Ca și cum metoda de măsurare a temperaturii pur și simplu nu arăta, cu ajutorul ei este posibil să se primească informații:
- Indiferent dacă a existat o ovulație.
- Are meu maturarea corpului ovocitului, iar când acesta este (adică, până calcula zilele în care sunteți gata de a concepe, în cazul în care sarcina este de dorit pentru tine, și momentele când nu puteți rămâne gravidă, dacă nu aveți nevoie de ea).
- Când începe fluxul menstrual.
- Există glitches în ciclul meu menstrual.
- În cazul întârzierii sau apariției unei menstruații nefiresc, observațiile grafice ale temperaturii bazale vor determina dacă s-a produs sarcină.
- Merită să presupunem prezența bolilor ginecologice.
Dar pentru ca datele din programul dvs. să corespundă realității, trebuie să o construiți corect și să păstrați înregistrările corespunzătoare, ceea ce explică unele abateri. Aceasta este ceea ce vom face acum.
Întreținerea corespunzătoare a tabelului temperaturii bazale
O masă pentru notele dvs. cu privire la curba temperaturii este mai bună plasată direct sub grafic, cu toate adăugările sale. Astfel de adăugiri sunt plasate sub tabelul cu date de bază într-o formă arbitrară sau, pentru comoditatea dvs., din nou în imaginea unei mese.
Dacă sunteți nou în domeniul construcțiilor a temperaturii corpului bazale pe o diagramă, puteți face mai întâi un proiect de înregistrare pe o altă foaie de hârtie, și apoi, după înțelegerea rezultatelor (în cazul în care sunt normale sau orice pervertite), copierea pe foaia de bază cu programul. Dacă preferați, atunci cu privire la proiectul unei importante trei grafice pot fi lăsate: numărul și zi a ciclului (DC), temperatura bazală (BT) și note speciale (OZ).
Valorile temperaturii sunt introduse în grafic direct dimineața, după efectuarea măsurătorilor. Dar, dacă faci ceva să rănesc, puteți lăsa un mesaj de noapte, deoarece datele nu vor dispărea și nu se va schimba pe termometru, dacă nu decola (cu electronică) sau se scuture (cu mercur). Este necesar doar ca termometrul să fie izolat de razele solare. Dacă datele termometrului se află între două cifre, indicați întotdeauna cel mai mic din grafic.
Dacă temperatura va părea anormal, poate prea mare (motivul pentru care acest lucru poate fi boala, lipsa de somn sau de consumul de alcool cu o zi înainte), atunci nu va grabiti pentru a desena o linie care leagă pe grafic, ci mai degrabă să aștepte pentru a doua zi și apoi linia. Puteți conecta citirile normale între ele, conducând linia întreruptă între ele, eliminând astfel temperatura anormală. Nu uitați să identificați și să notați în note cauza presupusă a deviației.
Acum să trecem de la descrierile teoretice la forma naturală a tabelului înregistrărilor temperaturii bazale.
Tabel de citiri bazale de temperatură
Mulți factori pot influența nivelul temperaturii bazale, prin urmare măsurarea acestuia necesită o atenție sporită. Toate circumstanțele de forță majoră (boală, călătorie, stres, etc.) trebuie înregistrate în coloana "Note" și apoi luate în considerare la decodificarea programului. Totuși, în astfel de circumstanțe, se includ recepția de băuturi alcoolice, nopți nedormite, activități fizice puternice.
Construirea temperaturii liniei în grafic
În ceea ce privește construirea diagramei în sine, pentru aceasta trebuie să amânați aceleași segmente de-a lungul axei orizontale a abscisei, aceste segmente ar trebui să fie egale cu numărul măsurătorilor zilnice ale temperaturii în timpul lunii. Pe axa y, situată pe verticală, veți observa temperatura bazală în sine - adică valorile măsurate. Când conectați punctele marcate între ele, veți vedea construcția. Iată un exemplu al diagramei dvs. înainte ca măsurătorile să înceapă.
Graficul reprezintă o anumită curbă, care este împărțită în segmente diferite.
Este mai bine să alegeți să complotați graficul temperaturii bazale dintr-un prospect simplu într-o cușcă.
Pe un singur grafic, sunt localizați indicatorii din prima zi a perioadei menstruale până în ultima zi care precede următoarea evacuare menstruală. Și dacă ciclul dvs. este mai lung decât de obicei, lipiți a doua foaie largă.
Se recomandă alocarea unei foi separate pentru fiecare diagramă, astfel încât să se poată compara mai multe diagrame lunare. Foarte inconfortabil dacă sunteți pe aceeași diagramă, aranjați câteva curbe de temperatură și le veți selecta în culori diferite sau linii punctate. Aceasta va complica în mod semnificativ interpretarea lor.
Scala graficului este o celulă care corespunde unei înălțimi de 0,1 # 730; C și lățimea - o zi a ciclului menstrual. Valorile temperaturii încep de la 36,3 # 730; C și ajung la 37,4 # 730; C, dar ultimul marcaj este afișat numai după sfârșitul ciclului. La nivelul liniei verticale la 37.0 # 730; C trage o linie orizontală gros, care va fi pentru dvs. un punct de referință în ceea ce privește. Deasupra acestei linii, puteți scrie zilele menstruației, precum și numărul și calitatea excreției.
După ce toți indicatorii sunt marcați pe foaie, puteți conecta punctele cu o linie solidă. Rezultatul este aproximativ următorul.
Dar, fete, trăim împreună cu tine în secolul 21, un secol de tehnologie și o descoperire de informații. Prin urmare, procedura de plotare a graficului poate fi mult simplificată. În acest scop, s-au creat site-uri speciale pe care se construiesc curbele de temperatură. Acolo veți primi o instrucțiune detaliată a acțiunii și vă pot asigura că veți fi "asistentă" în toate chestiunile relevante pentru acest caz.
Încercați și asigurați-vă că totul este simplu și util!
Există, de asemenea, programe gratuite pentru construirea unei curbe de temperatură. Acestea pot fi descărcate pentru uz casnic și pot face propriile lor date acolo.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: