Laima Vaikule de mulți ani aderă la marca de 47 de kilograme.
Mulți oameni cred că cântăreața este angajată în mod constant în activități fizice, dar acest lucru nu este în întregime adevărat: în plus față de sport, ea utilizează periodic dieta proprie.
Fanii cântăreței se întrebau adesea despre ce dietă se află Laima Vaikule? De fapt, ea nu monitorizează în mod constant dieta ei, ci doar își petrece zilele libere și aderă la o nutriție adecvată.
Potrivit lui Laima Vaikule, de îndată ce vede că începe să câștige kilograme - merge imediat la meniul de curățare de 9 zile. Dieta de 9 zile a lui Laima Vaikule urmărește o pierdere semnificativă în greutate și în acest moment trebuie să mâncați alimente monotone.
Laima Vaikule: înălțime 163 cm, greutate 47 kg
Cei care cântăresc mult, totul este dat mai ușor și mai rapid, deoarece masa principală de grăsime este împărțită. Cu cât persoana are mai puțină greutate, cu atât procesul este mai lent.
Secretul dietei de Lima Vajkule este că trebuie să fie alimentat la fiecare 3 zile, cu aceleași mese sănătoase: un monotonă curata intestinele, elimină toxinele și deșeurile, contribuie la scăderea rapidă a greutății corporale.
Există o altă opțiune - dieta extremă a lui Laima Vaikule, care implică un refuz complet al alimentelor și utilizarea numai a lichidelor. Este de scurtă durată și durează doar 2-3 zile.
Înălțimea și greutatea lui Laima Vaikule este de 163 cm și, respectiv, de 47 kg - este un raport foarte bun, menținut de mulți ani datorită dietei și alimentației adecvate.
Cât de mult poți pierde pe o dietă mono Laima Vaikule
Când utilizați metoda expresă, puteți pierde în greutate în 3 zile cu 2-3 kg și pe o dietă de 9 zile - până la 10-11 kilograme. Acest lucru se datorează faptului că un regim mai lung ard intensiv grăsimi, prin urmare o zi pierderea în greutate poate ajunge până la 1,5 kg.
Regulile de alimentație sănătoasă de la Laima Vaikule
Pentru a diversifica dieta mono-dietelor și a curăța organismul în mod eficient, cântăreața sfătuiește să respecte mai multe reguli:
- Beți ceai verde sau pe bază de plante, beți multă apă pe zi;
- Refuzați mâncarea rău: dulciuri, produse afumate, prăjite și grase;
- Mancati mese mici;
- În mod regulat dați-vă o sarcină fizică - aceasta va accelera procesul de scădere a greutății.
Lyme împreună cu soțul ei, Andrey
Dieta Laima Vaikule pentru pierderea în greutate: un meniu timp de 10 zile
O astfel de dieta poate dura pana la 10 zile - in acest timp organismul are timp sa se limpezeasca, iar greutatea este redusa cu 8-10 kg:
- Dimineața mâncăm 100 g de orez și brânză de vaci, bem ceai verde;
- După 2 ore, faceți o mușcătură de mere sau mere proaspete;
- Promitem supa-piure din legume, o felie de piept de pui;
- Pranz un pahar de iaurt;
- Pentru cină mâncăm pește.
Dieta Laima Vaikule 9 zile 9 kg: meniul
Această opțiune este mult mai strictă decât cea anterioară, deoarece va trebui să mănânce în același mod, dar în unele cazuri este posibil să pierdeți până la 11 kg:
- În primele 3 zile mâncăm numai orez fiert fără aditivi, inclusiv sare;
- Între 4 și 6 zile mâncăm piept de pui în formă fiartă sau aburită;
- Între 6 și 9 zile mănâncă un număr nelimitat de mere proaspete sau coapte.
Dieta Kefir Laima Vaikule
Această metodă de pierdere în greutate a fost inventată cu mult timp în urmă, însă cântăreața o folosește și pentru 2-3 zile de descărcare:
- În fiecare zi bem 1,5 litri de chefir (1%);
- Cu un sentiment acut de foame, avem o gustare cu un măr.
Orez dieta de la Laima Vaikule
Un alt mod de a descărca Lyme este când vrea să arunce câteva kilograme timp de 3 zile:
- Gatiti un pahar de orez brun fara sare;
- Împărțim în mai multe porții, mâncăm terci toată ziua.
Dieta hrișcă de la Laima Vaikule
Timp de 2 zile, hrișca poate economisi până la 3 kilograme:
- Noaptea se toarnă un pahar de hrișcă spălată cu două pahare de apă fiartă, acoperită cu un capac;
- În timpul zilei mâncăm numai hrișcă fără aditivi.
Dieta japoneză a lui Laima Vaikule
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Durata acestei dieta este de 7 zile, iar greutatea scade cu 5-6 kilograme:
- Dimineața bem o ceașcă de cafea neagră;
- Pentru masa de prânz mâncăm salată de legume cu ulei vegetal, câteva ouă fierte;
- Cina cu salata de varza si 100 g de peste fiert sau prajit.
Dieta lui Laima Vaikule și Larisa Dolina
Această dietă, ca și multe altele, este proiectată exact pentru 3 zile:
- Dimineața mâncăm o felie de brânză, bem ceai sau cafea;
- La masa de prânz mâncăm un măr;
- Avem o salată de castraveți și varză, precum și un ou fiert;
- Pranz toate legumele proaspete;
- La cină mănâncă 100 g de ton, salată de sfeclă și 200 g conopidă fiartă;
- Înainte de a merge la culcare mâncați orice citrice.
Rețete de dietă de la Laima Vaikule
Reteta de pui in vin
- Împărțim în 4 părți un pui, se prăjește din toate părțile;
- Tăiați în cubulețe de ceapă, șampițe, grăsimi, frecați usturoi;
- Îndepărtăm carnea, punem legumele și ciupercile în locul ei, scoatem-o;
- Se pune din nou puiul, se toarnă puțină făină, se toarnă cu cognac, se condimentează cu cimbru și frunze de laur;
- Se amestecă, se toarnă vin, sare și piper;
- Rotiți până la gătit.
Reteta pentru orez fiert in prima zi
- Pre-aburirea unui pahar de boabe în apă clocotită timp de 2-3 ore;
- Puneți într-o cratiță, umpleți 2-3 cupe de apă;
- Se gătește până se umflă boabele.
Reteta pentru salata de castravete si varza
- Se toarna bine varza, se freaca morcovii, se taie cubulete;
- Se condimentează cu floarea soarelui sau cu uleiul de măsline, se presară cu ierburi.
Nutriționiștii nu sunt sfătuiți să utilizeze mono-dieta mai mult de două ori pe an, dar se recomandă petrecerea zilelor de descărcare de 1-2 ori pe săptămână. Acest lucru va ajuta la mentinerea greutatii si curatarea intestinelor.
Când ieșiți după dieta lui Laima Vaikule, nu puteți începe imediat să mâncați alimente grase, cel mai bine este să reduceți utilizarea la un nivel minim și să treceți la o dietă sănătoasă. În rest, este suficient să creștem conținutul de calorii al dietei cu 200 Kcal pe zi.
Laima Vaikule arată astfel: fotografii
Rezultatele dietei lui Laima Vaikule sunt remarcabile:
- Îmbunătățirea bunăstării;
- Reducerea greutății.
Recenzii cititorilor noștri
Elizabeth, 28 de ani:
"Am folosit tehnica de 9 zile și destul de succes: am pierdut 10 kilograme în această perioadă, iar după șase luni greutatea nu se întoarce, deoarece face zile de semănat »
"Am aranjat în mod regulat zilele pe hrișcă: mă ajută să păstrez greutatea în normă și să nu mă îngrădească. Transferul este foarte ușor, deoarece crosa în sine este destul de satisfăcătoare "
"Dieta Vaikule timp de 9 zile este cu adevărat eficientă, dar tot timpul este dificil să mănânci același aliment. Cu toate acestea, rezultatul este răbdarea: personal am reușit să arunc aproximativ 11 kg "
Articole similare
-
Dietă limes vaikule 9 kg pentru 9 zile meniu, recenzii ale celor care pierd în greutate, rezultate
-
Diet limes vaikule meniu timp de 9 zile și un rezultat uimitor
Trimiteți-le prietenilor: