Întrebările regulate, cum ar fi dacă ați dormit bine, mărturisesc că lipsa cronică de somn vă afectează în mod semnificativ aspectul. Desigur, ascunzând deficiențele regimului de somn deranjat, nu rezolvi problema. Pentru a arăta mereu proaspăt, trebuie să vă stabiliți propriul somn. Cu toate acestea, dacă această posibilitate nu este prezentă în prezent și întrebările celorlalți din jurul vostru sunt deja hrănite, vă oferim o serie de recomandări, observându-vă că veți arăta mereu veselă și viguroasă.
Înainte de a ajunge la sfaturi specifice, merită să subliniem încă o dată importanța somnului, sănătoasă și plină. Și aceasta se aplică tuturor, chiar și celor mai aglomerate persoane din lume. Și totuși, dacă din anumite motive obiective nu puteți obține suficient somn, astfel încât lipsa de somn să nu vă strică aspectul, trebuie să urmați o serie de simple reguli-recomandări.
Proceduri de apă
După trezire dintr-un somn scurt, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să apelați la procedurile de apă. Cel mai bine este să faceți un duș de contrast, dar în cel mai rău caz, puteți limita și contrastul spălării. Întregul contrast al acestor proceduri, pentru cei care nu știu, este alternanța dintre apa caldă și rece. Astfel de tranziții contrastante ar trebui să fie de aproximativ cinci și să se termine, de preferință, cu apă rece. O astfel de "terapie" de apă vă va ajuta să vă bucurați, să vă împrospătați și să vă treziți pe deplin.
Eliminarea stresului
Lipsa somnului este o povară serioasă pentru întregul corp. Organele lipsite de muncă de odihnă lent și nu la putere maximă. Sunt vulnerabili și suferă diverse răniri. Acest lucru este valabil pentru piele și nu numai pentru persoana menționată în paragraful anterior.
Pielea, în special pe față, trebuie protejată și umezită. Pentru a face acest lucru, puteți folosi un hidratant. Abordarea la alegerea lui ar trebui să fie destul de gravă, pentru că vă va proteja pielea slăbită de tot felul de influențe negative ale lumii înconjurătoare.
Curățarea feței
Toată lumea știe că atunci când o persoană nu are suficient somn, este clar vizibilă pe față. Culoarea pielii este gri deschis, porii sunt dilatați, iar fața în ansamblu pare umflată. Lucrul este că, în timpul somnului, pielea unei persoane este curățată, dar dacă nu a fost niciun somn deloc sau dacă nu a durat suficient de mult, pielea nu are timp să se descopere și să se recupereze. Pentru a elimina aceste efecte ale unei nopți fără somn după un duș de contrast, se recomandă să faceți una dintre măștile de față pentru curățarea pielii. Lăsați-o să vă ajute pielea să se limpezească, în timp ce pregătiți micul dejun, luați micul dejun sau alegeți haine.
Pentru a rezolva sau a elimina complet toate eforturile anterioare pot face make-up. Pentru ca el a ascuns tot ceea ce a ramas dupa toate articolele anterioare, machiajul nu ar trebui sa fie foarte luminos, dar este destul de usor.
Foarte important dimineața după o noapte fără somn, o fundație hidratantă pentru machiaj. În același timp, este necesar să folosiți cu atenție fundația și pulberea, pentru că aveți deja suficientă paloare. În ceea ce privește orice altceva, ar trebui să adere la tonuri de lumină și să evitați prea întuneric sau prea luminoase. Acest lucru se aplică la dermatograf și ruj.
Evitați luminozitatea inutilă este recomandată dintr-un singur motiv simplu, machiajul atrăgător atrage atenția. În consecință, nu numai persoana în ansamblu, ci tot ce i sa dat o noapte fără somn, se va observa.
Ca o concluzie, trebuie remarcat faptul că aceste recomandări simple vă vor ajuta să fiți mereu în frunte, chiar dacă nu ați dormit toată noaptea. Cu toate acestea, este important să rețineți că nu trebuie să vă bazați pe aceste sfaturi, deoarece somnul este foarte important pentru organism. Absența lui este rău pentru sănătate, atât pe plan fizic, cât și pe suflet.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: