Salata calda cu rosii de cires, fasole verde si telina
Salutări pentru tine, prieteni! La cererea dvs., deschid rubrica "Mâncarea mea". în care voi împărtăși cu dvs. dieta mea și rețete de mâncăruri dietetice. Mulți oameni sunt interesați de modul în care mănânc, ceea ce mănânc. La urma urmei, mâncarea mă lasă în '52 mea de a avea un corp sănătos și o femeie în vârstă de 30 de ani.
Deci, dimineața am avut nisipuri de verdeață și o banană. Această băutură curăță perfect corpul, inclusiv intestinele. Și, de asemenea, ea sates cu o cantitate uriașă de vitamine și microelemente utile.
Apoi a fost un al doilea mic dejun - terci de semințe de in, cu semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui și semințe de susan. Delicios!
Pentru cină, am avut o salată caldă de roșii de cireșe. țelină și fasole verde. Și bineînțeles - ca întotdeauna - o farfurie de salată verde.
Am avut o muscatura cu doua mere verzi.
Și pentru cină - o porție de salată "greacă" cu brânză sârbă.
Reteta pentru o salata calda cu rosii de cires:
(Versiuni pe bază de rețetă de salată caldă cu roșii pe Internet o mulțime, am adus reteta)
1 roșii de cireșe
2. Fasole de coarde
3. Ceapa rosie
4. Stumpe de telina
5. Semințe de susan
6. Ulei vegetal, sare
fasole și ceapă stinge o tigaie timp de 7-10 minute (am luat fasole congelate). Se adaugă țelina, roșiile (tăiate în jumătate), se amestecă și se pune într-un cuptor fierbinte timp de încă 7-10 minute. Salate gata pentru a sare, adăugați semințe de susan și condimente preferate, piper și altele.
Salată caldă cu roșii de cireșe. fasole de fasole și țelină este excelentă pentru alimentația alimentară, precum și pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Apropo, rosiile sunt mai utile daca sunt procesate termic si nu crude. Dacă roșiile sunt încălzite timp de cel puțin 2 minute (într-un cuptor sau pan), se formează o cantitate mare de licopen. Această substanță este un antioxidant foarte puternic. În combinație cu uleiul vegetal, această licopen este mai bine absorbit.
Există o salată care poate fi atât caldă, cât și rece, va fi totuși gustoasă.
Iată un alt interesant:
- Cina delicioasă de legume timp de 10 minute
- Ce fel de mancare mananci?
- Alimentație sănătoasă pentru fiecare zi
- Produse alimentare sănătoase
- Consumul de zahăr: cât de periculoasă este aceasta?
Articole similare
-
Rețetă pentru o salată caldă cu ficat de pui, roșii de cireșe și ouă umplute
-
Salata cu cracker și roșii - rețetă pas cu pas cu fotografii, salate
Trimiteți-le prietenilor: