Până în prezent, numărul de vizitatori ai centrelor de fitness cu încălcări ale sistemului nervos autonom se apropie de 100%.
du-te la doctor Implicat despre presiunea diferențială, indigestie, palpitații, sau alte probleme funcționale. Medicul după examinarea atentă nu a găsit leziunile corporale și spune că tulburarea este una funcțională, amenințarea la adresa vieții nu este, să aibă o băutură și chill out valeriană. În paralel cu aceasta, în „diagnosticul“ șir de caractere este scris: „distonie vegetativă“. Acest limbaj sperie persoana, este examinat, medicii nu găsesc nimic, se sperie chiar mai mult, anxietatea pentru sănătate crește. Este un cerc vicios. Mulți medici spun: studiați educația fizică, este util pentru problemele dvs. Formarea este cu adevărat utilă în abordarea corectă. În cazul în care o abordare greșită poate coplesi sistemul nervos autonom și poate cauza deteriorarea. În acest articol, vom analiza ceea ce distonie de fapt, ce se întâmplă dacă ai pus acest diagnostic și cum să construiască un training le pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine.
Sistemul nervos autonom, structura și funcțiile acestuia
Sistemul nervos autonom este parte a sistemului nervos care reglementează activitatea organelor interne.
Funcțiile sistemului nervos autonom (VNS):
- VNS asigură interacțiunea dintre psihicul nostru și corpul nostru.
- Psihicul percepe ceea ce se întâmplă în lumea exterioară și ia o decizie: să se relaxeze sau să se tensioneze și să facă o acțiune.
- La prima decizie se activează departamentul parasimpatic al VNS, care este responsabil pentru somn, mâncare, odihnă.
- Cu cea de-a doua decizie, departamentul simpatic al VNS activează, care "tulpină" corpul și îl pregătește pentru apărare și atac.
Prin urmare, putem concluziona că ANS are două divizii care îndeplinesc funcții opuse: relaxarea si tensiunea a corpului, în funcție de porțiunea activată a sistemului autonom.
Ce este distonia vegeto-vasculară?
Există două modalități de a determina ce distonie vegeto-vasculară (VSD) este:
Abordarea cu un punct de medic generalist de vedere: polietiologic (de exemplu, având o mulțime de motive) tulburări funcționale ale sistemului cardiovascular, care se bazează pe tulburări ale regulamentului neuroendocrină multiple și diverse simptome clinice, cauzate sau agravate pe fondul factorilor de stres, desigur în care benigne, nu duce la insuficiență cardiacă. Această abordare este fixată doar în literatura științifică. Nu există nici o distonie vegetativă în clasificatorul bolilor. Mai mult decât atât, este foarte arcane chiar și pentru înțelegerea medici și se concentrează numai asupra sistemului cardiovascular, deși în încălcarea activității sistemului nervos autonom tulburări ale altor organe și sisteme care apar.
Abordarea în termeni de medic și terapeut psiholog clinic: VSD este nimic ca somatoforme disfuncție autonomă (SVD).
SVD - o tulburare mintală, caracteristica principală care este reînnoirea repetată a simptomelor fizice și cererile constante ale pacienților pentru examene medicale suplimentare în ciuda confirmarea rezultatelor negative și asigurările medicilor cu privire la lipsa unei baze fizice pentru prezentarea simptomelor. Cifre în ICD (clasificarea internațională a bolilor) 10F45.3.
Reclamațiile clientului cu disfuncție autonomă somatoformă:
Liderii din lista de plângeri din partea clienților cu IRR sunt:
- palpitații
- Întreruperea muncii inimii
- Durere în regiunea inimii
- Fluctuații ale presiunii sanguine
- Dificultate de respirație
- Amețeli, dureri de cap, leșin
- slăbiciune
- transpirație
- frisoane
- Subfebrilul (temperatură ridicată)
- Scăderea, creșterea apetitului
- Greață, vărsături
- Tulburare de tulburări
- Frecvența urinării
Caracteristicile formării pentru distonie vegetală
Primul lucru pe care trebuie să le înțeleagă că problema se referă la sfera de activitate a medicului sau terapeutul este un ligament medic Psihiatrie și Psihologie Medicală. Acești experți ar trebui să vă ajute pe dvs. sau pe clientul dvs. să normalizați starea emoțională, să scăpați de anxietate pentru sănătatea dumneavoastră și să eliminați tulburările funcționale ale sistemului nervos autonom. Tratamentul pentru ele va avea loc prin utilizarea de medicamente și psihoterapie. Și psihoterapia este metoda principală aici. Medicamentele sunt utilizate numai la început. Corecția suplimentară a stării se realizează prin intermediul psihoterapiei. Există mai multe tipuri de psihoterapie, dar practica arată că cea mai eficientă este terapia cognitiv-comportamentală.
Apoi vine întrebarea dacă este posibilă exercitarea cu distonie vegetativă, ce încărcări pot fi, care nu pot fi, ce să limiteze.
Caracteristicile formării de forță cu VSD
În cazul în care diferența de nivelul de încărcare a sportivului este posibilă disfuncție a sistemului nervos autonom cauzate de activitatea fizică, care se va manifesta prin mână se agită, transpirații locale, palpitații, tensiune arterială neregulate. Adică, după o astfel de sarcină poate fi crescută manifestări ale VSD. Cu o construcție corectă, antrenamentul cu greutăți reduce nivelul hormonilor de stres, determină relaxarea musculară după antrenament, îmbunătățește starea sistemului nervos autonom.
Pentru a pondera de formare pentru a normaliza starea sistemului nervos autonom și nu provoacă o deteriorare, trebuie să se bazeze pe următoarele reguli:
- În cadrul antrenamentului, utilizați doar exerciții locale, unice, locale, pentru a evita stresul excesiv și dezechilibrul sistemului nervos autonom.
- În timpul antrenamentului, evitați schimbările bruște în poziția corpului, deoarece poate apărea amețeli.
- Atunci când faceți exerciții, evitați tensionarea și menținerea respirației, deoarece acest lucru poate provoca salturi de presiune.
- Evitați exercițiile într-o poziție în care capul este sub nivelul pelvisului.
- Cu greutăți lucrează până la oboseală ușoară, într-o serie de repetări până la 12-15 repetări.
- În cadrul ciclului săptămânal, pe lângă pregătirea cu greutăți, trebuie să existe și antrenament aerobic.
Acestea sunt trăsăturile de antrenament în sala de sport cu distonie vegetală.
- Fitness la distonia neuro-circulatorie - ce exerciții sunt prezentate recomandări care cheie contraindicații, sfaturi implicate în artele marțiale, culturism și altele.
- Tensiunea arteriala - ceea ce se înțelege prin presiunea arterială, valoarea presiunii în funcție de vârstă, hipertensiune arterială - simptome, tratament, și că este imposibil ca poti boala bolnav hipotone - simptome, dependența de presiune a naturii omului
- Dystonia vegetativă este o distonie neurocirculativă
- Stres fizic și inimă - impactul exercițiului
- Antrenamentul de fitness și sănătatea ta - efectul exercițiilor fizice asupra sănătății umane, efectul asupra speranței de viață, starea sistemului cardiovascular, de ce să devii grăsime cu vârsta, raportul dintre grăsime și mușchi. Rac și fitness
- Toate articolele din secțiunea "Fitness prin ochii medicilor"
De asemenea, citim:
-
- Factori vital mediu pentru corpul uman - struktrura, necesarul zilnic, funcțiile de substanțe, așa cum se face în organism, transportul, metabolismul și excreția din organism, simptomele lipsesc sau exces - apă, potasiu, sodiu, calciu și altele.
- displazia țesutului conjunctiv - simptome si metode pentru a preveni displazie - informații generale, manifestări clinice și morfologice, abordarea corectă a pacientului
Trimiteți-le prietenilor: