Dacă am citit o carte sau un articol despre sănătate, cu siguranță o voi împărți cu tine.
Așa că astăzi, continuând tema recuperării, vă voi spune ce am învățat despre frecare uscată. Ce este? Ce beneficii are corpul nostru? Și cât de corect să procedăm astfel?
Masaj uscat pentru corp si fata
Începeți imediat cu beneficiile de măcinare uscată.
Chiar și surprinzător, o astfel de acțiune simplă dă corpului nostru atât de multe "plusuri":
- îmbunătățește circulația sângelui
- activează activitatea capilarelor
- îmbunătățește fluxul limfatic, consolidând astfel sistemul imunitar
- ajută la scăderea celulelor moarte ale pielii
- curata porii
- este prevenirea ridurilor premature
- reduce oboseala
- reduce tensiunea nervoasă
- crește activitatea fizică ca rezultat al auto-masajului
- are un efect stimulativ, stimulativ
- lupta perfect împotriva celulitei
- îmbunătățește tonusul muscular, pielea se strânge
Cum sa faci un masaj uscat?
Masajul uscat se efectuează independent prin mișcări circulare ale mâinilor pe suprafața expusă a corpului.
În timpul zilei, o mulțime de celule ale pielii mor pe corp.
Cu ajutorul măcinării uscate, este ușor să scăpați de stratul mort. Astfel, reînnoiți-vă pielea. Faceți-o mai tânără, mai sănătoasă și mai frumoasă.
Procedura durează nu mai mult de 8-10 minute. Este mai bine să-l cheltuiți înainte de dușul de dimineață, apoi să spălați tot ce cade din piele)
Seara, frecarea nu este recomandată, deoarece activitatea multor funcții ale corpului crește, iar acest lucru înainte de a merge la culcare nu are nevoie de nimic.
Beneficiul mare provine din faptul că un astfel de masaj uscat se face de unul singur. Se dovedește un antrenament fizic bun pentru corp.
Îndepărtarea uscată trebuie făcută de jos în sus. Acest lucru este foarte important!
Mai întâi membrele! Începem cu un picior, ne mutăm în sus. Apoi mâinile, mâinile și umerii. Apoi, fata. Partea din spate și partea din față a corpului îl freacă în mișcări circulare către inimă. Mărirea sânilor fără prea mult efort. Fesele și șoldurile pot primi o atenție deosebită în scopul prevenirii celulitei)
Realizarea șlefuirii de jos în sus, stimulând sistemul limfatic și circulator.
Frecarea este ușoară fără o presiune puternică.
Un sentiment bun și nici un disconfort ar trebui să servească drept criteriu pentru corectitudinea acțiunilor pe care le-ați efectuat.
După șlefuirea uscată și duș, lubrifiați bine corpul cu ulei vegetal natural (migdale, susan, avocado etc.)
Senzații după măcinarea uscată
Întregul corp are o lumină deosebită.
Pielea devine netedă și catifelată.
Există veselie și o explozie de energie.
Masajul uscat trebuie făcut cu atenție, astfel încât să nu se deterioreze pielea sau molii.
Atunci când efectuați frecare uscată, acordați mai mult timp tălpilor, palmelor, spatelui, brâului, feței și urechilor. Ori de câte ori sunt localizate puncte biologic active.
Dacă, ca mine, sunteți înconjurat de beneficiile șlefuirii uscate și ați hotărât să o includeți ferm în procedurile de dimineață, atunci veți avea nevoie de o pensulă de masaj.
Care este cea mai bună procedură pentru masajul uscat?
Există mai multe opțiuni. Puteți alege cel mai convenabil pentru dvs.
Poate fi o perie de masaj din fire naturale.
Și, de asemenea, un burete sau o mănușă specială.
Înainte de utilizare, peria de masaj cu mâner lung sau burete trebuie să fie acoperită cu apă clocotită, uscată și apoi utilizată.
Pentru față, puteți achiziționa un mitten special 😉
După utilizare, peria de masaj trebuie spălată și uscată, iar mănușile spălate.
Eu folosesc două mănuși și fac masaj uscat cu ambele mâini. Deci, se dovedește mai repede.
Sper că vă veți alătura și veți începe dimineața cu măcinare uscată.
Cu dorințe de armonie și bucurie în viața ta. Jeanne Nickels.
Aboneaza-te la actualizări și vei fi mereu conștient de știrile de pe blogul meu!
Trimiteți-le prietenilor: