Semințe de plantain conțin fibre vegetale, care măresc cantitatea de masă intestinală și, prin urmare, previne constipația. semințele de psyllium sunt utilizate pentru pierderea în greutate, și pentru curățarea intestinului, pentru prevenirea cancerului de colon, reducerea nivelului de colesterol, pentru tratamentul tulburărilor gastrointestinale.
Rata zilnică de fibră pe zi ar trebui să fie de cel puțin 20 de grame pentru un adult.
Mai mult, psyllium cuprinde fibre insolubile care susțin peristaltismul pentru a provoca o acțiune laxativ este menținută excreție naturală a deșeurilor.
Fibrele insolubile de plantean, care se deplasează de-a lungul intestinelor, ajută la eliminarea toxinelor, a veziculelor uscate vechi.
- curata tractul gastro-intestinal si regleaza motilitatea intestinala
- ajută la reducerea greutății
- reduce riscul de apariție a cancerului de colon
- scade colesterolul din sânge și zahărul
- sprijină procesul natural de golire
- previne deteriorarea mucoasei intestinale
- previne formarea diferitelor boli intestinale
În tractul gastro-intestinal, semințele plantain crește de 14 ori în volum, absorb lichidul, asigură un efect de heliu. Gelul leagă substanțe toxice, curăță tractul gastro-intestinal.
Semințele și cojii din semințele de plante pot fi consumate în forma sa pură de constipație. diaree, pentru a reduce nivelul colesterolului rău. Semințele nu au un gust specific, trebuie să fie înmuiate în apă înainte de utilizare. Pentru a face acest lucru, înmuiați 5 grame de semințe într-o cantitate mică de apă până când semințele se umflă. Ulterior, planta trebuie luată cu o cantitate mare de apă de cel puțin 150 ml.
Dozarea semințelor de plante
Puteți mânca între 4 și 40 g de semințe de psyllium pe zi (în funcție de simptome). Sunt bogate în fibre și aproape nu conțin calorii. În timpul zilei, ar trebui să beți mai mult lichid, cu excepția laptelui. Ar trebui să fie luate cu 30 de minute înainte sau după mese.
Riscuri și efecte secundare
Planta nu provoacă efecte secundare la o doză de 4 până la 40 g pe zi. În cazuri rare, sunt posibile reacții alergice. Planta nu este potrivită pentru copii mici!
Din cauza consumului insuficient de lichid, poate fi posibil balonare, greață. În timpul curățării intestinului cu semințe de psyllium, este necesar să beți 2 litri de apă pe zi.
Ce este planta indiană utilă pentru intestin?
În India, în partea de nord-vest a provinciile Punjab și Sindh cresc un tip special de pătlagină, care ajunge la o înălțime de 40 cm. Patlagina indian este utilizat pe scară largă în medicina ayurvedică. Semințe de plante indiene sunt bogate în fibre, care acționează excelent asupra intestinelor umane. Trecerea prin tractul gastro-intestinal, psyllium ofera peristaltismul bun, elimină toxinele, are un efect pozitiv pe un scaun (numărul, secventa, frecvența).
patlagina indian curăță mucoasa intestinală de la poluanți, deoarece absoarbe tot ceea ce se agață pe mucoasă, de asemenea, are un efect calmant asupra stomacului și intestinelor. Mulți medici au susținut de mult că starea generală a sănătății umane începe cu puritatea intestinului.
O altă proprietate importantă a plantain este că creează un sentiment de sațietate, ajutând astfel la reducerea greutății corporale. Planta este utilă pentru a include în diverse diete pentru pierderea în greutate, precum și pentru curățarea corpului.
Semințele de psyllium ajută la atenuarea simptomelor asociate cu boli gastro-intestinale, cum ar fi colita cronica, hemoroizi si constipatie. De asemenea, reduce riscul de a dezvolta cancer de sân, cancer de colon, diabet și boli cardiovasculare.
Se crede că fibra plantainului mărește masa fecalelor și peristaltismului. În intestinul subțire, fibrele încetinesc absorbția carbohidraților.
Ia-1 - 2 lingurite pătlagină indian, se toarnă 250 ml de apă și să aștepte ceva timp pentru a umflat semințe. Bea 30 minute înainte de a mânca. Semințele de pătlagină nu se pot turna sucul, iaurt, produse lactate, pentru utilizare numai apa fiarta.
Plantașul indian este, de asemenea, potrivit pentru persoanele care nu pot folosi gluten! Condiția principală: atunci când utilizați plantain ar trebui să bea mai multă apă.
Plantașul indian împiedică:
- dezvoltarea bolilor stomacului, duodenului
- formarea polipilor intestinali
- formarea de pietre în organe
- creșterea tensiunii arteriale
- probleme cardiovasculare și cardiace
- formarea acidului uric (artroza)
tarate psyllium indian obținut din semințe, este util pentru curatarea intestinului, pentru alimente sănătoase ca aditiv pentru alimente, băuturi. Plantașul indian este o excelentă sursă de fibre solubile. Este ideal pentru intestinele sensibile care nu tolerează fibrele de grâu. Husk și semințele sunt recomandate pentru probleme cu digestia, precum și pentru pierderea în greutate și curățarea corpului.
Articole similare
-
Deteriorarea azbestului pentru sănătatea umană - cele două versiuni opuse, gidproekt
-
Beneficiile de telina - ceea ce este util pentru o țelină sănătoasă
Trimiteți-le prietenilor: