Director al Institutului de Cercetare Samara
dietetică și terapie dieta,
Doctor în științe medicale,
medicul dietetician și psihoterapeutul
MM Ginsburg
În același timp, o pereche de estrogen-progesteron funcționează în mod ciclic și hormoni hipofizari, stimulează gonadele (gonadotropinele) și ale glandei mamare (prolactina), precum și agenți bioactivi, cum ar fi serotonina si endorfina care reglementeaza functionarea creierului si afecteaza, inclusiv nostru comportamentul, starea de spirit și aportul alimentar. Sarcina este aceeași ca și corpul unei femei se pregătească pentru a concepe în prima fază a ciclului și de a crea toate condițiile pentru un curs favorabil al sarcinii în al doilea. De exemplu, pentru a efectua a doua fază a ciclului este destul de natural pentru dorinta unei femei pentru viața privată, precum și creșterea apetitului și o dorință de a dormi târziu.
Simptomele PMS
Dar, uneori, acest mecanism sensibil și delicat devine frustrat, iar apoi în a doua jumătate a ciclului, femeia începe să simtă simptome dureroase, care se apropie mai mult de cele lunare.
Există iritabilitate, agresivitate, o înclinație spre depresie, senzație de frustrare dimineața, dureri de cap repetate. Reduce concentrarea și performanța mentală. Adesea observate nagrabanie și sensibilitate a glandelor mamare, dureri de tras neplăcut în abdomenul inferior, urinare frecventă. Aceste simptome pot fi mai mult sau mai puțin pronunțate, de la o afecțiune ușoară până la o situație destul de gravă, însoțită de pierderea aproape totală a capacității de muncă.
Potrivit experților, în orice formă de PMS se găsește în cel puțin 30% dintre femei. Există, de asemenea, mai multe estimări pesimiste, potrivit cărora 50% dintre femei și mai mult sunt afectate de această tulburare periodică.
Faptul că acest sindrom este destul de sănătos poate complica viața, spune statisticile. Se știe că în cea de-a doua fază a ciclului, femeile sunt mai predispuse la accidente de mașină, în medie depășesc testele de examinare și, mai des, comit acțiuni ilegale.
Pohudologichesky Interesul nostru în acest subiect provine din faptul că majoritatea femeilor care suferă de sindromul premenstrual, printre alte simptome observate creșterea apetitului alimentar, cu o forță specială pe dulce și plin de grație. Este clar că, dacă acestea sunt de a pierde în greutate, sau cel puțin nu mai bine, astfel încât este dificil de monitorizat periodic creșterea apetitului mare oprindu-le.
Cauzele și mecanismele dezvoltării PMS
Cauzele sindromului nu sunt pe deplin stabilite. Acolo teoria endocrine, în conformitate cu care boala se bazează pe un dezechilibru în producția de sex hormoni ovare - estrogen si progesteron. Dovada acestui concept este faptul că PMS este de multe ori se dezvolta in bolile ginecologice inflamatorii, avortul, precum și în tulburări ale ciclului. Dovezile sunt, de asemenea, servite de faptul că evoluția sindromului poate fi îmbunătățită semnificativ prin utilizarea preparatelor de hormoni sexuali feminini.
Împreună cu endocrina, există și un concept psihogenic. Se crede că PMS este mai frecventă la femeile nevrotice. Într-adevăr, multe femei spun ca simptomele sindromului premenstrual, cum ar fi iritabilitate, conflictele, depresia poate apărea în ele, în cursul ciclului, dar în a doua fază a severitatea acestor simptome va fi mult mai mare. Dacă există vreun conflict la locul de muncă sau în casă, debitul ICP se poate deteriora semnificativ. Dar, în rezolvarea conflictului, există adesea o îmbunătățire în cursul sindromului până la remiterea completă. Teoria psihologică este, de asemenea, confirmată de efectele terapeutice bune ale psihoterapiei în PMS.
Este posibil ca, așa cum se întâmplă adesea, adevărul să fie undeva în mijloc. În organism, reglementarea endocrină și psihogenică a funcțiilor, ca regulă, este strâns legată. Statul hormonal afectează comportamentul uman, iar conștiința de sine, dispoziția și comportamentul afectează în mod activ nivelul hormonilor și efectul lor. Este foarte probabil ca sindromul premenstrual într-o serie de cazuri să fie rezultatul unui conflict între opiniile unei femei despre locul ei în viață și natura ei biologică. Într-adevăr, sindromul poate fi văzut semne ale unui astfel de conflict. Natura femeilor în a doua fază a ciclului, când este posibilă sarcina, necesită o atitudine atentă la sine, singurătate, odihnă. Și situația ei de viață o face să continue să conducă compania, să răspundă la apeluri, să participe la întâlniri, să ia decizii importante, să conducă o mașină, să reacționeze cumva la curtenirea bărbaților și așa mai departe. Bineînțeles, toate acestea trebuie făcute (și unde să mergem!), Dar întotdeauna trebuie să depășească rezistența internă. Prin urmare, iritabilitatea, schimbările frecvente de dispoziție. Prin urmare, dezechilibrul în reglementarea hormonală. La urma urmei, hormonii trebuie să ofere modele opuse de comportament. Unul atent, care vizează păstrarea unei posibile sarcini și alta, care vizează continuarea luptelor active, pline de luptă și psihologice ale vieții. Prin urmare, schimbarea comportamentului alimentar, creșterea poftei de mâncare, o dorință specială pentru bunătăți. La urma urmei, mâncarea poate îmbunătăți starea de spirit, poate ajuta o persoană să devină mai pozitivă, iar mâncarea gustoasă o poate face mult mai rapid și mai eficient decât în fiecare zi.
Tratamentul PMS
Deci, ce ar trebui să facă o femeie simte simptomele de PMS? Cel mai important, în nici un caz nu ar trebui să tratați aceste simptome ca niște capricii și manifestări ale slăbiciunii mintale. Această boală, și ar trebui să fie tratate. Mai mult, ginecologii și endocrinologii au scheme eficiente pentru tratarea SMP. Acestea includ sedative usoare, preparate hormonale.
În legătură cu rolul detectat al circumstanțelor vitale în formarea sindromului, ar fi extrem de de dorit să participăm la tratamentul și terapeutul său. Din nou, psihoterapia într-un procent mare de cazuri de PMS poate provoca un efect pozitiv prelungit. Și nu numai. Psihoterapia poate ajuta o femeie să-și rezolve conflictele interioare, să scape de complexe, neurotice, să crească stima de sine. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra întregii vieți ulterioare, făcând-o mai reușită.
Controlul greutății pentru PMS
În mod natural, tratamentul eficient al sindromului premenstrual facilitează și controlează greutatea. Dacă există un disconfort emoțional mai mic și iritabilitate, atunci este nevoie de mai puțină hrană pentru a vă liniști și pentru a vă pune nervii în ordine.
Și mai multe alte dorințe, al căror scop este de a facilita menținerea greutății pe fundalul PMS:
Doctor of Medicine, dieteticianul Mihail Ginzburg, site despre pierderea corectă a greutății d-slim.ru
Pentru a reproduce alte materiale ale site-ului sau în alte forme, este necesar un acord scris preliminar.
Vă mulțumim pentru înțelegerea dvs.!
Pagina generată de pagină: 0.2138 s
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: