Ani Lorak, renumită cântăreață ucraineană, a admirat de mai mulți ani figura ei rafinată și forme strânse. Chiar și nașterea fiicei sale în nici un fel nu a afectat datele sale externe, atât de mulți fani și nu numai întrebare foarte nedumerit, dar ceea ce ea a fost în măsură să se întoarcă atât de repede la forma lor inițială.
Nu este nici un secret că Ani Lorak nu a fost niciodată înclinat la plinătate și a fost în jur de aproape aceeași greutate de mulți ani. Pentru prima ei și până acum singura sarcină, ea a câștigat până la 12 kg, dar după naștere a început să arate chiar mai bine decât înainte.
Bineînțeles, putem spune în mod sigur că mama a mers la binele ei, dar, totuși, cum a pierdut Ani Lorak greutatea după ce a născut atât de repede? În interviul său, cântărețul a susținut în repetate rânduri că, din cauza programului ei ocupat ea nu poate adera la restricțiile din dieta, pe langa, ea - un iubitor de mâncare bună, indiferent de ora din zi.
Acest lucru nu este surprinzător, pentru că toți localnicii din Bucovina acordă o atenție deosebită hranei nutritive și calorii. Dar rămâne adevărul, iar Ani arată grozav. Secretul frumuseții ei este sportul regulat și dansurile constante pe scenă. O astfel de energie rabdatoare permite nu numai sa scapi productiv din exces de kilograme, dar si tarife neplacute pentru o zi. Deci, un complex de exerciții de treizeci de minute dimineața și seara - aceasta este modalitatea eficientă de a pierde în greutate rapid și de a nu vă mai fie frică de excesul de greutate.
Dar, din nou înapoi la dieta Ani Lorak, care, după nașterea fiicei Sophia curând a revenit pe scenă, spre deliciul fanilor nu numai calitati vocale excelente, dar, de asemenea, fostul său figura sport. Pentru a începe, este important să se clarifice faptul că steaua nu a fost rugat să-și piardă în greutate repede și am fost sigur că în viitorul apropiat, greutatea sa este stabilizat. În general, sa întâmplat, dar mulți jurnaliști au început să încerce ce a fost dieta Ani Lorak după naștere. Astfel, în presă și nu a existat informații fiabile despre fată nutriție și imagini pline de culoare, care confirmă că metoda aleasă pentru pierderea în greutate într-adevăr funcționează.
Calea spre subțire a început cu alegerea unui instructor și instructor personal, care, la nivel profesional, ia ales o dietă acceptabilă și un complex de antrenament, respectiv. Dacă ea nu a fost deosebit de stresată în privința activităților fizice, ea a explicat esența dietei sale în detaliu, sperând să ajute toate mamele tinere cu probleme tipice.
Deci, principalul dușman al unei figuri subțiri este supraevaluarea fără echivoc, care nu numai că contribuie la depunerea masei grase, ci și înrăutățește munca întregului organism. Ani mănâncă porții mici, dar după 9,0 preferă să se oprească complet. În plus, aranjează zile regulate de eliberare, de fiecare dată într-un mod nou, făcând propriul meniu.
Vizitarea sala de sport și activitatea fizică activă fac parte din rutina ei zilnică. Dacă nu este suficient timp pentru sport, este timpul să vă amintiți despre exercițiile aerobice care nu necesită echipament suplimentar, dar efectul se resimte deja în a doua săptămână de antrenament regulat.
Ani Lorak adoră dulceață și făină, dar, în ciuda tuturor restricțiilor de a mânca, nu putea refuza nimic gustos. Cu toate acestea, pentru a nu câștiga excesul de greutate, ea se rătăcește cu diverse delicatese dimineața, în care excesul de calorii este ars productiv prin intermediul activității fizice.
Dar ce este dieta lui Ani Lorak? Meniul săptămânii arată la fel, însă cantareata îi place să experimenteze fructele, îmbogățindu-și resursele organice cu vitaminele necesare și microelementele benefice. Cu toate acestea, în orice caz, este întotdeauna important să beți alimente cu apă, iar norma zilnică a lichidului consumat ar trebui să fie de aproximativ 2 litri. Cafeaua, apa minerală și alte băuturi exotice nu se iau în considerare.
Principala regulă pentru ei înșiși popa ucraineană consideră alimentul fracționar, deoarece, în opinia ei, o singură porție trebuie să fie plasată în palmă. Dar numărul permis de mese pe zi poate ajunge de 5-6 ori, astfel încât, cu foamea, va fi dificil să moară.
În plus, este important să se renunțe la alimente grase și prăjite, precum și pentru a minimiza consumul de pâine și produse de panificație, deoarece acestea vor provoca nu numai creșterea în greutate, dar, de asemenea, bloca nave. Chew manca fierte este foarte lent, nu în grabă, este pe acest principiu că sentimentul de sațietate vine mult mai devreme. O astfel de dieta durea a permis o saptamana sa devina mai usoara cu 3 kg, iar antrenamentele obisnuite obtinute au returnat corsetele musculare atletice.
Ani Lorak consideră că predispoziția genetică nu este cea mai puțin importantă, dar autocontrolul și munca grea asupra lui sunt, de asemenea, capabile să creeze miracole cu figuri problematice. Nu știe care este greutatea în plus, dar nu o oprește, nu este leneș, petrecând mai mult de o oră în centrul de fitness.
Comprimatele pentru scăderea în greutate și tot felul de aditivi alimentari sunt sceptici, numărau bani aruncați în vânt. Dar procedurile cosmetice sunt efectuate periodic pentru a se asigura că pielea ei a rămas atât de proaspătă și de tânără, la urma urmei, indiferent de cum, o persoană publică. Deci, masajul, ambalajele și alte proceduri îi ajută să arate uimitoare și uimitoare.
Cantareata a recunoscut în mod repetat, sex-simbol al pop ucrainean și poartă cu mândrie titlul, continuând să încânte publicul entuziast cu creativitatea și aspectul perfect.
În concluzie, vreau să adaug câteva cuvinte despre zilele de descărcare ale cântăreței, pe care ea nu le-a uitat de mulți ani. În astfel de momente, terci devine baza dietei sale de zi cu zi, deoarece stabilizeaza tractul gastro-intestinal, elimină din organism toxinele și deșeurile acumulate în mod eficient, precum și pentru a reduce greutatea și de a îmbunătăți unghiile, părul și pielea.
Dar mâncarea fracționară oferă o digestibilitate maximă a vitaminelor și a altor substanțe nutritive care pătrund în corpul uman împreună cu alimentele. Deficitul de glucoză reduce cantitatea de grăsime din stratul subcutanat, iar sarcinile sistematice ard stocul acumulat de grăsimi inutile. O astfel de abordare corectă selectată Ani Lorak are un efect complex asupra întregii resurse organice, în plus față de o pierdere in greutate de imbunatatire productive se produce toate organele interne și sistemele vitale.
Deci, aceasta nu este o dietă, ci sensul vieții, adică principiile unei alimentații corecte, trebuie să fie respectate pe viață, pentru a evita problemele grave de sănătate în viitor. Până în prezent, steaua conduce un stil de viață activ: înregistrarea unui nou album, realizarea compozițiilor preferate, realizarea de clipuri și acordarea atenției familiei sale iubite.
Ea își petrece mult timp cu fiica ei Sofia, frică să rateze chiar și cele mai mici realizări în dezvoltarea ei. În plus, el întotdeauna participă la evenimente sociale, în timp ce arată luminos și rafinat. El răspunde tuturor întrebărilor jurnaliștilor cu un zâmbet bun, care permite întregii lumi să știe că totul este minunat în viața ei. Metoda ei de a pierde în greutate a devenit foarte populară, iar multe femei, după nașterea ei, aderă neobosit la ea. Ele pot fi înțelese, pentru că în fața ochilor tăi există întotdeauna un ideal - Ani Lorak rezistent și elegant în persoană.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: