Modul în care gândirea afectează sănătatea

Boala vă poate depăși indiferent de modul în care gândiți, simțiți și acționați. Cu toate acestea, modul în care gândirea dvs. vă poate afecta în mod semnificativ sănătatea în două moduri complet dovedite.






În primul rând, gândirea afectează cantitatea de stres experimentat și, în al doilea rând, determină comportamentul legat de menținerea sănătății.

Superstițiile personale au, de asemenea, un impact major asupra problemelor de sănătate. Acest lucru se datorează probabil faptului că superstițiile personale sunt strâns legate de depresie.
Gândirea afectează sănătatea într-un alt mod - prin influența sa asupra stilului de viață și a atitudinii față de sănătate. Oamenii bine organizați suferă, de asemenea, mai puțin de simptome dureroase, deși sunt puțin echilibrate din punct de vedere emoțional. Cu toate acestea, ei chiar mai bine controlează un comportament distructiv ca supraalimentarea. Persoanele dezorganizate adesea nu pot face față obiceiului de lăcomie din cauza auto-disciplinei rele.

Cum gândirea constructivă afectează bolile cardiace și cancerul

Cele mai dramatice dovezi ale influenței gândirii constructive asupra sănătății sunt asociate cu "bolnavii" - bolile cardiace și oncologice. Aici observăm din nou modul în care anumite forme de gândire distructivă, cauzând stările emoționale corespunzătoare, contribuie la apariția anumitor boli. Furia puternică și prelungită poate crește riscul bolilor cardiovasculare. Neputința și depresia, pe de altă parte, pot slăbi sistemul imunitar, făcând o persoană mai predispusă la boli infecțioase și, poate, la cancer. În ambele cazuri, se acumulează în mod constant noi dovezi că gândirea constructivă nu numai că poate ajuta la prevenirea riscului bolii, ci este și un adjuvant eficient la vindecarea acesteia.

Este evident că, dacă mănânci mai bine, și exercite mai bine, da suficient timp pentru a dormi, evita fumatul și alte consumul de droguri, și să ia măsuri de precauție împotriva bolilor cu transmitere sexuală, va crește foarte mult șansele de a menține sănătatea. Dacă gândurile dvs. influențează sănătatea în aceste două puncte de principiu, rezultă că îmbunătățirea gândirii constructive vă poate îmbunătăți sănătatea.

Cum gândurile vă afectează corpul

De ce inima te bate mai repede când trebuie să faci publicitate? De ce ne facem fata atunci cand ne simtim jenati? De ce se strâng muschii noștri când suntem rugați să facem ceva ce nu le place? De ce pisica își îndoaie spatele, își zgârie dinții și șuierile când este în pericol?







Emoțiile includ o reacție psihologică ca pregătire pentru anumite acțiuni. Când sunteți speriat, corpul vostru este mobilizat pentru zbor; când ești supărat, corpul tău este mobilizat pentru atac; când sunteți deprimat, corpul dumneavoastră este mobilizat (sau demobilizat) pentru a se evita acțiunea activă; și când ești fericit, se mobilizează pentru o activitate sporită.

Gândurile pot provoca nu numai teama, ci și furia, împreună cu reacțiile fiziologice caracteristice acesteia. Rețineți că atunci când oamenii se înfurie, timpurile corpului lor, mișcările devin clare, vocea puternică, fața devine roșie și, uneori, mâinile și dinții sunt comprimate. Ce cauzează această stimulare a întregului corp? Acestea sunt doar gânduri cauzate de interpretarea cuvintelor cuiva (care în sine sunt doar o expresie a gândurilor).
Cineva a spus ceva, adică a produs unde de sunet care sunt în sine inofensive până când sunt interpretate de către persoana căreia i-au fost destinate aceste cuvinte. Imediat după aceea, astfel de gânduri vor apărea în creier: "Cum îndrăznește să vorbească despre mine așa!" O să-l iau să-l ia înapoi, oricare ar fi nevoie! Aceste gânduri provoacă emoții intense, completate de reacții fiziologice adecvate. Dacă sunt utilizate pentru a reacționa în acest fel, puteți fi siguri că expui corpul la o sarcină corectă și să-l provoca mai mult rău decât adversarul tău.

Influența conștienței asupra sănătății și a bolilor

Am constatat că între gânduri și emoții și între emoții și reacțiile fiziologice există o relație originală apropiată. În acest sens, ar fi ciudat dacă gândurile nu au avut niciun efect asupra sănătății noastre. Un exemplu este influența starea de spirit și starea emoțională asupra nivelului de zahăr din sângele persoanelor care suferă de diabet. Reglarea nivelului zahărului din sânge depinde nu numai de o dietă echilibrată, de exerciții fizice și de injecții cu insulină. Iritarea, stres, conflicte cu ceilalți și schimbări bruște pot provoca o schimbare bruscă a zahărului din sânge, care poate duce la comă diabetică sau șoc insulină și complicații cronice, cum ar fi nereguli inima, boli de rinichi sau pierderea vederii.

În noțiunea de natură a tulburărilor psihosomatice, nu este nimic imaginar. Tulburările psihosomatice nu sunt boli imaginare. Acestea sunt tulburări fiziologice reale cauzate sau exacerbate de stres prelungit, cauza care poate fi o modalitate maladaptativ de gândire. medicinii psihosomatice nu neagă influența altor factori, cum ar fi ereditatea, nutriție, suprasolicitare fizică și toxicitate sau contaminare a mediului înconjurător, dar se adaugă la stresul psihologic ca un alt factor important în boala. Factorii psihologici, ca oricare altul, pot afecta sănătatea (sau boala) fiecărei persoane individuale în grade diferite.

Numeroase studii confirmă faptul că modul de gândire poate influența starea fizică a unei persoane. Este dovedit că oamenii care sunt înclinați să fie pesimist, au stima de sine scazuta, care simt că acestea sunt controlate de evenimente, percepe situația dificilă, cu teama de a nu avea în bagajul de viață realizările lor remarcabile, mai multe sanse de a suferi de dureri de cap, de stomac și a bolilor coloanei vertebrale decât altele. În plus, oamenii care gândesc în mod distructiv sunt clienți obișnuiți ai instituțiilor medicale.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: