Masaj și auto-masaj. Cum să mâniești
- blues primăvară orășeni - o consecință a faptului că ei trăiesc într-o seră: secole de corpul lor nu respira cum ar trebui, - se plânge de doctorat, fiziolog și reflexolog Valery Mirgorodskiy. - Prin urmare, oboseala crescuta si imunitatea redusa. Fiți mai aproape de natură. Chiar și desculțul desculț obișnuit va da o explozie de energie - pentru că pe picioare (și pe mâinile tale) sunt puncte biologic active. Probabil, când omul primitiv sa mutat pe toate patru,
Ierburile au stimulat aceste părți ale corpului și au fost alimentate de energie. Mulți adepți ai unui stil de viață sănătos - de exemplu, Ivanovo - nu pleacă desculți nu numai pe iarbă și nisip, ci și pe zăpadă. Dar dacă nu sunteți un susținător al unor asemenea "plimbări", chiar și un masaj elementar al părții exterioare a picioarelor și mâinilor poate provoca o creștere a energiei.
• Dacă țineți unghiile din exteriorul mâinii de la degete până la cotul unei mănunchiuri de zece ori,
cincisprezece ori, va întări sistemul endocrin și va da un sentiment de ușurință, vivacitate.
• Puteți schimba ceașcă de cafea într-un astfel de exercițiu: îndoiți-vă degetele ca un pieptene și cu efort, trageți-le din centrul picioarelor spre urechi. În acest caz, ochii trebuie închise. Doar 3-4 minute de stimulare vă va oferi veselie timp de câteva ore.
• Îndepărtează rapid oboseala, masajează decalajul dintre degete și degetele de la picioare și un astfel de efect ameliorează durerile de cap.
• Stimularea punctului la baza craniului în sens invers acelor de ceasornic (mișcare repetată de douăzeci de ori) ajută la creșterea concentrației.
• Dacă nu vă treziți dimineața dimineața, trageți-vă la vârful urechii, frecați-o.
• Masajul punctului din fosa popliteală va îmbunătăți tractul digestiv (degetul ar trebui să fie așezat pe genunchi, iar degetul mijlociu a masat punctul).
• Dacă trebuie să vă petreceți toată ziua pe picioare, masați punctele dimineața cu două-trei centimetri sub gleznă. Aceasta va furniza energie picioarelor.
• Pentru a face mersul ușor, lăsați picioarele cu piatră ponce sau greu
perie înainte de apariția durerii ușoare.
• Perfecționează perfect întregul corp de frecare în zona de la picioare până la genunchii unui amestec de miere cu suc de struguri, infuzii de mușețel, calendula, aloe.
Svetlana Voroniuk, Jurnalul de sănătate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: