Toată lumea ar dori să întoarcă înapoi timpul, restabilind astfel tinerețea. Dar pentru moment nu putem decât să ne întindem astfel încât să putem rămâne veseli, energici și să arătăm tineri cât mai mult posibil. Dar ce este necesar pentru asta? În primul rând, este o nutriție adecvată. Dacă deja începeți să aderați la o dietă sănătoasă și echilibrată, atunci într-un timp scurt vă veți simți într-un mod nou. Oboseala constantă va dispărea și, în loc de ea, vor apărea noi forțe și energie.
Deci, vrei să știi ce produse te pot face mai sănătoase și mai fericite? Dacă da, Casa Cunoașterii vă va spune aproximativ 5 produse care vă pot schimba viața și întineri corpul.
Tomate pentru întinerire.
Tomato este o leguma excelentă de întinerire. Și toate pentru că conține un număr mare de pigmenți roșii, numiți licopen. Lycopene - un antioxidant, care ia parte la îmbunătățirea ochilor. Acest antioxidant este mai bine absorbit de organism dacă leguma este prelucrată înainte de utilizare, și anume atunci când este încălzită. Tot în tomate sunt vitaminele C, K și A, precum și fierul și potasiul. Utilizarea de roșii contribuie la întărirea oaselor și a dinților, favorizează dezvoltarea părului și a pielii, reduce colesterolul și tensiunea arterială.
Mere de tineret și longevitate.
Merele sunt considerate a fi fructe excelente care pot împiedica îmbătrânirea. Acestea sunt bogate în flavonol și sunt o sursă puternică de substanțe nutritive și antioxidanți. mănâncă regulat mere, va fi capabil să limiteze îmbătrânirea pielii și întregului organism, pentru a preveni pierderea parului si aparitia de noi riduri, și datorită antioxidanți prezenți în mere, vă puteți proteja de inima complexe si boli vasculare. Merele, de asemenea, ameliorează astmul, protejează oasele, protejează împotriva bolilor virale, Alzheimer și reduc nivelul colesterolului din organism. Un set de antioxidanți conținute în mere, ajută la prevenirea dezvoltării diabetului zaharat, a anumitor tipuri de cancer și a greutății de control.
Ceai alb ca agent de întinerire.
Ceaiurile utile sunt multe, dar una dintre cele mai bune pentru întinerire este considerată a fi albă. De ce nu verde? E simplu. De fapt, conține mult mai mulți antioxidanți decât, de exemplu, ceaiul verde, deși aceștia provin din aceleași plante. Singura diferență este că ceaiul verde provine dintr-o plantă matură, iar alba este făcută din plante imature (din rinichi).
Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, ceaiul alb poate preveni cancerul, reduce tensiunea arterială, întărește gingiile, dinții și oasele, protejează inima și îmbunătățește elasticitatea și netezimea pielii.
Condimente pentru întinerire.
În lume există un număr foarte mare de mirodenii delicioase, care din dreapta pot fi considerate întineritoare.
Cinnamon.
Scorțișoară este un condiment excelent care poate ajuta la lupta împotriva diferitelor boli. De exemplu, scorțișoară este capabil să scadă nivelul de zahăr și colesterol, și datorită fibrelor prezente în ea, stimulează activitatea intestinului.
Paprika.
Piperul și boia au un efect pozitiv asupra fluxului sanguin, îmbunătățind circulația și presiunea sanguină.
Alte condimente.
Proprietățile unice ale ghimbirului ajută la eliminarea greaței, prevenirea bolilor de mișcare, ușurința durerii în membre și articulații. Piperul și rozmarinul inhibă dezvoltarea cancerului. Iar această listă de proprietăți magnifice ale diferitelor condimente poate fi continuată mult timp.
Carne de somon pentru întinerire.
Carnea oricărui pește are un efect benefic asupra sănătății umane. Este bogat în acizi de omega-3, antioxidanți și proteine. Atunci când achiziționați pește, atenție la prospețimea sa, deoarece carnea de pește "de ieri" conține nutrienți de mai multe ori mai puțin decât cea a peștelui proaspăt prins. Carnea roșie de somon întinerește pielea, reducând reacțiile inflamatorii care duc la acnee (acnee), împiedică formarea cheagurilor de sânge în vase. Și, în general, utilizarea regulată a peștelui roșu, în principiu, cum ar fi apa de mare sau de apă dulce, contribuie la o recuperare rapidă a sistemului circulator și a sistemului imunitar.
Interesant pe Youtube:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: