Mi se pare că pâinea modernă, fie îngrășat alb sau negru! Ce este musca artificiala, aer, ei nu le place ceva care mănâncă li.V În mod ideal, desigur coace mine pâine. (Eu visez să cumpăr un filtru de pâine și cuptor de pâine în sine) A sine Me adevărat negru (secară) pâine albă util, care este bogat în aminoacizi esențiali, vitamine (a, B, e, PP) minerale, fibre, și pâine micro makroelementami.Chorny poate reduce riscul de diabet si cancer de multe ori. pâine de secară este utilă în dieta persoanelor care suferă de anemie, pierderea de putere, nivelul de hemoglobină în sânge. Dar utilizarea de pâine de secară are unele contraindicații: nu este necesar să avem oameni care au crescut aciditatea sucului gastric, ulcer gastric și duodenal kishki.Tak care decide care este pâinea-și-alb sau negru.
Pentru o pâine neagră, dieticienii trăiesc cu mult mai bine decât cu albi. În pâine neagră, o mulțime de vitamine B, și, de asemenea, există fibre (fibre dietetice).
Și pâinea albă practic nu conține ingrediente utile. Apropo, pâinea albă este digerată mai rapid, absorbită mai bine - prin urmare, pacienții cu afecțiuni gastro-intestinale acute sunt recomandați pentru a restabili pâinea albă uscată.
În pâinea neagră există mai puține calorii decât în alb. Deci, 100 de grame de paine alba contin 230-290 kcal, iar negrul - de la 180 la 220 kcal.
Totuși, conținutul caloric al pâinii albe și negre este foarte ridicat, astfel încât oamenii care doresc să piardă în greutate ar trebui să monitorizeze cu atenție cantitatea de pâine.
Cel mai util lucru este pâinea integrală de grâu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: