BENEFICII
• Sursa de beta-caroten, vitaminele C, B6, folatul și potasiul.
• Dulce.
• bogat în fibre dietetice.
cartofi dulci
Aceasta planta este adesea menționată ca și cartofi dulci, dar nu este legat de cartofi aparține într-adevăr la o altă familie, și de zahăr în formă de ax și nu tuberculi foarte nutritive de origine rădăcină și tulpină. Cartofi dulci importate din Lumea Nouă în Europa, dar numai prins în Spania. Această cultură este larg crescut în Africa și Asia de Sud.
Gustul dulce se datorează unei enzime care transformă amidonul în zahăr. Concentrația acestuia din urmă crește, pe măsură ce tuberculii se maturizează și în timpul tratamentului termic. După recoltare, acestea sunt aruncate la o temperatură de aproximativ 30 ° C timp de 4-6 zile, ceea ce duce la creșterea conținutului de zahăr și la păstrarea calității.
yam
Numele acestei culturi provine din cuvântul senegalez "nyam" "eat". Acesta este reprezentat de mai multe specii de Dioscorea, crescute în tropice și subtropice de dragul tuberculilor comestibili. Aceste plante sunt numite adesea incorect cartofi dulci, deși sunt botanic foarte departe de cartofii dulci. Tuburile lor (de origine tulpină) sunt mult mai mari (până la 45 kg), dar mai sărace în vitamine. Dar ele sunt o sursă bună de potasiu și amidon. Yams este popular în unele zone din Asia și Africa nu mai puțin decât cartofii noștri. În țările dezvoltate, țigările sunt rareori vândute, deoarece nu reprezintă nimic special în ceea ce privește valoarea nutrițională și gustul.
Distribuiți un articol interesant cu prietenii
Asigurați-vă că ați citit
O plimbare de o jumătate de oră într-un ritm rapid de trei până la cinci zile pe săptămână poate menține valorile tensiunii arteriale cu 5-6 puncte mai puțin decât dacă nu vă exercitați. Nu e timp? Aceasta nu este o problemă. Când britanicii.
55% - Riscul de durere în articulația genunchiului este redus atât de mult dacă faceți exerciții de forță simple pentru muschii de șold de două sau trei ori pe săptămână. Genunchiul uman este un design uimitor. Această articulație complexă este chemată.
Această combinație de pacienți cu osteoartrită sunt luate mai des decât orice alt supliment nutrițional pentru articulații. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că studiile recente au pus la îndoială marele lor eficacitate. Ce este? Amândoi.
Dacă aveți un risc mai mare de afecțiune renală - adică suferiți de diabet sau hipertensiune arterială sau aveți afecțiuni renale într-un istoric familial - medicul curant trebuie să-și verifice în mod regulat funcția.
Mănâncă cel puțin un fel de mâncare de pește gras pe săptămână. Considerați că somonul este util pentru sănătatea inimii, dar nu este mai puțin, și poate chiar mai util pentru creier. Acest lucru.
Durerea din gât este adesea asociată cu tulpina gâtului inconștientă, de exemplu, când stați ore întregi la un computer sau într-o mașină. Data viitoare când jucați un joc pe calculator.
Scapă de kilogramele în plus. Fiecare kilogram de exces de greutate, pe care îl pierdeți, reduce povara genunchilor cu 2 kilograme. Acest lucru înseamnă că în timp ce mersul pe o distanță de 1,5 km la genunchi.
50% - Deci, puteți reduce riscul de dureri de spate cu exerciții regulate. Durerile de spate sunt cea mai frecventă plângere a sănătății la persoanele din țările dezvoltate. Modificări evolutive.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: