Principalele avantaje ale squash-ului

Principalele avantaje ale squash-ului

Squash este un joc pentru toată lumea. Este la fel de interesant pentru bărbați și femei, tineri și bătrâni. Este disponibil pentru oameni nu numai de vârste diferite, dar și la diferite grade de fitness fizic.

Squashul nu necesită pregătire îndelungată, echipament scump și echipament. Squash are reguli simple și inteligibile ale jocului. În squash puteți juca în orice vreme și puteți să vă antrenați pe tot parcursul anului.

Squash-ul este o formă eficientă și atractivă de a efectua exerciții fizice, foarte utile pentru îmbunătățirea performanțelor sistemelor cardiovasculare și respiratorii, sporind flexibilitatea și întărirea mușchilor întregului corp. El dezvoltă perfect și coordonează mișcările, gândirea tactică și viteza de reacție.
Pana in prezent, squash-ul este unul dintre cele mai rapide si mai sportive sporturi din lume. Acest lucru se datorează faptului că oamenii doresc să conducă un stil de viață sănătos, să joace sport și să își petreacă timpul liber în mod profitabil. Dar, din păcate, modul de lucru și ritmul vieții moderne nu ne permit să petrecem mult timp pentru a menține aptitudinea fizică.

Doar 30 de minute de joc oferă o încălzire impresionantă și încălzirea corpului. Într-o oră de joacă intensă, mai mult de 1.000 de calorii sunt arse - aceasta este mai mult decât în ​​cazul boxului, canotajului, tenisului, gimnastica, înotul sau ciclismul. Pentru comparație, în tenis mare timp de o oră, 400 de calorii sunt arse. Momentul de joc în squash (85-90%) este de câteva ori mai mare decât cel din tenis (25-30%), deoarece mingea este constant "sub picioare". Viteza bilei ajunge la 230 km / h (John White, Scoția).

Squash - un joc rapid și activ pentru acuratețe și rezistență într-un spațiu mic închis al curții. Squash este un joc, iar oamenii iubesc jocurile. Iubitorii participă la competiții nu atât pentru victorie, cât și pentru testarea abilităților lor, întărirea spiritului și obținerea unei acuzații de vivacitate. Competițiile profesioniștilor necesită aptitudini fizice excepționale și abilități deosebite. jucător de squash profesionale trebuie să aibă o viteză sprint, rezistență, alergător de maraton, flexibilitate gimnastă, coordonare scrimer, gândire de șah.

Un squash de plăcere uimitor oferă fanilor și spectatorilor. Cele mai prestigioase competiții se desfășoară pe terenuri de sticlă. Înarmați cu rachete, jucătorii înfruntă cu ghicit mingea în interiorul curții - un acvariu luminos și luminos. Cine a văzut vreodată acest lucru - spectacolul este fascinant! Instanțele de ultimă generație sunt proiectate în ceea ce privește cerințele de televiziune, utilizând dezvoltări inovatoare. Turneele adună mii de fani ai publicului și trec meciurile de fotbal în căldura pasiunii.

În întreaga lume squash este folosit în mod activ de oameni de afaceri și politicieni pentru întâlniri personale și discuții de diverse probleme în afara birourilor. O încărcătură mare cu timp minim este un sport ideal pentru o persoană care locuiește în oraș! O modalitate foarte bună de a descărca creierul și de a încărca mușchii.

Vezi și:

Articole similare

• Principalele caracteristici ale găinilor Pavlovieni, avantajele și dezavantajele acestora

• 4 Avantajele folosirii dispozitivului de poziționare a acului

• Mecanismul pieței, caracteristicile generale și avantajele mecanismului pieței

Trimiteți-le prietenilor: