Sucul de slab caloric face posibilă utilizarea acestuia într-o varietate de metode de reducere a greutății. dieta de legume gustoase nu permite să câștige în greutate în plus, și o selecție largă de feluri de mâncare de varză face posibilă pentru a varia meniul și alegeți „varză“ dieta pe placul lui. Varza activa este o alegere excelenta pentru pierderea in greutate. Luați în considerare utilizarea acestuia în cele mai populare diete.
Varză acră pe o dietă Ducane
Sauerkraut conține un depozit de ingrediente și substanțe utile care sporesc metabolismul și arderea rapidă a componentelor grase.
Dieta populară Dukan face posibilă diversificarea dietei cu toate tipurile de varză, folosindu-l la stadiile admise de pierdere în greutate, stabilizare în greutate și fixare. Calitățile scăzute și calitățile excelente ale gustului fac posibilă utilizarea unei legume preparate în funcție de diferite rețete.
Utilizarea de varza in metoda de a pierde in greutate de Dyukan ofera o sansa nu numai de a pierde kilograme in plus, dar si "gustos" sa manance in timpul unei diete.
Varza se află pe lista a 28 de produse vegetale cărora li se permite să mănânce în timpul pierderii în greutate.
Dukan Vinaigrette
Oferim o reteta pentru gatit vinaigret cu varza, adaptata la dieta Ducane.
- sfecla - 1 buc.;
- morcovi - 1 bucată;
- fasole de fasole - 1 mână;
- bec - 1 buc;
- varza prada - 3 tabele. linguri;
- marinate castravete - 1 buc;
- verdeață.
- Se fierbe legumele: morcovi, sfecla, fasole.
- Morcovi și sfecla tăiate în cuburi.
- Adăugați castraveți și varză tocată marinată tocată.
- Se amestecă legumele cu fasole.
- Se taie bine ceapa.
- Se amestecă toate ingredientele și se presară cu ulei de măsline.
Sauerkraut cu o dieta de 5
Tabelul №5 №5 sau dieta utilizate pentru a trata boli hepatice în stadiul de recuperare: colecistita cronica, hepatita, anumite tipuri de ciroza hepatica, colelitiaza fara stadiu exacerbare.
Dieta oferă o dietă sărăcăcioasă, fără a folosi ciorbe concentrate de carne și ciuperci, produse de patiserie proaspete, alimente grase, alimente sărate, conservate și afumate.
De regulă, alimentația alimentară cu afecțiuni hepatice exclude utilizarea alimentelor care conțin o cantitate mare de fibre vegetale.
Dacă nu există nici o recidivă a tractului gastro-intestinal, permite utilizarea unui tabel №5 varză acră acru în cantități mici, de coordonare dieta cu medicul dumneavoastră.
Sauerkraut pe dieta din Kremlin
Principala cerință a dietei de la Kremlin este o restricție în alimentația alimentelor care conțin carbohidrați. Vârful acru este o legume ideală în acest sens. În 100 de grame de varză conține doar 3-4 puncte Kremlin permise pentru această dietă, desigur, dacă nu aroma salată cu zahăr.
Oferim o rețetă neobișnuită pentru gătitul de varză pentru scăderea în greutate.
Sauurata cu boabe de afine si coacaze negre
- Partea inferioară a vasului smalț este acoperită cu frunze întregi de varză.
- Se taie varza.
- Răciți morcovii mari rase.
- Se amestecă varza cu morcovi.
- În partea de jos a vasului, căptușită cu frunze de varză, puneți o mână de fructe de pădure.
- Așezați un strat de varză.
- Se presara cu sare si zahar (o lingurita).
- Puneți o mână de afine și acoperiți partea de sus cu un alt strat de varză cu morcovi.
- Se toarnă sarea și zahărul.
Umpleți astfel o cratiță, alternând straturi de varză, turnând fructe de pădure și sare cu zahăr. Nu vă confundați cu prezența zahărului în această rețetă: pentru o mai bună fermentație și fermentație, varza este o condiție necesară.
Straturile pot fi turnate cu semințe de mărar sau chimen pentru a îmbunătăți aroma. Se taie varza inainte de a servi sucul. Închideți farfuria și puneți opresiunea.
Puneți tigaia într-un loc cald și străpungeți-o zilnic cu o furculiță pentru a izola mai bine gazele. De obicei, în 3-4 zile, varza este pregătită.
Transferați-l în cutii și depozitați-le într-un loc răcoros.
Sauerkraut cu o dietă de proteine
Vârful acru "începe" activitatea tractului digestiv și stimulează procesul de digerare a alimentelor. 2-3 linguri de varza de varza de pana la 5 ori pe zi, cu metodele de baza de a mânca accelera procesul de a pierde in greutate.
Fibre, continute in cantitati mari in varza de varza, ajuta digestia rapida a proteinelor cu o dieta proteica.
Reducerea dietei aproximativă cu o dietă proteică cu adăugarea de varză
- 1 ou fiert;
- 70 de grame de varză;
- o pâine mică de făină de cereale integrale;
- o ceasca de ceai verde.
- o ceasca de supa din piept de pui cu ierburi;
- 3 cartofi fierti;
- 70 de grame de varză.
- 100 g de piept de pui fiert sau de pește macră, aburit;
- 70 de grame de varză;
- castravete proaspete;
- proaspete de roșii.
Două gustări ușoare sunt permise între micul dejun și prânz și cină-cină. Această dietă vă permite să pierdeți până la 6 kg de exces de greutate pe lună.
Sauerkar cu dietă numărul 7
Dieta nr. 7 este indicată pentru diferite boli ale rinichilor: pielonefrită, urolitiază, insuficiență renală și edem, patologii asociate cu încălcarea echilibrului apă-sare.
Tabelul de tratament nr. 7 este prescris în stadiul de recuperare și absența exacerbărilor. Dieta oferă o dietă echilibrată, luând în considerare particularitățile metabolismului în bolile renale în timpul remisiunii.
Alimentația alimentară în bolile renale necesită excluderea alimentelor sărate, picante, murate, conservate și fermentate.
Prin urmare, medicii limitează limpede și chiar exclud complet din produsele alimentare zer, preparat cu adaos de sare.
Salata din varza pentru o dieta minus 60
Oamenii de stiinta dieteticienilor demonstrat ca utilizarea de zi cu zi a varză acră în dieta de slăbire crește rata de scădere de kilograme în plus, aproximativ jumătate.
Sauerkraut este un produs cu conținut scăzut de calorii: 100 de grame din porție conțin doar 24 kcal. O cantitate mare de fibre permite normalizarea activității tractului gastro-intestinal, eliminarea constipației și reglarea golirea regulată a intestinului.
Vârful acru este bogat în vitamine, în special acid ascorbic. Cantitatea insuficientă de vitamine în timpul diferitelor tipuri de diete afectează negativ organismul. Deci, varza, în acest sens - produsul ideal pentru produsele alimentare cu vitamine.
Vitaminele din grupa B (B1, B6, B2) afectează fiziologia proceselor nervoase, metabolismul lipidic, restabilește celulele deteriorate, afectează sinteza hemoglobinei.
Vitamina U - regenera mucoasa gastrica si restabileste procesele digestive.
În plus, varza verde - un "scavenger" excelent, îndepărtează activ zgura și curăță corpul.
Vă aducem la cunoștință o rețetă de salată cu varză pentru o dietă conform lui Ekaterina Mirimanova.
Salată cu șampiri și varză
- Înmuiați o mână mică de fasole colorată și gătiți până când ați terminat.
- Se fierbe 200 g de campioni în apă (se fierbe timp de 5 minute după fierbere).
- Congelați în uniformă 2 cartofi.
- Răciți cartofii răciți și le tăiați în cuburi.
- Tăiați ciupercile în felii mici.
- Cartofii cu ciuperci se amestecă cu ceapă verde tăiată, varză (200 g) și fasole.
- În salată adăugați o masă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: