Sindromul temporomandibular - informații generale
Sindromul articulației temporomandibulare este, fără îndoială, cel mai complex și contradictoriu al tuturor bolilor moderne.
Dar nu se va implica în dezbatere în curs de desfășurare, cum ar fi: dacă sindromul este problema musculare, sau implicat în acest ligament sau os și cartilaj. De asemenea, nu vom argumenta dacă cauza rădăcină este stresul sau dispunerea gresită a dinților sau oricare alte cauze suspecte.
Singurul lucru care vă privește personal, dacă aveți această problemă, este ce să faceți cu el. Asta e ceea ce expertii recomanda sa faca acasa pentru a suplimenta tratamentul pe care la prescris medicul.
Simptomele de consultare a unui medic
Cele mai frecvente simptome ale sindromului TMJ (dureri de cap, dureri de dinți, dureri în gât, umăr sau dureri de spate și un sunet sau pop la deschiderea și închiderea gurii) nu este nimic grav - o iritație ușoară va trece atunci când starea este normalizată.
Cu toate acestea, există simptome care sunt considerate mai grave și trebuie să fie examinate de un medic, avertizează dentistul Harold T. Perry.
"Dacă nu vă puteți deschide gura, nu vă puteți peria dinții și aveți dureri de cap ascuțite, mergeți la doctor", spune dr. Perry. Acesta este un semn că sindromul temporomandibular se înrăutățește.
Du-te cu fluxul
Aceasta înseamnă - faceți tot ce puteți pentru a crește fluxul de sânge în această zonă. Poate că doriți să aplicați căldură umedă sau gheață, dar nu se rotesc lor „Aplicati gheata sau caldura umeda pentru ambele părți ale maxilarului, -. Spune medicul stomatolog Sheldon Gross de la Universitatea de Medicina si Stomatologie. - Unii oameni sunt mai bine ajutați de căldură, alții - de gheață. Trebuie să experimentați să alegeți. De asemenea, puteți încerca o întindere ușoară și un masaj. Dacă măriți fluxul de sânge în această zonă, atunci poate slăbi unele dintre simptome. "
Protejați fălcile
Cumpărați un dispozitiv de protecție pentru maxilar în magazinul de articole sportive, înmoaieți-l cu apă fierbinte și apoi mușcați pentru a se potrivi mai bine cu gura. Dacă purtați acest dispozitiv, acesta va ține maxilarul într-o poziție stabilă și vă va ajuta să faceți față temporar simptomelor.
Ia-o vacanță
Luați aspirină și masați
"Aspirina este un remediu uimitor pentru orice problemă musculară și articulară", spune dr. Perry. El sugerează să luați un comprimat și apoi în câteva minute să faceți un auto-masaj revigorant al maxilarului cu o ștergare fierbinte.
Ai dreptate?
"Dacă lucrați la o masă, verificați poziția corpului în timpul zilei. Asigurați-vă că - și în special bărbia - nu atârna deasupra mesei ", spune dentistul Owen Jay Rogal de la Philadelphia. "Principalul lucru este că atunci când stați sau în picioare, pomeții dvs. sunt mai presus de claviculă, iar urechile dvs. nu merg prea departe în spatele umerilor dumneavoastră".
Multe persoane cu sindrom temporomandibular au, de asemenea, probleme de spate. "Acestea sunt două probleme interdependente, nu individuale", spune dr. Rogel.
Aruncă-ți perna
În schimb, împingeți un prosop subțire în jurul gâtului (în jurul încheieturii mâinii). Un alt prosop este așezat sub spate și sub genunchi - o pernă. Somn în poziția culcat pe spate pe tot parcursul nopții poate acționa pe relaxare maxilarului, care este esențială pentru depășirea articulatiei temporomandibulare. Dar dacă dormi mai des de partea ta? Dr. Rogel sugerează plasarea unui sac de fasole pe ambele părți ale capului pentru a preveni întoarcerea.
Limitați mișcarea maxilarului
Opriți măcinarea dinților
Nu există nici o îndoială că scrâșnirea dinților, pe care medicii numit bruxism, poate provoca boli sau poate duce la o agravare a sindromului temporomandibulare.
Scapa de cele șapte obiceiuri proaste
Dacă doriți să scăpați de sindromul temporomandibular, urmați sfatul nostru.
div> .uk-panoul ">" data-uk-grid-margin = "">
Nevralgia (blocarea) nervului
Nevrită - simptome și tratament
Trimiteți-le prietenilor: