Timiditatea nu este cea mai convenabilă trăsătură de caracter. Împiedică o persoană să se deplaseze spre succes, declarând lumii despre sine și, în ultimă instanță, nu-și permite să se realizeze. Timiditatea este inerentă introvertelor. Desigur, timiditatea are avantajele sale (pentru oamenii timizi tind să se gândească foarte clar, cum și ceea ce ar trebui să spună sau să facă - și este util), dar reversul timiditate este teama de a fi ridiculizat, a auzit insulte.
Stii starea de nervozitate cand vrei sa vorbesti, dar nu ai suficienta incredere ca cuvintele tale nu vor suna prost? Simti ca timiditatea nu iti permite sa iesi din umbre?
Cu această problemă puteți face față - să încercăm să ne dăm seama cum să depășim timiditatea. Este minunat dacă aveți ocazia de a căuta ajutor de la un specialist. Sub îndrumarea strictă a unei persoane cunoștințe de a face față cu timiditate mult mai ușor. Dar puteți încerca să depășiți timiditatea și pe voi înșivă.
Găsiți cauza timidității.
În primul rând, este important să cunoaștem mai mult timiditatea, să înțelegem motivele apariției acesteia. Deseori rădăcinile timidității merg la copilăria timpurie. Uneori, oamenii cei mai apropiați de noi, părinții noștri își vor permite să facă remarci nepăsătoare și să-și devalorizeze inițiativele care nu au avut succes prea mult de la copiii lor. O astfel de reacție dă copilului incertitudinea, teama de a fi râs din nou pentru că încerca să facă ceva sau să spună. Și există cazuri în care timiditatea se formează ca urmare a unei experiențe nereușite de comunicare cu colegii. Copiii sunt cruzi. În dorința lor de a se afirma, adesea aleg pe cei slabi și modeste pentru a-și întări propriul stima de sine prin interogarea lor. Motivele pentru care apar timiditate sunt multe și este foarte important să înțelegeți care este a ta. Înțelegerea cauzei problemei este primul și foarte important pas spre rezolvarea acesteia.
Pentru cei care încearcă să depășească timiditatea, este foarte important să înțelegem că critica și batjocura celorlalți pentru mulți oameni este o modalitate de a scăpa de emoțiile negative acumulate. Înțelegeți, comportamentul inadecvat al oamenilor, pe care îl percepeți pe cheltuiala voastră, nu este cauzat de voi, ci de propria lor problemă.
Aflați cum să reacționați corect la eșec.
Apropo, există opinia că introvertele sunt de obicei mai inteligente decât extrovertiții. Aceasta înseamnă că gândurile tale nu sunt mai puțin inteligente, importante și interesante decât gândurile și judecățile altora. Nu vă fie frică să vorbiți, pentru că gândul îngropat în creierul dvs. nu aduce cu adevărat nicio valoare societății.
Din moment ce timiditatea nu este o calitate înnăscută, există câteva modalități de depășire a acesteia:
- Dezvoltați încrederea în sine! Acceptă-te așa cum ești. Fii mândru de calitățile tale pozitive, de succesele și realizările tale. Concentrează-te pe atingerea obiectivelor tale.
- Determinați în ce situații vă simțiți inconfortabil. Faceți o listă, pentru a lucra mai eficient la depășirea timidității și pentru a dezvolta treptat încrederea în sine.
- Nu te compara cu ceilalți.
- Extindeți-vă orizonturile. Încercați ceva nou, întâlniți oameni.
- Învață să rămâi calm în situații dificile. În acest lucru vă veți ajuta la exerciții de relaxare, cum ar fi meditația.
Motivele pentru apariția timidității sunt diferite pentru toată lumea, iar căile de depășire a acesteia sunt întotdeauna diferite. Recomandările generale descrise în acest articol sunt universale, dar, în majoritatea cazurilor, pentru a vă elibera, a vă îndrepta spatele și a începe să respirați adânc, aveți nevoie de un studiu individual al problemei.
Dacă întrebarea cum să depășiți timiditatea pare încă foarte dificilă pentru dumneavoastră și simțiți că nu puteți să rezolvați singur problema, cereți ajutorul unui specialist. Vom lucra împreună la problema dvs. și, mai devreme sau mai târziu, viața voastră va juca culori strălucitoare.
Articole similare
-
Cum să depășească starea pasivă, creșterea de sine - creșterea eficacității vieții
-
Shyness - de ce nu împiedică să trăiască și cum să o depășească?
Trimiteți-le prietenilor: