Toamna este momentul să "faceți din stoc" cu imunitate, să vă întăriți corpul și să vă ridicați vitalitatea, astfel încât să vă puteți simți bine în orice vreme, chiar și foarte umedă și întunecată. Acest lucru este realizat prin lucrul cu energia misterioasă a "chi" care trăiește în adâncurile corpului nostru. Prin întărirea și "pomparea" energiei "qi" care ne este dată de natură, ne asigurăm protecția împotriva factorilor patogeni externi.
Ce efect au clasele grele de qigong asupra imunității noastre? Există două lucruri: începeți să vă îmbolnăviți mai rar și perioada de îmbolnăvire este semnificativ redusă. Desigur, organismele sunt diferite pentru toată lumea, dar în medie (și, de asemenea, pe baza propriei experiențe) - de aproximativ 2 ori pentru ambii indicatori. Ie dacă vă îmbolnăviți grav de 4 ori pe an înainte de antrenament, veți fi bolnav 2; iar dacă boala ți-a luat 1-2 săptămâni, probabil că perioada va fi redusă la 4-6 zile.
Sub boală înțeleg răcește "obișnuită", tuse, nas curbat, gripă, bronșită, dureri de gât - în general, toate bine cunoscutele "distracții" sezoniere cu batiste. De asemenea, pot adăuga că dacă reușiți să vă răcoriți încă de la început și în acest moment este instruit pe Qigong - există o șansă semnificativă ca boala să nu se dezvolte în continuare. Am avut acest lucru de mai multe ori. Voi adăuga, de asemenea, că evoluția bolii devine mai ușoară, și chiar și în acele cazuri când nu este vorba numai de răceli, ci și de ceva mai complicat.
Permiteți-mi să vă reamintesc că în qigong-ul hard are un astfel de „truc“ special pentru a „scoate“ la lumina uitate (si tu, si corpul tau) resurse, cum ar fi: tensiune + supratensiune. Nu e, atunci când sunt tensionate și relaxat, acest lucru este atunci când sunt tensionate, tensionate, tensionată - și încă un pic tensionată. Datorită unei astfel de antrenament fizic eficient sistemul imunitar - adică, sistemul de apărare al organismului - începe să funcționeze din nou, și funcționează bine cu dăruire deplină. Asta, desigur, afectează bolile cronice (dacă există), în direcția de îmbunătățire și / sau remisiune stabilă, iar starea generală - până schimbările în starea de spirit și senzația subiectivă de sănătate și bunăstare.
Mai mult decât atât, deoarece majoritatea componentelor tradiționale „fizice“ (de exemplu, rezistență, flexibilitate, echilibru), sistemul imunitar are un aspect psihologic. Ca aproape toate simbolurile corpului, chiar cuvântul "imunitate" poate fi folosit în relație cu psihicul, sufletul nostru. Completați „imunitatea rău“, desigur, nu pot promite, dar poate vorbi despre o imunitate mai mare, rezistența minții în legătură cu străinul (pentru tine), starile si ajusta, de exemplu, frica, anxietate, neliniște, care poate fi foarte important în timpul schimbările socio-politice de toamnă. Abilitatea de a vă menține și menține starea de spirit. A acționa pe baza intereselor propriei personalități este de asemenea un indicator al unei imunități psihologice care funcționează bine.
Ei bine, în cele din urmă, voi împărtăși o metodă foarte simplă, ecologică și eficientă de combatere a acelorași răceli. Această metodă ayurvedică este numită "picurător fierbinte" și constă în aceea că fiecare jumătate de oră (30 de minute) trebuie să bea 2-3 sucuri de apă fierbinte. Ce trebuie să observați strict - deci sunt intervale de timp, exact 30 de minute. În cazuri deosebit de grave, acest timp este redus la 15 minute.
Metoda este testată personal de mai multe ori - ajută, de aceea o împărtășesc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: