Uneori suferim cu toții de gândire greșită și de multe ori din motive destul de iraționale. De ce?
De ce uneori începem să gândim greșit?
Baza pentru toate principiile S.U.M.O. este formula: C + P = P. Aici C este un eveniment, P este reacția noastră la acest eveniment. P - consecințe. Deci vom arăta:
Nu evenimentele în sine nu îți modelează viața. Totul depinde de reacția dvs. față de ele, de alegerea pe care o faceți.
Reacțiile noastre la aceste sau aceste situații sunt determinate de trei factori:
Toate acestea sunt cauza gândirii greșite. Poate este familiar pentru tine. Sau ați fost învățați din copilărie să vă gândiți într-un anumit fel. Starea emoțională afectează și modul nostru de gândire. Dar există și un al patrulea factor:
Morala sau epuizarea fizică conduce la faptul că nu suntem în stare să gândim constructiv. Așadar, rețineți că anumiți factori ne împiedică să dezvoltăm gândire greșită și provocatoare.
Acum vreau să vă explic cum funcționează creierul nostru (într-o versiune simplificată). În viitor, acest lucru vă va ajuta să înțelegeți modul în care ne gândim și cum acest lucru afectează comportamentul nostru.
Cum funcționează creierul
Dacă priviți creierul într-o secțiune, puteți vedea trei departamente diferite (a se vedea figura).
1. Creierul rațional. Uneori se numește neocortex.
2. Creierul emoțional. O parte a sistemului limbic, numit și "creierul mijlociu".
3. Creierul primitiv. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de "creier reptilian". El controlează mecanismul de "lovire sau alergare", precum și de foame și atracție sexuală.
Ne comportăm irațional dacă prezentăm oboseală, foame, teamă sau anxietate. Ascultând impulsul de a, putem arunca energia fizic sau verbal, într-o panică pentru a scapa de problema. Deci mecanismul "lovit sau rula" funcționează. Reacționăm la situație fără a trebui să ne gândim la comportamentul nostru. (Acest lucru poate explica scenele urâte pe care le aranjez acasă când nu găsesc o periuță de dinți).
Pro-urile creierului primitiv și emoțional
A acționa sub influența gândirii emoționale sau primitive nu este întotdeauna un lucru rău. Aceasta este natura noastră umană. Dacă toți s-ar comporta absolut sensibil, lumea noastră își va pierde pasiunea, entuziasmul și diversitatea.
Apreciem victoria numai pentru că am suferit înfrângere.
Câteodată comportamentul rațional este periculos. Imaginați-vă că vă aflați în sala de ședințe, și aici vine canibalul leului.
Este puțin probabil că va salva o întrebare rezonabilă: „Cum a ajuns aici și în cazul în care legitimația de oaspeți?“ Când vine vorba de viață și de moarte, creierul primitiv este întotdeauna mai important. Nu este timp pentru a argumenta - trebuie să acționăm ca instinctele dictează.
Creierul emoțional ne ajută să evaluăm arta, să ne dăm drumul unor idei și să ne implicăm în creativitate. Oamenii fac anumite acțiuni nu din motive raționale, ci pentru că sunt emoționați.
Avantajele creierului rațional
Să ne confruntăm cu asta. În viața noastră, problemele apar uneori doar pentru că nu putem începe să gândim constructiv. Argumentarea logică ajută la schimbarea vederii lucrurilor și găsirea de noi soluții. Deci, folosim elementele neocortexului, responsabile pentru rezolvarea problemelor. Acest lucru poate preveni hiperreacția și ne poate păstra de la cuvinte sau acțiuni, pe care le vom regreta mai târziu. Creierul rațional se va vindeca de gândirea greșită: acest proces numesc dezvoltarea gândirii fructuoase.
Cum putem face munca creierului rațional?
Puteți include gândirea rațională, punându-vă întrebări. Natura întrebărilor determină calitatea răspunsurilor dvs. Pentru a înțelege mai bine acest lucru, să vedem cum funcționează creierul nostru uimitor.
Influența sistemului de activare reticulară
RAS (sistemul de activare reticulară) este partea din creier care răspunde de filtrarea informațiilor. Lumea înconjurătoare este plină de date necesare și inutile pentru noi. Dacă am percepe în mod conștient toate acestea, am fi copleșiți de informații inutile. PAC funcționează ca un filtru și ne ajută să "observăm" informațiile necesare, utile, relevante și importante.
Petrec mult timp la volan. Dar întrebați-mă despre mașina pe care o puteți întâlni mai des pe drumuri și nu pot răspunde. Cu toate acestea, când m-am gândit la schimbarea mașinii, am început brusc să observ acest model peste tot. Așa a fost cazul atunci când soția mea a rămas însărcinată am început imediat pentru a observa cât de multe alte femei asteapta un copil (cu toate că, în experiența mea, nu poți fi sigur că înainte de sfârșitul anului, și eu cu siguranță nu le întrebați despre calendarul).
Cu gândirea greșită, creierul caută informații pentru a-ți confirma presupunerile. Dacă sunteți sigur că întotdeauna nu reușiți, PAC sesizează orice supraveghere pentru a vă întări credința. Este interesant faptul că și ea ignoră faptele în care nu ne interesează.
De exemplu, dacă îmi ceri să numărăm toate BMW-urile pe drum, voi opri să observ alte modele de mașini.
În mod similar, nu văd succesul meu când mă concentrez asupra eșecurilor. Întrebări de genul „De ce sunt un ratat?“ Sau „De ce aceste lucruri se întâmplă mereu cu mine?“ PAC Provoac să caute informații care confirmă inutilitate dumneavoastră.
Dar este necesar doar să se reamintească întrebarea, cum se îndreaptă imediat atenția. RAS dvs. începe să observe ceva pe care tocmai nu l-ați văzut înainte.
Trimiteți-le prietenilor: