Înainte de a vorbi despre obiceiuri noi, care ar fi frumos să ai, trebuie să înțelegi de ce încep. Iată câteva exemple despre modul în care oamenii își strică starea de spirit, comparând - conștient sau nu - cu ei înșiși și cu alți oameni. Deseori chiar nefamiliare.
În general, există doar momente bune: distracție pe plajă, cină chic, yoga, jogging sau timp după jogging, petrecere, etc. Se pare că o persoană are o viață foarte bogată și vibrantă.
Dacă de multe ori vă atârnați în rețelele sociale, căutați prin toate momentele distractive din viața prietenilor și cunoștințelor, puteți avea o scădere incontrolabilă a stimei de sine. De ce nu merg în restaurante unde servesc o masă atât de frumoasă? De ce nu călătoresc, nu merg la sport și nu am un corp atât de frumos?
Comparați momentele vieții cu alții, dar de ce? Ar trebui să fie mai bine? Fericirea depinde de faptul că momentele din viața ta arată mai bine sau mai rău?
Nu, fericirea depinde de acceptarea momentului prezent și nu de dorința de a face ceea ce face cealaltă persoană. De fapt, pentru fericire nu trebuie să fim mai buni decât cineva - trebuie să luăm unde suntem, ce facem și cine suntem.
Comparația nu ne aduce fericirea, ci, dimpotrivă, ne face să ne invidiem, să ne enervăm pe noi înșine și să visăm lucruri de care nu avem nevoie.
Condamnare sau înțelegere
Oamenii le place să le judece pe alții într-o anumită măsură. Oamenii care se ocupă de sport și care nu au excesul de greutate, cu condamnare uita la oamenii plini care mănâncă în McDonald's și nu pot merge la etajul al treilea, fără un lift. Persoanele cu venituri stabile condamnă pe cei care, ocazional, trebuie să împrumute bani.
Mai ales pentru obiceiurile proaste condamna acei oameni care au suferit ei insisi, dar ei i-au abandonat. Foștii fumători, cei care au abuzat de alcool sau alimente dăunătoare. Ei pot condamna fără încetare pe cei care încă nu au făcut-o: "De ce sunt atât de slăbiți?", "Ei nu au control de sine!", "Ei își permit obiceiurile rele să se controleze!".
Și, împreună cu această indignare dreaptă, există un sentiment de superioritate față de ceilalți oameni. Dar acest lucru, așa cum am menționat mai devreme, nu duce deloc la fericire. Condamnarea duce la faptul că devii nemulțumit de această persoană, începi cu sentimente negative față de el, te simți dezamăgit și chiar dezgustat.
Ne-ar plăcea ca alți oameni să fie ca noi să facem ceva pentru a ne îmbunătăți viața. În general, oamenii tind să se prezinte în locul altora, așa că întotdeauna credem că știm cum va fi mai bine pentru o altă persoană.
De fapt, acest lucru este foarte presumptuos. Chiar dacă comunicați cu o rudă apropiată, este posibil să nu știți ce are cu adevărat nevoie, ca să nu mai vorbim doar de oamenii pe care îi cunoașteți.
Când condamnați oamenii, nu le acceptați așa cum sunt, nu acceptați viața așa cum este și sunteți dezamăgiți că nu este așa.
De ce nu încercați să înțelegeți altă persoană? Sunt sigur că o persoană la dorință poate înțelege absolut pe toată lumea. Iar când înțelegi o altă persoană, displacerea va dispărea și vei lua o parte din această viață.
Dezvoltați două obiceiuri
Ești un om bun, tot restul. Numai comparația ne face să gândim diferit. Și o puteți înlocui cu două obiceiuri excelente:
2. Încercați să înțelegeți, să nu condamnați. Când observați că sunteți dezamăgiți de cineva, opriți judecarea. În schimb, încercați să înțelegeți o persoană. Poate că are o perioadă dificilă în viața sa, este supărat, deprimat sau supărat. Poate că o persoană și-a pierdut speranța și de fapt a avut circumstanțe pentru asta în viața sa. Când înțelegi o persoană, condamnarea se retrage.
Datorită acestor două obiceiuri, vă puteți dezactiva de la compararea cu alte persoane, de a scăpa de invidie și de a deveni puțin mai fericit.
Articole similare
-
Trebuie să mă comparăm cu ceilalți - opinia centrului psihologic
-
Cum nu te poți compara cu o fostă soție a psihologiei unei vieți fericite
Trimiteți-le prietenilor: