Nutriție adecvată pentru pielea uscată

Pentru a menține o stare bună de piele uscată, aveți nevoie de o îngrijire adecvată și o dietă competentă. care ar furniza organismului toate substanțele necesare. Din păcate, puțini proprietari de acest tip de piele respectă regulile de alimentare necesare.

ALIMENTA DREPTĂ PENTRU PIELE DRY

Dacă vorbim despre regula generală a hrănirii pentru pielea uscată, se va suna astfel: mai multă apă și o dietă echilibrată. Proprietarii de piele uscată trebuie să renunțe la obiceiul de a pierde în greutate dietele și să se învețe să mănânce totul, dar cu moderatie.

Limitați utilizarea cafelei

Principala problemă cu pielea uscată este lipsa de umiditate. Cafeaua din produsele de zi cu zi este cea mai insidioasă în această chestiune. Deci, cafeaua îndepărtează lichidul din corp, deci ai grijă. Limitați o cești de băutură pe zi. Dacă doriți mai mult - urmăriți echilibrul apei: lăsați fiecare ceașcă de cafea să fie însoțită de un pahar de apă.

Persoanele cu piele uscată nu pot să stea pe diete. Mai ales în cazul scăzut de calorii. Lucrul este că, de regulă, regimul alimentar nu presupune doar o restricție a regimului alimentar, ci și o limitare a furnizării de nutrienți necesari organismului. Pentru proprietarii de piele uscată, este mai bine să pierdeți greutatea cu ajutorul sportului și alimentației adecvate.

Dacă aveți nevoie de o metodă de scădere rapidă în greutate, alegeți dieta cea mai puțin extremă și asigurați-vă că monitorizați cantitatea de băutură lichidă.

Zahăr - un produs periculos pentru piele, deoarece blochează producția de colagen și elastină. Prin urmare, prin utilizarea frecventă a dulciurilor, pielea devine subțire și este acoperită cu riduri fine. Și pentru că subtilitatea - o caracteristică naturală a pielii uscate, astfel de fenomene apar pe el foarte activ, spre deosebire de femeile cu pielea normala sau gras.

Având în vedere acest lucru, controlați cantitatea de dulce pe care o consumați pe parcursul zilei.

Pentru a pielea nu a fost foarte uscat, trebuie să bea apă. Acest lucru este logic și logic. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că pentru persoanele cu piele uscată norma zilnică de apă este de 2 litri. Dacă este greu să beți apă curată, îndulcește-o cu miere sau adăugați niște boabe. Aceasta oferă imediat gustului de apă.

Principalele vitamine pentru pielea uscată sunt vitamina A și E, care ar trebui să curgă în organism în cantitatea potrivită. Dacă nu sunteți gata să faceți o dietă pentru a avea suficiente date despre vitamine, beți vitaminele preparate din farmacie. Principalul lucru este să o faceți în mod regulat. Din alimente includ în dieta de pește marin gras, unt, produse lactate, grâu și tărâțe.