Un număr mare de femei doresc să scape de excesul de greutate și pentru aceasta folosesc metode complet diferite. Mulți oameni preferă căile populare, deoarece consideră că ele sunt dovedite și eficiente. În ceea ce privește grăsimile și acidul citric, acestea sunt dușmani evideni, dar pentru a nu face rău și a obține rezultatul dorit, trebuie să cunoașteți regulile și caracteristicile aplicației sale.
Care este utilizarea acidului citric pentru organism?
Este important să se înțeleagă faptul că se utilizează un produs non-natural și un conservant și, prin urmare, dacă este utilizat necorespunzător, acesta poate face rău. De exemplu, dacă nu respectați doza, mucoasa gastrică poate fi grav afectată.
Această substanță organică este sintetizată în organism și are un rol activ în respirația celulară.
Când îl diluezi într-un lichid, te poți aștepta la un astfel de efect pentru organism:
- Activitatea fiziologică normalizată și îmbunătățită a tractului gastrointestinal;
- Organismul este eliminat din toxine și alte substanțe nocive care se acumulează datorită activității microflorei patogene;
- Există o întinerire a celulelor;
- Beneficiul este că se produce o sare suplimentară;
- Rata de arderea carbohidratilor creste;
- Imunitatea este întărită;
- Îmbunătățește rata metabolică;
- Pielea devine mai curată și mai tânără.
Ar trebui inițial să se prevadă că acest produs nu este un mijloc care arde grăsimi. Poate fi folosit ca asistent în sport activ și, în același timp, să vă amintiți de o nutriție adecvată.
Este necesar să se renunțe la alimentele bogate în calorii, alimente grase, alcool și băuturi carbogazoase. Toate acestea reprezintă o informație obișnuită în rândul oamenilor obișnuiți, iar experții au opinia lor în această privință.
Cum ar trebui să se utilizeze acidul citric pentru pierderea în greutate?
Toți oamenii care nu suferă nici măcar de problema excesului de greutate, se recomandă să beți o lingură de lingură. apă acidă. Acest lucru va ajuta la activarea metabolismului. Dacă adăugați miere, veți obține o băutură energică și întineritoare.
Pentru a obține numai proprietăți utile, este important să luați în considerare câteva reguli:
- Norma zilnică nu trebuie să fie mai mare de 5 g, care este de aproximativ 1 lingurită, dar fără o alunecare;
- Suma totală trebuie împărțită în 3 părți. Trebuie să utilizați timp de 30 de minute. înainte de masa principală;
- Pentru un efect pozitiv asupra corpului, este necesar să utilizați produsul numai într-o formă bine dizolvată. Dacă nu doriți să beți apă curată, puteți utiliza ceai din plante, dar numai fără zahăr.
Există mai multe opțiuni populare pentru utilizarea acestui produs, dar printre acestea se poate identifica schema cea mai populară. În primele 7 zile, este necesar ca fiecare masă să bea apă cu acid citric, nu mai mult de 0,5 linguriță.
Este important ca dieta să includă și produse pe bază de proteine, de exemplu, carne de pasăre, pește sau carne tocată.
Conectați-le cu legume. În cea de-a doua săptămână, cantitatea de acid trebuie crescută la 1 linguriță. În cea de-a treia săptămână înainte de micul dejun trebuie să beți apă cu 2 lingurițe de acid. Este important în acest moment să nu mâncați alimente cu carbohidrați complexi dimineața, de exemplu, pâine, paste făinoase și cereale.
La prânz și cină, suma este de 1 lingurita. În cea de-a patra săptămână, trebuie să beți apă înainte de micul dejun cu 1 linguriță de acid și, înainte de prânz și cină, cantitatea trebuie redusă la 0,5 lingurițe.
Pentru efectul pozitiv al acidului citric asupra organismului, acesta trebuie diluat corespunzător. Cel mai bine este să folosiți apă dezghețată sau oserebrennuyu, deoarece acest tip de lichid este cel mai util. Apa distilată sau fiartă nu este recomandată. Unii folosesc compot usor de caise uscate cu miere.
Pentru a simți efectul pozitiv al acidului, îl puteți aplica și în exterior. De exemplu, adăugați-o la măști sau înfășurați. Cu utilizarea regulată a unor astfel de produse cosmetice, pielea va deveni strânsă și elastică.
Puteți lua, de exemplu, o astfel de rețetă. Luați 200 de grame de lut, 0,5 lingurițe de acid citric, 6 proteine și 100 g smântână.
Combinați cu grijă proteinele cu acidul, apoi introduceți celelalte componente. Consistența amestecului final trebuie să fie similară cu cea a smântânii. Aplicați în zonele problematice și lăsați-le să stea timp de 20 de minute. Clătiți cu apă caldă și aplicați o cremă hrănitoare.
Opinia specialiștilor despre efectul acidului citric asupra organismului
Nutriționiștii și medicii cred că utilizarea acestui produs pentru scăderea în greutate nu este doar nepractică, ci și periculoasă.
Acestea oferă informații care înlătură toate efectele pozitive ale acidului citric pe corp:
- Reduce apetitul, de fapt, totul se întâmplă invers. Crește aciditatea în stomac și irită membrana mucoasă;
- Accelerează oxidarea acizilor grași. Această concluzie, probabil, este făcută exclusiv din cauza numelui. De fapt, acidul nu afectează grăsimea;
- Arde carbohidrații. Pentru a respinge acest mit, toată lumea poate conduce acasă un mini-experiment. Într-un pahar de acid citric, puneți bomboanele, nu se va dizolva în niciun fel;
- Crește aciditatea în stomac, ceea ce contribuie la o mai bună digestie. Sucul gastric este capabil doar să descompună proteinele, ceea ce nu este o regulă importantă pentru scăderea în greutate;
- Afișează toxine din intestin. Acest efect al produsului este complet nerezonabil, deoarece acidul nu afectează substanțele nocive din organism.
Experții susțin că este mai bine să bea apă cu suc de lamaie, deoarece are multe substanțe naturale.
Poate acidul citric să dăuneze organismului?
Este important să rețineți că acest produs acționează agresiv pe mucoasa gurii, stomacului și intestinelor. De asemenea, dăunează smaltul dinților. De aceea beți băuturi printr-o paie. Produsul acidic poate provoca reacții adverse persoanelor cu afecțiuni gastro-intestinale.
Este interzisă utilizarea acestei metode de a pierde în greutate în prezența unor probleme cu rinichii și vezica urinară. De asemenea, nu se recomandă pierderea în greutate a femeilor însărcinate și a celor care alăptează.
Toata lumea are dreptul sa decida daca va folosi acidul de lamaie pentru pierderea in greutate sau nu. Am prezentat toate opiniile "pentru" și "împotrivă", dar nu uitați că sănătatea ar trebui să fie în primul rând. Cel mai bine este să mănânci bine, să joci sport și să bei apă cu suc de lamaie, dar prin toate mijloacele.
Materiale conexe
Articole similare
-
Proprietăți utile ale spanacului pentru pierderea în greutate și sănătatea generală a corpului
-
Cum funcționează lipolitica pentru scăderea în greutate și care sunt cele mai eficiente
-
Beneficii și rău de ridiche negru pentru organism, eu sunt sănătos
Trimiteți-le prietenilor: