Cum să înveți un copil să mănânce în mod corespunzător

Cum să înveți un copil să mănânce în mod corespunzător

Cum să înveți un copil să mănânce în mod corespunzător
Nutriția corectă este ceva care a fost stabilit încă din copilărie. Este părinții care trebuie să insufle în copilul lor o dragoste pentru mâncarea folositoare, să-și extindă cunoștințele despre vitamine. Dar pentru a forța copilul să mănânce doar ceea ce vrei este o strategie incorectă și nu va duce la un rezultat pozitiv. Utilizați trucurile care vor stabili contactul cu copiii, precum și ajutați-i să-și aleagă propriile produse.







Alimente sănătoase în apropiere

Dacă fructul este ascuns în frigider, există o șansă destul de mică ca bebelușul să le mănânce. Este mai bine să puneți pe masă o vază frumoasă de fructe, astfel încât să fie întotdeauna la îndemână. Același lucru se poate face și cu nuci sănătoase sau fructe uscate.

Învățați copilul să mănânce în același timp. Acest obicei va rămâne pentru totdeauna și vă va ajuta să vă controlați hrana. Nu interziceți copiilor să mănânce după 6 ani, obișnuiți-i să facă gustări ușoare: un măr, o banană, fructe uscate.

Mesele de la masa familială ar trebui să devină o regulă neclintită. În primul rând, astfel încât să insuflați un regim strict și, în al doilea rând, să întăriți relația.

Învățați-vă copilului mărimea potrivită a porțiunilor din copilărie: nu ar trebui să fie mici sau mari. Copiii vor învăța să nu ouă și să-și urmărească sănătatea.

O modalitate foarte bună de a aduce obiceiuri alimentare sănătoase este cumpărarea în comun. La domiciliu, faceți meniul dorit, consultați copilul, ajustați lista. În magazin, spuneți copiilor despre ce este o legume, ce fel de garnitură este cea mai utilă, dați-le dreptul la o alegere decisivă. Opțiunea ideală pentru fete este de a ajuta mama în pregătirea și stabilirea meselor.







Cum să înveți un copil să mănânce în mod corespunzător

Asigurați-mâncare nu numai util, dar, de asemenea, distractiv! Cumpărați copii colorate, colorate, de exemplu, cu imagini ale personajelor preferate de desene animate. Obțineți conserve interesante de coacere sau cuțite originale care transformă legumele în figurine interesante. Orice copil se va distra.

Învățați-le pe copii să bea apă. La maxim, refuzați de la sifon, faceți cumpărături de limonadă și cola. Apa curată este cel mai important medicament de curățare, detoxifiază și îmbunătățește metabolismul.

Micul dejun este un obiect obligatoriu într-o dietă sănătoasă. Uita de sandvișuri dăunătoare, pregătește micul dejun proaspăt și sănătos pentru copii, în loc să facă ceaiuri proaspete stoarse.

Dacă copilul nu-i place ceapa, este posibil ca el să nu-i placă coerența, și nu gustul. Încercați să adăugați o legume neobișnuite în pudră de supă sau foarte taiate, astfel încât copiii să nu-l poată observa.

Părinții trebuie să încerce foarte mult, mai ales dacă trebuie să reeducați o crumbă răsfățată. Amintiți-vă că acesta este un proces destul de lung, care necesită răbdare și perseverență. Nu vă lăsați indulgenți, acționați pe linia țintă și totul se va rezolva.

Dacă mama mănâncă mâncare rapidă și chipsuri, dar vorbind despre pericolele unor astfel de produse și despre beneficiile legumelor - nu va fi niciun rezultat. Copilul, în primul rând, ia un exemplu de la părinți.

Dacă schimbați dieta bebelușului, va fi inutil să consultați un medic pediatru. Se referă în special la acele cazuri în care copiii au o greutate excesivă.

Îți amintești de tine în copilărie. Chiar și cea mai mică cruzime are toate motivele să creadă că el este deja o persoană și știe absolut totul. Nu interziceți sau pedepsiți alegerea greșită. Deveniți un prieten și apoi copilul dvs. vă va asculta.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: