Blog despre sănătate, cum stima de sine afectează sănătatea

Cum stima de sine afecteaza sanatatea

Stima de sine este atitudinea personala a unei persoane fata de sine. Adică nu este ceea ce vedem oamenii din jurul nostru și nici măcar ceea ce suntem cu adevărat, este atitudinea noastră față de noi înșine. De asemenea, stima de sine poate fi privită ca o stare internă a unei persoane, percepția sa adecvată asupra ei însuși, ca persoană, care duce la existența armonioasă în lumea oamenilor.

Nu este necesar să spunem că o persoană care trăiește în armonie cu el însuși și cu alte persoane tratează, de obicei, mai obiectiv. Mai mult, astfel de oameni au întotdeauna mai mult succes în viață decât rudele lor nesigure.

Este important să înțelegem că respectul de sine reglementează în mare măsură comportamentul uman. Dacă o persoană se percepe ca fiind încrezătoare și autosuficientă, atunci comportamentul său se distinge printr-o atitudine binevoitoare față de cei din jurul lui. În același timp, o persoană cu o stima de sine scăzută se limitează în mod constant, ceea ce nu poate decât să afecteze sănătatea sa mentală și fizică. Astfel, respectul de sine ca stare internă a unei persoane are un efect direct asupra sănătății sale.

Caracteristicile influenței stimei de sine asupra sănătății umane

Vorbind despre modul în care evaluarea unei persoane asupra lui în sine poate afecta sănătatea și sănătatea sa, este necesar să se separe procesele care reflectă comportamentul unei persoane și procesele legate de sfera emoțională.

Aspecte ale autoevaluării care afectează comportamentul oamenilor

Imaginați-vă o persoană care este nesigură, în mod constant frică de a face o greșeală și absolut inactivă pentru critici sau dificultăți. Potrivit experților, o astfel de persoană nu este numai slabă din punct de vedere emoțional, ci și fizic mai slabă. Acei oameni care, prin toate mijloacele, încearcă să evite criticile sau situațiile în care se simt nesigure, potrivit statisticilor, sunt mai des bolnavi. Acest lucru se datorează faptului că boala este subconștient percepută de ei ca o oportunitate de a sta strâns, să se ascundă, pentru a nu face o posibilă greșeală. Astfel, persoanele cu anxietate cu stima de sine scazuta in situatii critice de viata pot prezenta simptome fizice destul de dese: febra, procese inflamatorii in nasofaringe etc. Situația este complicată de faptul că boala cauzată de aspectul psihologic este mult mai dificil de tratat și de cele mai multe ori apare o recidivă, deoarece este mai dificil de a lupta împotriva cauzei decât cu boala însăși.

În plus față de faptul că îndoiala de sine la nivel fizic face o persoană mai slabă, ea conduce și la faptul că o persoană devine dependentă de opinia altor oameni, care devine mai competentă pentru el decât a lui.

Problema indeciziei

Temându-se să ia orice decizie, o persoană cu o stima de sine scazuta, demisioneaza din raspundere, schimbandu-l catre alti oameni. Adesea, astfel de oameni încearcă să nu ia nicio decizie, sperând că totul va fi rezolvat singur. Cu toate acestea Disclaimer implică probleme mult mai grave - probleme de sănătate, și anume că măsurile preventive astfel de oameni sunt considerate a fi ineficiente și ei, neglijând prevenirea, începe să aibă grijă de sănătatea ta este atunci când boala este manifestat pe deplin.

Oamenii cu stima de sine scazuta la nivel fizic au mai putina putere si vitalitate, din moment ce emotii mai putin pozitive. Mai mult decât atât, o persoană nesigură păstrează constant tot timpul și evitând contactele active cu lumea, își restrânge energia, împiedicând-o să plece. Astfel, nu există schimb de energie, iar stagnarea energiei duce la probleme de sănătate și face o persoană susceptibilă la diverse boli.

Aspecte de stima de sine, care afecteaza starea emotionala a unei persoane

O persoană cu stima de sine scăzută este adesea invidioasă, iar invidia este un sentiment care poartă o energie distructivă. Potrivit studiilor psihologilor, oamenii invidiați și nesiguri au cel mai adesea probleme cu ficatul, stomacul și splina. Acest lucru este confirmat și de expresia "persoană biliară".

De asemenea, oamenii nesiguri au adesea probleme cu greutatea. Ei se orientează către epuizare, continuu nervoși și îngrijorați. Sau, dimpotrivă, încep să profite de emoții negative, câștigând excesul de greutate.

Această emoție este frica, care este adesea asociat cu stima de sine scazuta, si poate duce la probleme de sănătate, și anume la boli ale tractului gastro-intestinal, și sistemul cardiovascular.

În plus, la persoanele care sunt nesigure, există o scădere semnificativă a forțelor protectoare ale corpului. Motivul pentru o imunitate scăzută este un stil de viață scăzut, deoarece teama de a face o greșeală sau de a fi criticat împiedică o persoană să se exprime. Este mai ușor ca astfel de oameni să stea pe margine, fără a lăsa energia afară.

Starea de așteptare constantă a pericolului sau situația în care trebuie luate decizii nu permit unei persoane să se relaxeze, menținându-i în tensiune emoțională și fizică constantă. Aceasta, la rândul său, provoacă probleme cu articulațiile și coloana vertebrală, cum ar fi artrita, artroza, condroza, meniscita etc.

Pericolul stimei de sine scazute

Indoiala de sine este la fel de periculoasă și faptul că persoanele cu stima de sine scazuta de multe ori cad sub influența manipulatoare, deoarece este mai ușor de transportat comanda altcuiva decât de a lua decizii. În același timp, realizând că acestea sunt manipulate, oamenii cu stima de sine scazuta simt o presiune și se simt copleșiți, ceea ce poate provoca depresie și alte tulburări neurologice.

Studiile sociologice au arătat că persoanele nesigure nu sunt, de obicei, mulțumite de locul în care lucrează și de salariul pe care îl primesc pentru această muncă. În consecință, nivelul lor de viață scade, deoarece situația financiară afectează calitatea alimentelor, timp liber, recreere și, în general, la nivelul vieții.

Rezumând toate cele de mai sus, putem concluziona că stima de sine scazuta va duce cu siguranță la nesiguranță în abilitățile lor, și incertitudine - la resentimente si o stima de sine scazuta din nou. Se dovedește un cerc vicios, dacă nu pentru a sparge care, puteți obține o mulțime de probleme de sănătate.

Cresterea stimei de sine este calea spre sanatate

Legătura dintre stările emoționale ale unei persoane și bunăstarea sa fizică este incontestabilă. Evitarea responsabilității, a face cu orice probleme de viață și situații dificile, ne limităm fizic, lipsind corpul tau de activitate motorie necesară, provocând congestie la nivelul plămânilor, articulațiilor, reducerea tonusului și lipsa generală de viteză.

Dacă tragem o concluzie din toate cele de mai sus, putem numi în mod sigur o stima de sine scăzută cauza îmbătrânirii prematură a organismului. Și este foarte important să înțelegem că producerea unei probleme emoționale, vom face corpul tau mai sănătos, și vice-versa, având grijă de sănătatea lor și creșterea activității motorii - ceea ce face să ne ridica mai stabil emoțional ca în mod automat stima de sine.

Poate că acum este momentul să luați o decizie importantă pentru dvs. și să începeți să faceți sport, să vă deplasați mai mult, să vă ocupați de sănătatea dumneavoastră, să creșteți încrederea în sine. La urma urmei, aceasta este o modalitate sigură de a păstra spiritele spiritului și tinereții corpului.

Romanchukevich Tatiana
pentru revista pentru femei InFlora.ru

Interesante intrări:

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare