Mai devreme sau mai tarziu totul isi pierde inspiratia, iar sala de sport, din pacate, nu face exceptie. În această situație, numai ceea ce rămâne va fi important. Cum ajungem înapoi în statul resurselor, continuăm să lucrăm asupra noastră și să obținem rezultate? Toți suntem vreodată blocați la un moment dat, cineva găsește puterea de a trece prin această stagnare, cineva rămâne acolo de foarte mult timp și unii oameni renunță.
Jumătate din ceea ce separă întreprinzătorii de succes de la perdanți este perseverența.
Stephen Paul Jobs
Dacă ați simțit vreodată că v-ați pierdut motivația, stați liniștit și nu înțelegeți unde să mergeți, atunci aceste sfaturi sunt pentru dvs. Ele vă vor ajuta să găsiți din nou motivația, să treceți prin stagnare și să treceți la obiectiv.
1. Jurnal de instruire
Cu siguranță acest lucru nu este un secret. Jurnalul de antrenament este extrem de important și majoritatea au auzit despre asta într-un fel sau altul, dar de ce în sala în care văd în mod constant oameni care au studiat ani de zile scriind totul în minte? Nici nu-și mai amintesc ce au făcut acum două săptămâni, dar cum rămâne cu anii? Ei nu văd progresul lor și din acest motiv stau liniștiți.
Jurnalul va ajuta la stabilirea de obiective, precum și la realizări. Înregistrați-vă datele antropometrice în jurnal, notați obiectivul, împărțiți-l în obiective mai mici. I. Act.
2. Lucrul cu un partener
În mod similar, dacă pierzi motivația, poți să ajuți o persoană cu aceleași scopuri ca tine, cărora le vei avea obligații și cu care vei avea un parteneriat. El vă va împinge și vă va înveseli pe drum, poate fi un soț, un antrenor sau un prieten. Vă veți inspira reciproc, vă veți ajuta reciproc. Lucrul cu un partener este o motivație excelentă!
Muzica preferată întotdeauna stimulează motivația, întotdeauna energizează. Din păcate, muzica care joacă în sală este rareori cea care vă place, de obicei, sună fundal. În acest sens, fanii de a asculta muzică în timpul pregătirii merg adesea cu jucătorul. Ascultați exact muzica care vă acuză, fie că este vorba de rock, metal, hip-hop sau orice alt gen, trebuie să fiți acuzat de ea și să mergeți la țintă.
4. Stabiliți data
Stabiliți-vă exact data și ora de antrenament, anulați în acest moment toate cazurile, planificați fiecare antrenament în avans, astfel încât nimic să nu vă oprească. Strângeți în avans o pungă, un agitator, apă, aranja cu un partener sau un antrenor despre formare. Fiți pregătiți pentru 100%. Faceți un angajament să mergeți la cursuri de formare cu orice preț și apoi, cu siguranță, să nu ratați acest lucru. Marele Anthony Robbins crede că succesul nostru depinde de ceea ce ar trebui să facem, nu de ceea ce vrem să facem.
5. Stabiliți obiective
Definiți obiectivele exacte. Un obiectiv bun trebuie să fie foarte realist, astfel încât să ne putem imagina bine. Ar trebui să fie limitată în termeni, trebuie să cunoașteți data exactă sau data la care veți ajunge la ea. Scopul vostru trebuie să aibă semnificație pentru dvs. și trebuie să doriți foarte mult să îl atingeți.
6. Adăugați o varietate
Modificați schema de formare sau tipul de formare. Modificați zilele sau timpul de antrenament. Modificați exercițiile. Schimbați autocarul în cele din urmă. Diversitatea stimulează foarte mult motivația și, din nou, doriți să intrați în sală.
7. Modificați-vă gândirea
8. Găsește pe cineva care ți-a atins deja obiectivul
Cea mai ușoară modalitate de a atinge obiectivul este de a găsi pe cineva care a realizat deja acest obiectiv și să-l întrebe cum. Găsiți persoana care a făcut ceea ce doriți să faceți, întrebați-l în detaliu cum a făcut-o și a acționa. Toți oamenii vor să vorbească despre succesele lor și foarte puțin probabil că cineva vă va refuza.
Din experiența și experiența acumulată de prietenii și colegii mei, pot spune cu 100% încredere că fiecare dintre aceste consilii funcționează 100%. Nu contează ce vreți, pierdeți în greutate, podkachatsya sau vindecați un rău înapoi, trebuie doar să vă îngrijorați în mod conștient de întrebările legate de motivația dumneavoastră, să rupeți stereotipurile și să vă deplasați înainte.
Luați măsuri! Eu cred în tine!
Ai citit articolul? Primiți un cadou!
Prima înregistrare audio este meditația "sursă zilnică de putere" de la Yitzhak Pintosevich.
Completați cu recunoștința Yitzhak și îndrumați-o spre noile tale obiective!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: