Castravete dieta pentru pierderea în greutate

Castravete dieta pentru pierderea rapidă în greutate este considerat unul dintre cele mai populare, mai ales în vara, atunci când o recoltă proaspătă de castraveți. Pierderea in greutate pe aceasta dieta se datoreaza calorii sale reduse, si prin eliminarea corpului din excesul de lichid.

Proprietățile castraveților

Castraveții conțin fibre, dar, în același timp, 97% constau în apă. Un factor important este prezența în vitaminele C, PP, grupa B și potasiu. Semințele în fructele proaspete au un efect benefic asupra stomacului și intestinelor. Putem spune că dieta cu castraveți este utilă, dar principalul lucru nu este de a face dorința de a pierde în greutate față de fanatism și de a nu sta pe el mai mult decât termenul limită.

Tipuri de diete de castravete

Există multe specii de diete cu castraveți. Luați în considerare cele mai populare dintre ele.

Poate că aceasta este cea mai dificilă opțiune, deoarece pentru o zi este permis să mănânce maxim 2 kg de castraveți. Sarea nu poate fi adăugată. Ultima astfel de dieta nu ar trebui sa fie mai mare de 5 zile. În timpul acestei mese, puteți folosi apă curată sau minerală și ceai fără zahăr. Pentru întreaga perioadă de dietă, pierderea în greutate este de 3-5 kg.

Castraveți și ouă

Spre deosebire de metoda anterioară, în această variantă sunt introduse în alimentație 2 ouă mai fierte. Întregul set este împărțit în 5 mese. Ouale pot fi consumate simultan și împărțite pentru întreaga zi. Avantajul variantei propuse este prezența proteinelor și este ușor mai ușor de transportat. Durata maximă este de 5 zile, rezultatul așteptat fiind de aproximativ 4 kg.

Salată de castraveți

Pentru iubitorii de salate, această opțiune vă va fi plăcută. Concluzia este că, în termen de 7 zile, este permis să mănânci numai salată conform unei rețete speciale. Compoziția salatei include:

1 kg de castraveți,
3 linguri. l. smântână cu conținut scăzut de grăsimi,
favorit verzi în cantități nelimitate,
Este de dorit să nu adăugați sare, dar dacă este dificil fără ea, atunci este destul de permisă.

Amestecul rezultat este împărțit în trei mese diferite și mâncat la prânz, cină și în jurul orei 21:00. Cei care nu pot deloc să ia micul dejun, recomandă o ceașcă de cafea cu ½ linguriță. zahăr sau ou fiert.

Rezultatul promis pentru întreaga perioadă este de 5 kg.

cinci zile

Pentru cei care nu pot suporta monotonia, o dieta de cinci zile este ideala, in care fiecare meniu din aceeasi zi difera de celalalt, desi apoi se repeta.

În prima zi, este permis să mănânce o salată de la orice număr de castraveți îmbrăcați cu iaurt natural, cu conținut scăzut de grăsimi, cu verdețuri. 3 și 5 zile se repetă complet dieta din prima zi. În zilele 2 și 4, câteva kilograme de castraveți pot fi combinate cu ouă fierte (2 bucăți) și 200 g de brânză de vaci cu un conținut de grăsimi de maximum 1-1,5%.

Kefir și castraveți

Această dietă umple bine stomacul, ceea ce ajută la evitarea unui sentiment constant de foame și, de asemenea, curăță corpul. Dar, este demn de remarcat, această combinație este folosită sub forma unui cocktail. Într-un blender, amestecați castraveți (1,5-2 kg) și kefir (1 l.) Cu cel mai mic conținut de grăsimi și puteți adăuga cât mai multe verdeata doriți. Rezultatele privind versiunea de cocktail promite uimitoare - aproximativ 7 kg în timpul dietei.

Contraindicații la dieta cu castraveți

Dieta cu castravete este interzisă pentru persoanele cu pietre la rinichi și femei gravide.

Este important să rețineți că este posibil să stați pe opțiunile de dieta descrise mai sus pentru nu mai mult de 7 zile, depășirea limitei de timp poate duce la diverse boli.

div> .uk-panoul ">" data-uk-grid-margin = "">

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare