarea muzicii. Și în fiecare săptămână te ridici cu o oră mai devreme decât de obicei. Ca urmare, puteți reduce somnul la 4 ore pe lună. Dar cu această metodă veți deveni un pic obosit. Și poate aveți iritabilitate.
Metoda este să încerci să nu dormi deloc. Apoi vezi cât timp ai dormit. Și apoi nu mai dormi pentru o zi, dar deja reduceți timpul somnului după aceea. Această metodă este cea mai dăunătoare. Și ineficient. Este folosit în cazuri extreme. Da, probabil că nu puteți folosi această metodă deoarece, undeva, studiați sau lucrați. Dar cu această metodă, puteți reduce timpul de somn la jumătate în două săptămâni. Dar amintiți-vă că aceasta este cea mai periculoasă metodă pentru corp.
De exemplu, am folosit metoda de conversie rapidă pentru a reduce timpul de somn. Dar vă sfătuiesc să folosiți metoda 1. Amintiți-vă că cel mai probabil nu sunteți în stare să scăpați complet de corpul somnului. Dar dacă simțiți că este posibil pentru voi, atunci încercați. Dar dacă vă simțiți rău dincolo de dorința obișnuită de a dormi. Asta înseamnă că trebuie să dormi mult mai mult. Toți oamenii au abilități diferite. Acest lucru trebuie amintit.
Trimiteți-le prietenilor: