Și, în general, Chukchi nu este scriitor. Deci, în avans, îmi cer scuze cititorilor pentru verbozitatea lor, pentru cravată și alte defecte.
Când am auzit pentru prima dată despre triatlon, nu i-am acordat suficientă atenție sau, bineînțeles, timpul necesar pentru a afla reguli mai mult sau mai puțin detaliate, subtilități și, în general, întreaga bucătărie a acestui tip de sport. Principalul impuls de a citi despre ele a fost întâlnirea în cadrul cursului inter-facultății cu Yuri Belonoshchenko, directorul general al companiei de management URALSIB. Apoi, toți ascultătorii au aflat despre acest lucru atât de puțin popular în Rusia De exemplu, Ironman, care este un test serios pentru orice persoană, deoarece include trecerea secvențială a înotului (3,8 km), a ciclului (180 km) și a distanțelor de rulare (42,2 km). Apoi suna fraza: Încă nu poți # xBB; ... Nu pot? Vom vedea. .
El însuși a primit o promisiune solemnă de a trece această distanță. Dar consultarea cu medicul meu de sport mi-a dat să înțeleg că acest sport nu este puțin pentru mine. Dar nu a existat intenția de a renunța.
În capul meu erau gânduri: # xAB; Da este foarte simplu # xBB ;, # xAB; numai 15 piscine înot înălțime # xBB; # xAB; și scăpați de tot ... nimic ... # xBB; Dar dorința de a face totul a depășit pe celelalte și perioada de pregătire a început.
Studiul numărului mare de planuri de formare a condus la scrierea propriilor (și a abilităților). A rămas doar pentru a cumpăra echipament de înot și un abonament la piscină. Au început!
În primul rând, am vrut să știu starea mea în fiecare formă separată. O serie de porniri inițiale au arătat următoarele date inițiale:
Înot: max 100m. Bicicletă: 23,5 km - 00:57:21. Perioada de derulare: 5km - 00:20:43.
Cu bicicleta era mai ușor. Stați jos și răsuciți pedalele, urcați în diapozitive, sprintați. O parte din exerciții au fost împrumutate din carte # xAB; Programul de formare al lui Lance Armstrong # xBB; care, desigur, este puțin folos pentru antrenamentul MTB. Uneori au fost patinaj lung cu prieteni noi, dar acești kilometri, desigur, datorită instruirii nu au mers.
Am vrut să-mi îmbunătățesc fuga. Punctul de referință a ajuns la 20 de minute la o distanță de cinci kilometri. Pentru că a fost decis să se ruleze la o viteză de 4min / km cât mai mult posibil.
Timp de 2 luni a fost depășită: înot - 38,4 km, bicicletă - 700 km, alergare - 150 km. Durata totală a claselor este de 65 de ore.
Cu două săptămâni înainte de începerea încercărilor:
Înot: 800m - 00:17:02. Bicicletă: 23,5 km - 00:48:26. Perioada de derulare: 5km - 00:18:33.
Progresul a fost tangibil. Dar am vrut mai mult. Planurile au fost trecerea distanței de 1:28:00, astfel încât după scădere # xAB; extra # xBB; 3,5 km pe scena bicicletei a fost obținută norma celei de-a treia categorii de adulți. Un astfel de obiectiv ambițios parea atunci dificil, dar real.
Sosirea în Moscova și mișcările care au fost făcute în timpul zilei de lansare merită un raport separat. Dar, pe scurt, cu o pungă grea pe umeri a fost depășită mai mult de 50 km într-o seară.
M-am trezit în Odintsovo. După un mic dejun ușor a fost posibil să apelați un taxi și timp de 20-25 minute pentru a ajunge la început.
Orașul de pornire este impresionat de scara sa. A devenit puțin înfricoșător. În jurul valorii de astfel de sport, strânse, pe biciclete de carbon noi și în wetsuits. Raportul de autostradă și MTB a fost de aproximativ 70/30, ceea ce a fost dureros, deoarece pauzele principale sunt făcute pe o bicicletă și stau pe roată la pro (I) (nu încă). Un costum, așa cum a fost estimat undeva, va da un minut de sprint o victorie. Dar nu am venit să le depășesc pe ceilalți, ci să depășesc aceste 30 cu câțiva kilometri cât mai repede posibil.
Cu 20 de minute înainte de începerea unei încălziri ușoare. Asta e tot. E timpul. Ei spun că nu toată lumea a reușit să-și părăsească bicicletele. În regulă, vom înota. Apa sa dovedit a fi caldă. 600 de persoane sunt pregătite să înceapă.
Începem! Am oprit ceasul și am început să lucrez cu mâinile mele (încă nu mi-am putut lega picioarele). Am apucat pe cineva de degetele piciorului meu, cineva mi-a făcut același lucru, dar nimeni nu se luptă sau împinge cu picioarele. La un moment dat, devine interesant ce se întâmplă în față și în spate. Mă uit în jur. Se pare că geamul în jurul căruia trebuie să vă întoarceți este deja foarte aproape și încă mai sunt mulți oameni în urmă. Mă întorc, lucrez puțin cu picioarele, ca să nu mă duc sub apă. Într-un anumit moment, observ că nu este nimeni pe dreapta mea, așa că pot ieși din apă și să mă mut în linie dreaptă. Mă urc pe pod și pe sprint (de unde sunt forțele?). Din colțul ochiului mi-am observat timpul la ora 15:12. Dintr-o data.
Fug de bicicletă și ... nu e acolo. Cred că ar putea executa o serie suplimentară, dar nu. Nu există bicicletă în locul ei. În capul gândirii # xAB; totul, navigat, vă puteți lua timp # xBB; L-am întrebat pe organizator. Ca răspuns, un singur lucru: #xAB; Căutare! #BB; Opresc cronometrul și alerg de-a lungul celorlalte biciclete. După 15 metri mă văd pe Merida negru-albastră, suspendată temporar de șa. Sperii organizatorii, mă dau echipamentul, pornesc ceasul și alerg la scena bicicletei.
Al doilea tranzit. Mă grăbesc cu bicicleta în direcția opusă. Fug de locul unde a pus-o pentru prima oară. Grupul de suport strigă: # xAB; Înapoi. Loc greșit! Jur, întoarceți-vă, luați o bicicletă, aruncați casca.
Au fugit. Prin numărul de biciclete aflate în tranzit, înțeleg că am deja dumping în cei trei sute de participanți. Și picioarele lor nu vor să fugă. După primul kilometru, ritmul este de 4:30. Este foarte lent. Încerc să desurubesc corpul, astfel încât picioarele să-l urmeze. Începeți să vă distrați.
Ritmul este în creștere. Depășesc un participant după altul. Pe pod, îl văd pe Belonoshchenko alergând spre mine și accelerând puțin mai mult. Ultimul kilometru era foarte luminos. În cele din urmă, terminați. Primesc o medalie, trec chipul. Poți să te odihnești.
Îți cer sprijin: # xAB; Câte ori? #BBB; # xAB; Ceva despre 1: 29 # xBB; a fost răspunsul. # xAB; Și primul tranzit? # xAB; aproximativ patru ... # xBB; Aș fi făcut-o.
În cort, organizatorii au distribuit cocs, pepeni, sandvișuri. Era delicios, deși nu era aproape nici o dorință. Apoi, o sesiune de masaj thailandez. Teribil. Atunci când în jurul valorii de ploaie torențială, atunci când nu toți participanții au ajuns la linia de sosire, relaxați-vă.
În drum spre casă, prinde wi-fi și du-te la pagina cu rezultatele (în paranteze locul în scenă). Nu e rău pentru prima dată.
P - 00:15:11 (170), T1 - 00:03:56 (434), B - 00:48:05 (270), T2 - 00:01:03 (17) 06 (93).
Distanța de biciclete era mai mare de un kilometru. Atunci au fost pierdute principalele secunde. Dar pentru MTB este un rezultat decent. Zona de tranzit provoacă doar neplăcere. Câștigat înot și alergat într-o stare de oboseală.
Începutul a fost foarte plăcut. A fost prima competiție în noul sport și au mers destul de bine.
Următorul post va fi mult mai scurt și mai trist, pentru că trebuie să vă pregătiți și nu ca mine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: